Tempolimoj

Tempolimo estas gepatra tekniko por kuraĝigi infanojn ĉesi fari aferojn, kiujn vi ne volas, ke ili faru. Kiam via infano miskondutas, vi povas trankvile forigi vian infanon de la agado kaj meti ilin ĝustatempe. Via infano kutime ĉesos fari la konduton por eviti tempodaŭron. Eltempigo estas plejparte efika ĉe infanoj, 2 ĝis 12-jaraj.

Kiam vi metas infanojn senespere, vi montras al ili per ago, ke vi ne ŝatas iliajn kondutojn. Ĝi funkcias pli bone ol krii, minaci aŭ batadi.

Tempolimo forigas vian infanon de la konduto. Ĝi donas al vi kaj al via infano tempon trankviliĝi kaj regi vin mem. Infanoj ĝustatempe ankaŭ havas tempon pripensi, kion ili faris.

Elektu unu aŭ du kondutojn, kiujn vi vere volas prilabori kun via infano. Uzu tempon ekstere konstante kun ĉi tiuj kondutoj. Zorgu, ke vi ne tro uzu tempon. Uzu ĝin nur por konduto, kiun vi vere volas ĉesi.

Informu infanojn antaŭe, ke vi uzos tempon ekstere. Ekzemple, diru al ili, "La venontan fojon, kiam vi batalas pri ludiloj, ĉiuj daŭros 3 minutojn. Mi diros al vi, kiam finiĝos 3 minutoj."

Elektu lokon antaŭe. Certigu, ke ĝi estas enua loko for de la televidilo kaj ludiloj. Ĝi ne devas esti loko malhela aŭ timiga. Se viaj infanoj estas junaj, certigu, ke vi povas vidi ilin. Iuj lokoj kiuj povus funkcii inkluzivas:

• Seĝo en la koridoro
• La angulo de la ĉambro
• La dormoĉambro
• Bebolito

Kiam infanoj miskondutas, avertu ilin ĉesi. Diru al ili: "Neniu trafo. Tio doloras. Se vi ne ĉesas bati, vi havos tempon."

• Kiam infanoj ĉesas miskonduti, laŭdu ilin, ke ili regas sian konduton.
• Kiam infanoj ne ĉesas miskonduti, diru al ili, ke ili iru senprokraste. Diru ĝin nur unufoje: "Frapado doloras. Vi bezonas tempon."

Estu klara kaj trankvila. Ne perdu vian paciencon. Kiam vi krias kaj agacas, vi tro atentas la malbonan konduton de viaj infanoj.

Iuj infanoj eble malrapidiĝos tuj kiam vi diros al ili. Kiam infanoj ne iras memstare, konduku ilin aŭ portu ilin al la tempo. Ne kriu aŭ batu dum la tempo.

Metu vian infanon ĝustatempe por 1 minuto en ĉiu jaro, sed ne pli ol 5 minutoj. Ekzemple, se via infano estas 3-jaraĝa, tempo por 3 minutoj.

Oni povas informi al pli maljunaj infanoj, ke ili eksentis tempon ĝis ili pretas reveni al sia agado kaj konduti. Ĉar ili decidas kiam ili estas pretaj, ili lernas regi sian konduton.

Se viaj infanoj ne restas en sia tempo, milde tenu ilin tie. Ne parolu kun ili aŭ atentu ilin.

Se vi agordas tempigilon kaj via infano bruas aŭ miskondutas senespere, reagordi la tempigilon. Se la infano vagas for, konduku la infanon reen al la loko kaj reagordi la tempigilon. La infano devas esti trankvila kaj bonkonduta ĝis la temporizilo eksplodas.

Kiam finiĝos tempo, lasu infanojn reveni al siaj agadoj. Ne prelegu pri la malbona konduto. Infanoj finfine ricevas la mesaĝon kun la tempo.

Retejo de Amerika Akademio de Familiaj Kuracistoj. Kion vi povas fari por ŝanĝi la konduton de via infano. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Ĝisdatigita la 13an de junio 2019. Alirita la 23an de julio 2019.

Retejo de Amerika Akademio de Pediatrio. Kio estas la plej bona maniero disciplini mian infanon? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Ĝisdatigita la 11an de novembro 2018. Alirita la 23an de julio 2019.

Carter RG, Feigelman S. La antaŭlernejaj jaroj. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson Lernolibro de Pediatrio. 21a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.

• Gepatrado