Vagina akuŝo - malŝarĝo

Vi iras hejmen post vagina nasko. Vi eble bezonos helpon por zorgi pri vi mem kaj via novnaskito. Parolu kun via kunulo, gepatroj, bopatroj aŭ amikoj.

Vi eble havas sangadon de via vagino ĝis 6 semajnoj. Frue, vi eble preterpasos iujn malgrandajn kotelojn kiam vi unue leviĝos. Sangado malrapide fariĝos malpli ruĝa, poste rozkolora, kaj tiam vi havos pli da flava aŭ blanka elfluo. La rozkolora malŝarĝo nomiĝas lochia.

Plejofte sangado malpliiĝas plej multe dum la unua semajno. Eble ĝi ne ĉesos tute dum kelkaj semajnoj. Ne malofte kreskas ruĝa sangado ĉirkaŭ 7 ĝis 14 tagojn, kiam la krusto formiĝas super la loko, kie via placento estis verŝita.

Via menstruo probable revenos en:

• 4 ĝis 9 semajnojn post via akuŝo se vi ne mamnutras.
• 3 ĝis 12 monatojn se vi mamnutras, kaj eble ne dum kelkaj semajnoj post kiam vi tute ĉesas mamnutri.
• Se vi elektas uzi kontraŭkoncipilon, demandu al via provizanto la efikon de la kontraŭkoncipilo sur la reveno de via menstruo.

Vi eble perdos ĝis 20 funtojn (9 kilogramoj) dum la unuaj 2 semajnoj post kiam vi naskis vian bebon. Post tio, peza perdo de ĉirkaŭ duona funto (250 gramoj) semajne plej bonas. Via kuracisto povas klarigi pli pri maldikiĝo post gravedeco.

Via utero estos malmola kaj ronda kaj plej ofte senteblas proksime al la umbiliko baldaŭ post la naskiĝo. Ĝi malgrandiĝos tre rapide, kaj post semajno estos malfacile senti abdomene. Vi eble sentos kuntiriĝojn dum kelkaj tagoj. Ili estas plej ofte mildaj sed povas esti pli fortaj se vi jam havis plurajn bebojn. Foje, ili povas senti sin kiel kuntiriĝojn.

Se vi ne mamnutras, mambruliĝado povas daŭri kelkajn tagojn.

• Portu subtenan mamzonon 24 horojn tage dum la unuaj 1 ĝis 2 semajnoj.
• Evitu ajnan cican stimulon.
• Uzu glaciajn pakojn por helpi kun la malkomforto.
• Prenu ibuprofenon por malpliigi doloron kaj inflamon.

Vi bezonos kontrolon kun via provizanto post 4 ĝis 6 semajnoj.

Prenu kuvajn banojn aŭ duŝojn, uzante nur simplan akvon. Evitu vezikajn banojn aŭ oleojn.

Plej multaj virinoj sanas pro episiotomio aŭ disŝiradoj senprobleme, kvankam ĝi povas daŭri plurajn semajnojn. Viaj kudreroj ne bezonas esti forigitaj. Via korpo absorbos ilin.

Vi povas reveni al normalaj agadoj, kiel malpeza oficeja laboro aŭ hejma purigado, kaj piedirado, kiam vi sentas vin preta. Atendu 6 semajnojn antaŭ vi:

• Uzu tamponojn
• Amu sekson
• Faru efikajn ekzercojn, kiel trotadi, danci aŭ levi pezojn

Por eviti estreñimiento (malmolaj taburetoj):

• Manĝu altan fibran dieton kun multaj fruktoj kaj legomoj
• Trinku 8 tasojn (2 litroj) da akvo tage por eviti estreñimiento kaj vezikajn infektojn
• Uzu taburetmoligilon aŭ ŝvelan laksigilon (ne klisteroj aŭ stimulaj laksigiloj)

Demandu vian provizanton, kion vi povas fari por malpezigi la malkomforton kaj rapidigi la resaniĝon de via episiotomio aŭ disŝiradoj.

Provu manĝi pli malgrandajn manĝojn ol kutime kaj manĝu sanajn manĝetojn.

