Ĝustiga malordo

Ĝustiga malordo estas grupo de simptomoj, kiel streso, sento malĝoja aŭ senespera, kaj fizikaj simptomoj, kiuj povas okazi post kiam vi trapasas streĉan vivan eventon.

La simptomoj okazas ĉar vi malfacile eltenas. Via reago estas pli forta ol atendite por la tipo de evento okazinta.

Multaj diversaj eventoj povas deĉenigi simptomojn de ĝustiga malordo. Kia ajn estas la ellasilo, la evento eble fariĝos tro multe por vi.

Stresoroj por homoj de ajna aĝo inkluzivas:

• Morto de amato
• Eksgeedziĝo aŭ problemoj kun rilato
• Ĝenerala vivo ŝanĝiĝas
• Malsano aŭ aliaj sanaj problemoj en vi mem aŭ amato
• Transloĝiĝo al alia hejmo aŭ alia urbo
• Neatenditaj katastrofoj
• Zorgoj pri mono

Ellasiloj de streso en adoleskantoj kaj junaj plenkreskuloj povas inkluzivi:

• Familiaj problemoj aŭ konfliktoj
• Lernejaj problemoj
• Seksecaj problemoj

Estas neniu maniero antaŭdiri, kiuj homoj, kiuj estas tuŝitaj de la sama streso, probable disvolvas ĝustigan malordon. Viaj sociaj kapabloj antaŭ la evento kaj kiel vi lernis trakti streĉon en la pasinteco povas roli.

Simptomoj de ĝustiga malordo ofte estas sufiĉe severaj por influi laboron aŭ socian vivon. Simptomoj inkluzivas:

• Agante spitema aŭ montrante impulsan konduton
• Agante nervoza aŭ streĉa
• Plori, senti sin malĝoja aŭ senespera, kaj eble retiriĝi de aliaj homoj
• Saltitaj korbatoj kaj aliaj fizikaj plendoj
• Tremo aŭ konvulsio

Por havi ĝustan malordon, vi devas havi jenon:

• La simptomoj evidente venas post streĉilo, plej ofte ene de 3 monatoj
• La simptomoj estas pli severaj ol oni atendus
• Ŝajnas, ke ne ekzistas aliaj malordoj
• La simptomoj ne estas parto de normala funebro pro la morto de amato

Foje, simptomoj povas esti severaj kaj la persono povas havi pensojn pri memmortigo aŭ fari memmortigon.

Via kuracisto faros mensan sanan takson por ekscii pri via konduto kaj simptomoj. Vi eble estos plusendita al psikiatro por konfirmi la diagnozon.

La ĉefa celo de kuracado estas mildigi simptomojn kaj helpi vin reveni al simila nivelo de funkciado kiel antaŭ ol okazis la streĉa evento.

Plej multaj profesiuloj pri mensa sano rekomendas ian paroloterapion. Ĉi tiu speco de terapio povas helpi vin identigi aŭ ŝanĝi viajn respondojn al la stresantoj en via vivo.

Kogna kondutterapio (CBT) estas speco de babiladoterapio. Ĝi povas helpi vin trakti viajn sentojn:

• Unue la terapiisto helpas vin rekoni la negativajn sentojn kaj pensojn, kiuj okazas.
• Tiam la terapiisto instruas vin kiel ŝanĝi ĉi tiujn en helpemajn pensojn kaj sanajn agojn.

Aliaj specoj de terapio povas inkluzivi:

• Longtempa terapio, kie vi esploros viajn pensojn kaj sentojn dum multaj monatoj aŭ pli
• Familia terapio, kie vi renkontiĝos kun terapiisto kune kun via familio
• Memhelpaj grupoj, kie la subteno de aliaj povas helpi vin pliboniĝi

Medikamentoj povas esti uzataj, sed nur kune kun paroladoterapio. Ĉi tiuj kuraciloj povas helpi se vi estas:

• Nervoza aŭ maltrankvila plej ofte
• Ne dormas tre bone
• Tre malĝoja aŭ deprimita

Kun la ĝusta helpo kaj subteno, vi devas pliboniĝi rapide. La problemo kutime ne daŭras pli ol 6 monatojn, krom se la stresanto daŭre ĉeestas.

Kontaktu vian provizanton por rendevuo se vi disvolvas simptomojn de ĝustiga malordo.

Usona Psikiatria Asocio. Malordoj rilataj al traŭmato kaj streso. En: Usona Psikiatria Asocio, red. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj. 5a red. Arlington, VA: Usona Psikiatria Eldonejo; 2013: 265-290.

Powell AD. Malĝojoj, malĝojoj kaj ĝustigaj malordoj. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo Kompleta Klinika Psikiatrio. Dua red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 38.