Komprenante vian kolorektan kanceron

Kolorektalaj kanceraj riskfaktoroj estas aferoj, kiuj pliigas la ŝancon, ke vi povus ricevi kolorektan kanceron. Iuj riskaj faktoroj, kiujn vi povas kontroli, kiel trinki alkoholon, dieton kaj superpezan. Aliaj, kiel ekzemple familia historio, vi ne povas kontroli.

Ju pli da riskaj faktoroj vi havas, des pli via risko pliiĝas. Sed ĝi ne signifas, ke vi ricevos kanceron. Multaj homoj kun riskfaktoroj neniam suferas kanceron. Aliaj homoj suferas kolorektan kanceron, sed ne havas iujn ajn konatajn riskfaktorojn.

Lernu pri via risko kaj kiajn paŝojn vi povas fari por preventi kolorektan kanceron.

Ni ne scias, kio kaŭzas kolorektan kanceron, sed ni scias iujn aferojn, kiuj povas pliigi la riskon de ekhavi ĝin, kiel:

• Aĝo. Via risko pliiĝas post 50 jaroj
• Vi havis kolonajn polipojn aŭ kolorektan kanceron
• Vi havas inflaman intestan malsanon (IBD), kiel ulceriga kolito aŭ Crohn-malsano
• Familia historio de kolorekta kancero aŭ polipoj en gepatroj, geavoj, gefratoj aŭ infanoj
• Genŝanĝoj (mutacioj) en iuj genoj (maloftaj)
• Afro-amerikanaj aŭ Aŝkenazaj Judoj (homoj de orienteŭropa juda deveno)
• Tipo 2-diabeto
• Dieto alta en ruĝaj kaj prilaboritaj viandoj
• Fizika neaktiveco
• Obezeco
• Fumado
• Peza alkoholuzo

Iuj riskaj faktoroj estas en via kontrolo, kaj iuj ne. Multaj el la riskaj faktoroj supre, kiel aĝo kaj familia historio, ne povas esti ŝanĝitaj. Sed nur ĉar vi havas riskajn faktorojn, kiujn vi ne povas regi, ne signifas, ke vi ne povas fari paŝojn por malpliigi vian riskon.

Komencu per projekcioj de kolorekta kancero (koloskopio) en la aĝo de 40 ĝis 50 jaroj depende de riskfaktoroj. Eble vi volos komenci ekzamenadon pli frue se vi havas genealogion. Ekzamenado povas helpi preventi kolorektan kanceron, kaj ĝi estas unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari por malpliigi vian riskon.

Iuj vivstilaj kutimoj ankaŭ povas helpi malpliigi vian riskon:

• Konservu sanan pezon
• Manĝu malmulte grasajn manĝaĵojn kun multaj legomoj kaj fruktoj
• Limigu ruĝan viandon kaj prilaboritan viandon
• Faru regulan ekzercadon
• Limigu alkoholon al ne pli ol 1 trinkaĵo tage por virinoj kaj 2 trinkaĵoj tage por viroj
• Ne fumu
• Aldono kun vitamino D (parolu unue kun via kuracisto)

Vi ankaŭ povas fari genetikajn testojn por taksi vian riskon por kolorekta kancero. Se vi havas fortan familian historion pri la malsano, parolu kun via provizanto pri testado.

Malalt-doza aspirino povas esti rekomendita por iuj homoj tre riskaj por kolorekta kancero trovita kun genetika testado. Ĝi ne estas rekomendinda por plej multaj homoj pro kromefikoj.

Voku vian provizanton se vi:

• Havu demandojn aŭ zorgojn pri via kolorekta kancero-risko
• Ĉu interesiĝas genetika testado pri kolorekta kancera risko
• Devas ekzameni teston

Kolonkancero - preventado; Kojlokancero - ekzameno

Itzkowitz SH, Potack J. Kolonaj polipoj kaj polipozaj sindromoj. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Gastro-intesta kaj hepata malsano de Sleisenger kaj Fordtran. 11a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2021: ĉap 126.

Lawler M, Johnston B, Van Schaeybroeck S, kaj aliaj. Kolorekta kancero. En: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, red. Klinika Onkologio de Abeloff. 6a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.

Retejo de Nacia Kancera Instituto. Kolorekta kancera preventado (PDQ) - sanprofesia versio. www.cancer.gov/types/colorectal/hp/colorectal-prevention-pdq. Ĝisdatigita la 28-an de februaro 2020. Alirita la 6-an de oktobro 2020.

Usona Preventa Servo-Specialtrupo; Bibbins-Domingo K, Grossman DC, kaj aliaj. Rastrumo por kolorekta kancero: rekomenda deklaro de Usona Preventa Servo-Specialtrupo. JAMA. 2016; 315 (23): 2564-2575. PMID: 27304597 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304597/.

• Kolorekta Kancero