Bursito de la kalkano

Bursito de la kalkano ŝveliĝas de la likvaĵ-plena poŝo (burso) ĉe la malantaŭo de la kalkana osto.

Burso funkcias kiel kuseno kaj lubrikaĵo inter tendenoj aŭ muskoloj glitantaj super osto. Estas bursoj ĉirkaŭ plej multaj grandaj artikoj en la korpo, inkluzive de la maleolo.

La retrokanka burso situas en la malantaŭo de la maleolo per la kalkano. Ĝi estas kie la granda Aillesila tendeno ligas la surmuskolojn al la kalkana osto.

Ripeta aŭ tro multe da uzo de la maleolo povas kaŭzi, ke ĉi tiu burso iritiĝu kaj flamiĝu. Ĝi povas esti kaŭzita de tro da marŝado, kurado aŭ saltado.

Ĉi tiu kondiĉo estas tre ofte ligita al Aillesila tendinito. Foje retrocalcaneal bursito povas esti konfuzita kun Aillesila tendinito.

Riskoj por ĉi tiu kondiĉo inkluzivas:

• Komencante tre intensan ekzercadon
• Subite kreskanta agadnivelo sen la ĝusta prepariteco
• Ŝanĝoj en agadnivelo
• Historio de artrito kaŭzita de inflamo

Simptomoj inkluzivas:

• Doloro ĉe la malantaŭo de la kalkano, precipe dum marŝado, kurado aŭ kiam la areo estas tuŝita
• Doloro povas plimalbonigi starante sur la piedfingroj
• Ruĝa, varma haŭto super la malantaŭo de la kalkano

Via kuracisto prenos historion por ekscii, ĉu vi havas simptomojn de retrokanala bursito. Ekzameno estos farita por trovi la lokon de la doloro. La provizanto ankaŭ serĉos tenerecon kaj ruĝecon en la malantaŭo de la kalkano.

La doloro povas esti pli malbona kiam via maleolo fleksiĝas supren (dorsfleksa). Aŭ, la doloro povas esti pli malbona, kiam vi leviĝas sur la piedojn.

Plej ofte vi unue ne bezonos bildajn studojn kiel rentgenradion kaj resonadon. Vi eble bezonos ĉi tiujn provojn poste, se la unuaj kuracoj ne plibonigos. Inflamo povas aperi per MR.

Via provizanto eble rekomendas, ke vi faru la jenon:

• Evitu agadojn, kiuj kaŭzas doloron.
• Metu glacion sur la kalkanon plurfoje tage.
• Prenu nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn (AINS), kiel ibuprofeno.
• Provu uzi senreceptajn aŭ laŭmendajn kalkajn kojnojn en via ŝuo por helpi malpliigi streĉon sur la kalkano.
• Provu ultrasonan kuracadon dum fizika terapio por malpliigi inflamon.

Havu fizikan terapion por plibonigi flekseblecon kaj forton ĉirkaŭ la maleolo. La fokuso estos streĉado de via Aillesila tendeno. Ĉi tio povas helpi la bursiton pliboniĝi kaj malhelpi ĝin reveni.

Se ĉi tiuj kuracoj ne funkcias, via provizanto povas injekti malgrandan kvanton de steroidaj kuraciloj en la burso. Post la injekto, vi devas eviti tro streĉi la tendenon, ĉar ĝi povas rompiĝi (rompo).

Se la kondiĉo estas ligita al Aillesila tendinito, vi eble devos porti rolantaron sur la maleolo dum kelkaj semajnoj. Tre malofte, kirurgio eble necesos por forigi la inflamitan burson.

Ĉi tiu kondiĉo plej ofte pliboniĝas post kelkaj semajnoj kun la taŭga kuracado.

Telefonu al via provizanto se vi havas kalkan doloron aŭ simptomojn de retrokanka bursito, kiuj ne pliboniĝas kun ripozo.

Aĵoj, kiujn vi povas fari por malhelpi la problemon, inkluzivas:

• Konservu tiel bonan flekseblecon kaj forton ĉirkaŭ la maleolo por helpi malhelpi ĉi tiun kondiĉon.
• Etendu la Aillesilan tendenon por helpi malhelpi vundojn.
• Portu ŝuojn kun sufiĉe da arka subteno por malpliigi la kvanton de streĉo sur la tendeno kaj inflamo en la burso.
• Uzu taŭgan formon dum ekzercado.

Enmetiga kalkana doloro; Retrocalcaneal bursito

• Fleksebla ekzercado
• Retrocalcaneal bursito

Kadakia AR, Aiyer AA. Kalkana doloro kaj planta fasciito: malantaŭpiedaj kondiĉoj. En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 120.

Vendisto RH, Symons AB. Doloro en la piedo. En: Vendisto RH, Symons AB, red. Diferenca Diagnozo de Oftaj Plendoj. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap.

Wilkins AN. Piedo kaj maleolo-bursito. En: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Havendaĵoj de Fizika Medicino kaj Rehabilitado. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.