Bloka Manĝado: Ĉu Por Vi?

Enhavo

• Kio estas bloka nutrado?
• Kiel vi blokas fluon?
• Kiu devas uzi blokan manĝadon?
• Flankaj efikoj de blokado
• Avantaĝoj de blokado
• Ekzempla blokmanĝiga horaro
• Kunportebla

Dum iuj mamnutrantaj panjoj konsideras laktoprovizon kiel revo, por aliaj ĝi povas ŝajni pli kiel koŝmaro. Troa provizo povus signifi, ke vi luktas kun problemoj pri trompo kaj fuŝa bebo, kiu ne povas kroĉi aŭ gluti bone.

Se vi pensas, ke vi eble havas tro provizajn problemojn, vi eble aŭdis pri blokado. Sed antaŭ ol provi ĝin, certigu, ke vi parolas kun lactanta konsilisto. Foje tio, kion vi pensas, ke povus esti troa provizo, estas efektive tute alia afero, kiel troaktiva malfunkcio.

Se via lactanta konsilisto konfirmas, ke vi produktas pli ol sufiĉan lakton por via kreskanta bebo, kaj via bebo plipeziĝis kun sana rapideco, ili povus sugesti blokan manĝadon kiel solvo.

Do, ĉu ĝi taŭgas por vi? Kiel vi faras ĝin? Kiel aspektas bloka manĝoprogramo? Ne zorgu, ni ne lasos vin pendigi sen respondoj ...

Kio estas bloka nutrado?

Bloka nutrado estas mamnutra metodo uzata por administri laktan provizon per malpliigo de produktado por kongrui kun la bezonoj de via bebo.

La patrina lakto estas produktata laŭ postulado kaj ofertado. Kiam via brusto ofte stimuliĝas kaj plene malpleniĝas, ĝi produktas pli da lakto. Kiam lakto restas en via brusto kaj via brusto ne estas stimulita, ĝi ĉesas produkti tiom da lakto.

Bloka nutrado lasas lakton ene de via brusto dum pli longa tempo, tiel ke via korpo ne pensos, ke ĝi bezonas produkti tiom alte.

Kiel vi blokas fluon?

Unue decidu, kia manĝado estos la komenco de via bloka manĝhoraro. Ĉirkaŭ unu horon antaŭe, uzu vian brustpumpilon dum mallonga periodo sur ĉiu brusto. Ĉi tio helpos mildigi la bruston kaj malstreĉi la lakton-elĵetan reflekson nur sufiĉe, starigante vin por sukceso.

Kiam via bebo malsatas kaj la manĝado komenciĝas, ofertu nur unu mamon. Lasu vian bebon manĝi de tiu brusto tiel longe kiel ili volas. Dum la sekvaj 3 ĝis 6 horoj, revenigu la bebon nur al tiu sama flanko.

Via celo estas nutri vian bebon nur de la sama flanko dum la tuta tempo. Via bebo devas ankoraŭ nutri sin postule dum ĉi tiu tempo, kiam ajn ili donas indikojn, ke ili malsatas.

Por la sekva bloko, ofertu la alian bruston, kaj ripetu la procezon aliflanke.

Se la neuzata mamo komencas senti sin malkomforta dum via 6-hora blokado, provu pumpi nur sufiĉe por malpezigi premon. Evitu malplenigi la bruston se vi povas, ĉar tio diros al via korpo fari pli lakto.

Vi povas ankaŭ uzi malvarmetan kompreson sur tiu brusto por malpliigi malkomforton - uzu la kompreson por ne pli ol 30 minutoj samtempe kun almenaŭ unu hora paŭzo inter uzoj.

Por plej multaj homoj, oni rekomendas komenci kun mallonga blokhoraro de nur 3 horoj samtempe. Se vi estas laktanta gepatro kun granda kvanto da kroma lakto, vi eble bezonos pli longajn blokojn - kiel 8 ĝis 10 horojn - antaŭ ol ŝanĝi de flanko.

Dum via korpo alĝustiĝas al la bloka manĝa horaro, eble vi eble tre malkomfortos. Se vi decidas pumpi plene, rekomencu la blokan manĝhoraron.

Bloka manĝado estas kutime nur uzata dum provizora periodo por atingi laktan provizon al regebla nivelo. Ĝenerale ne rekomendas bloki nutraĵon pli longan ol semajne. Konsultu kun via kuracisto, akuŝistino aŭ specialisto pri laktado por vidi kiom longe vi devas bloki nutraĵon.

Kiu devas uzi blokan manĝadon?

Ĉar bloka nutrado estas uzata por homoj provantaj administri troan ofertadon, ĉi tiu strategio ne estu uzata de iu ajn, kiu volas pliigi sian lakton.

Bloka nutrado ne konsilas en la tre fruaj tagoj post la naskiĝo de via bebo. Dum la unuaj 4 ĝis 6 semajnoj post akuŝo, via patrina lakta volumo kreskas rapide kaj adaptiĝas al via kreskanta bebo.

