Manlavado

Lavi viajn manojn ofte tage estas grava maniero helpi redukti la disvastiĝon de ĝermoj kaj preventi malsanojn. Lernu kiam vi devas lavi viajn manojn kaj kiel lavi ilin konvene.

KIAL VI DEVAS LAVI VIAJN MANOJN ofte

Preskaŭ ĉio, kion ni tuŝas, estas kovrita de ĝermoj. Ĉi tio inkluzivas bakteriojn, virusojn kaj parazitojn, kiuj povas malsaniĝi. Vi ne devas vidi malpuraĵon sur objekto por ke ĝi disvastigu ĝermojn. Se vi tuŝas ion kun ĝermoj sur ĝi, kaj tiam tuŝas vian propran korpon, la ĝermoj povas disvastiĝi al vi. Se vi havas ĝermojn sur viaj manoj kaj tuŝas ion aŭ donas ies manon, vi povas transdoni la ĝermojn al la sekva persono. Tuŝi manĝaĵojn aŭ trinkaĵojn per nelavitaj manoj povas disvastigi ĝermojn al la homo, kiu konsumas ilin.

Lavi viajn manojn ofte tage povas helpi malebligi la disvastiĝon de diversaj malsanoj. Jen kelkaj ekzemploj:

• COVID-19 - Restu aktuala pri la plej novaj informoj de la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado kaj la Naciaj Sanaj Institutoj.
• Gripo
• Komuna malvarmumo
• Virusa gastroenterito
• Nutraĵa veneniĝo
• Hepatito A
• Giardia

KIAM LAVI VIAJN MANOJN

Vi povas protekti vin kaj aliajn kontraŭ malsano lavante viajn manojn ofte. Vi devas lavi viajn manojn:

• Post uzi la necesejon
• Post blovado de via nazo, tusado aŭ ternado
• Antaŭ, dum kaj post preparado de manĝaĵoj
• Antaŭ ol manĝi manĝon
• Antaŭ kaj post kontaktado
• Post ŝanĝo de vindotukoj, helpo al infano uzi la necesejon, aŭ purigado de infano, kiu uzis la necesejon
• Antaŭ kaj post purigado de vundo aŭ ŝanĝo de pansaĵo
• Antaŭ kaj post prizorgado de iu malsana hejme
• Post purigado de vomaĵo aŭ lakso
• Post karesi, manĝi, purigi aŭ tuŝi beston
• Post tuŝado de rubo aŭ kompoŝto
• Iam ajn viaj manoj havas malpuraĵon aŭ malpuraĵon sur ili

KIEL LAVI VIAJN MANOJN

Estas taŭga maniero lavi viajn manojn, kiu plej bone funkcias por plene purigi ilin. Por purigi viajn manojn, vi bezonas nur sapon kaj kurantan akvon. Sapo levas malpuraĵojn kaj ĝermojn de via haŭto, kiu tiam estas forlavita de la akvo.

• Malsekigu viajn manojn per malvarma aŭ varma kuranta akvo. Malfermu la kranon (por konservi akvon), kaj surmetu sapon al viaj manoj.
• Latu viajn manojn per la sapo dum almenaŭ 20 sekundoj (la tempo necesa por zumi "Feliĉan Naskiĝtagon" dufoje). Lavu inter viaj fingroj, lavu la dorson de viaj manoj, la dorson de viaj fingroj kaj lavu vian dikfingron. Lavu viajn ungojn kaj kutiklojn frotante ilin en la sapopalmon de via kontraŭa mano.
• Reŝaltu la kranon kaj bone lavu viajn manojn per fluanta akvo. Malfermu la kranon.
• Sekigu manojn sur pura tuko aŭ aero sekigu ilin.

Sapo kaj akvo funkcias plej bone, sed se vi ne havas aliron al ili, vi povas uzi manan sanigilon. Man-sanigilo funkcias preskaŭ same kiel sapo kaj akvo por mortigi ĝermojn.

• Uzu manan sanigilon kun almenaŭ 60% da alkoholo.
• Surmetu sanigilon al la manplato. Legu la etikedon por vidi kiom multe apliki.
• Frotu la sanigilon tra viaj manoj, fingroj, ungoj kaj kutikloj ĝis viaj manoj sekiĝas.

Manlavado; Manlavado; Lavante viajn manojn; Manlavado - COVID-19; Lavante viajn manojn - COVID-19

• Manlavado

Retejo Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado. Montru al mi la sciencon - kial lavi viajn manojn? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Ĝisdatigita la 17an de septembro 2018. Alirita la 11an de aprilo 2020.

Retejo Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado. Montru al mi la sciencon - kiam kaj kiel uzi manan purigilon en komunumaj agordoj. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Ĝisdatigita la 3an de marto 2020. Alirita la 11an de aprilo 2020.

Retejo Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado. Kiam kaj kiel lavi viajn manojn. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Ĝisdatigita la 2an de aprilo 2020. Alirita la 11an de aprilo 2020.