Kutime estas bona ideo establi la naturan laktan provizon de via korpo per nutrado de ambaŭ mamoj ĉe ĉiu nutrado. Aŭ alternu mamojn ĉe ĉiu nutraĵo, depende de la malsata nivelo de via bebo.

Konsultu lactanton-specialiston pri troa provizo, se post 4 ĝis 6 semajnoj vi trovos:

• viaj mamoj ofte sentas sin engoritaj malgraŭ regulaj nutraĵoj
• via bebo buŝas, englutas aŭ tusas dum nutraĵoj
• viaj mamoj ofte likas lakton

Flankaj efikoj de blokado

Dum blokado povas ŝajni facila solvo por tro provizi problemojn, lakto restas en la brusto dum pli longaj tempodaŭroj ol kutime. Ĉi tio signifas, ke ekzistas pliigita risko de ŝtopitaj tuboj kaj mastito.

Por malhelpi ĉi tiujn problemojn, vi povas fari iujn aferojn:

• Certigu, ke vi konservu vian brustan regionon pura por eviti bakteriajn infektojn.
• Prenu rimedojn por certigi bonan klinkon.
• Masaĝu viajn mamojn dum manĝado por helpi instigi plenan drenadon.
• Ŝanĝu oftajn poziciojn ofte por certigi, ke viaj mamoj taŭge elĉerpas de ĉiuj flankoj.
• Konsideru faciligi blokadon per malrapide plilongigi la tempon, kiam vi manĝas ekskluzive per unu brusto.

Se vi vidas evidentecon de ŝtopita dukto aŭ mastito, agu rapide por eviti, ke ĝi plimalboniĝu! Vidu vian zorganton tuj se vi rimarkas infektajn signojn, kiel febro, ruĝaj markoj aŭ ekstrema doloro.

Avantaĝoj de blokado

Por homoj luktantaj kun troa provizo, senti malpli da trompo (kaj la malagrablaj kromefikoj, kiuj povas sekvi) estas grava avantaĝo de blokado.

Tamen blokado ankaŭ havas avantaĝojn por la bebo. Bloka nutrado permesas al beboj akiri pli da alta proteina, alta grasa malantaŭa lakto trovita fine de mamnutra kunsido.

Trinki pli da malantaŭa lakto ofte povas plibonigi digestadon kaj malhelpi vian bebon sperti troan gason, laŭ La Leche League.

Estas ankaŭ pli facile por malgrandaj buŝoj ĝuste kroĉi malpli bruligitajn mamojn. Krome, ĉar via bebo povos pli bone regi la fluon de lakto per sia lango anstataŭ streĉi sin sur la bruston, vi eble spertos malpli da cicaj doloroj.

Dum ĉi tiuj eble sonas kiel malgrandaj avantaĝoj, ili povas fari grandan diferencon en komforto, nutrado kaj facileco de mamnutrado por panjo kaj bebo.

Ekzempla blokmanĝiga horaro

Depende de la rekomendoj de via kuracisto, akuŝistino aŭ konsultisto pri laktado, via bloka manĝa programo povas aspekti malsama ol tiu sube, kun pli longaj aŭ pli mallongaj blokoj por ĉiu brusto.

Jen ekzempla blokmanĝiga horaro, kun antaŭvidita unua manĝado je 8 a.m. kaj 6-horaj blokoj:

• 7 a.m.: Pumpu nur sufiĉe por malpezigi premon sur ambaŭ mamoj
• 8 a.m.: Nutru vian bebon per via dekstra brusto. Lasu vian bebon decidi kiam ili finos.
• 8:30 a.m. ĝis 2 pm: Ĉiuj nutraĵoj, kiuj sekvas en ĉi tiu fenestro, restas sur la dekstra brusto.
• 14:00: Nutru bebon per via maldekstra brusto. Lasu vian bebon decidi kiam ili finos.
• 2:30 p.m. ĝis la 20-a horo: Ĉiuj nutraĵoj, kiuj sekvas en ĉi tiu fenestro, restas sur via maldekstra brusto.

Kunportebla

Se vi spertas problemojn pri patrinlakta troa provizo, vi probable volas provi preskaŭ ĉion por fini la malkomfortajn kromefikojn! Kontrolu kun lactanta konsilisto por konfirmi vian troan oferton, kaj parolu kun via infankuracisto por certigi, ke la pezo de via bebo taŭgas.

Bloka nutrado povas esti efika maniero kontroli vian laktan provizon, sed gravas atenti pri ŝtopitaj duktoj aŭ mastito, se vi uzas ĉi tiun metodon. Vi ankaŭ volos certigi, ke via etulo ne ŝajnas tro malsata post kelkaj nutraĵoj pri la sama brusto, ankaŭ.

Memoru, ke blokado estas nur provizora ĝis via lakta provizo estos pli regebla. Post kiam via lakta provizo malpliiĝas, vi povas ree manĝi kiel kutime por konservi vian laktan provizon ĉe la ĝusta volumo por via kreskanta bebo.