Iuj ajn hemoroidoj, kiujn vi disvolvas, devas malrapide malgrandiĝi. Iuj eble foriros. Metodoj, kiuj povas helpi viajn simptomojn, inkluzivas:

• Varmaj kuvobanujoj
• Malvarmaj kunpremoj super la areo
• Senreceptaj kontraŭdoloriloj
• Senreceptaj hemorroidaj ungventoj aŭ supozitorioj (ĈIAM parolu al via provizanto antaŭ ol uzi iujn supozojn)

Ekzercado povas helpi viajn muskolojn kaj plibonigi vian energian nivelon. Ĝi povas helpi vin dormi pli bone kaj malpezigi streson. Ĝi povas helpi malhelpi postnaskan depresion. Ĝenerale estas sekure komenci mildajn ekzercojn kelkajn tagojn post normala vagina akuŝo - aŭ kiam vi sentas vin preta. Celu 20 ĝis 30 minutojn tage unue, Eĉ 10 minutoj tage povas helpi. Se vi sentas doloron, ĉesu ekzerci vin.

Vi povas komenci seksan agadon ĉirkaŭ 6 semajnojn post akuŝo, se la malŝarĝo aŭ lochia ĉesis.

Virinoj, kiuj mamnutras, povas havi malpli altan seksan impulson ol kutime, kune kun vagina sekeco kaj doloro kun sekskuniĝo. Ĉi tio estas ĉar mamnutrado malaltigas hormonajn nivelojn. La sama falo de hormonoj plej ofte malhelpas vian menstruan periodon reveni dum multaj monatoj.

Dum ĉi tiu tempo uzu lubrikaĵon kaj praktiku mildan seksumadon. Se sekso ankoraŭ malfacilas, parolu kun via provizanto. Via provizanto eble rekomendas hormonan kremon, kiu povas malpliigi viajn simptomojn. Ĉi tiuj ŝanĝoj en via korpo estas provizoraj. Post kiam vi finos la mamnutradon kaj via menstrua ciklo revenos, via seksvido kaj funkcio devas normaliĝi.

Parolu kun via provizanto pri kontraŭkoncipado post gravedeco antaŭ ol vi forlasos la hospitalon. Eble vi povos gravediĝi tuj 4 semajnojn post la bebo. Gravas uzi efikan kontraŭkoncipadon dum ĉi tiu tempo.

En la tagoj aŭ eĉ monatoj post akuŝo, iuj patrinoj sentas sin malĝojaj, seniluziigitaj, lacaj aŭ retiriĝitaj. Multaj el ĉi tiuj sentoj estas normalaj, kaj ili ofte malaperos.

• Provu paroli kun via kunulo, familio aŭ amikoj pri viaj sentoj.
• Se ĉi tiuj sentoj ne malaperas aŭ malboniĝas, serĉu helpon de via provizanto.

Pisi ofte kaj trinku multajn fluidojn por eviti vezikajn infektojn.

Voku vian provizanton, se vi havas vaginan sangadon:

• Pli peza ol 1 kuseneto hore aŭ vi havas embolojn pli grandajn ol golfa pilko
• Ankoraŭ peza (kiel via menstrua fluo) post pli ol 4 tagoj, krom la atendata pliiĝo ĉirkaŭ 7 ĝis 14 tagoj dum ĉirkaŭ tago
• Aŭ ekvidado aŭ sangado kaj revenas post foriro dum pli ol kelkaj tagoj

Voku ankaŭ vian provizanton se vi havas:

• Ŝvelaĵo aŭ doloro en unu el viaj kruroj (ĝi estos iomete pli ruĝa kaj pli varma ol la alia kruro).
• Febro pli ol 100 ° F (37.8 ° C) kiu daŭras (ŝvelintaj mamoj povas kaŭzi mildan altecon de temperaturo).
• Pliigita doloro en via ventro.
• Pliigita doloro pro via episiotomio / disŝirado aŭ en tiu areo.
• Malŝarĝo de via vagino pli peza aŭ malbonodora.
• Malĝojo, deprimo, retiriĝinta sento, sentoj de damaĝo al vi mem aŭ al via bebo, aŭ nekapablo prizorgi vin mem aŭ vian bebon.
• Delikata, ruĝiĝinta aŭ varma areo sur unu brusto. Ĉi tio eble estas signo de infekto.

Postnaska antaŭeklampsio, kvankam malofta, povas okazi post akuŝo, eĉ se vi ne havis antaŭeklampsion dum via gravedeco. Voku vian provizanton tuj se vi:

• Havu ŝvelaĵon en viaj manoj, vizaĝo aŭ okuloj (edemo).
• Subite pezas pli ol 1 aŭ 2 tagojn, aŭ vi pli ol 2 funtoj (1 kilogramo) en semajno.
• Havu kapdoloron, kiu ne malaperas aŭ plimalboniĝas.
• Havu vidajn ŝanĝojn, kiel vi ne povas vidi dum mallonga tempo, vidas intermitlumojn aŭ makulojn, estas sentemaj al lumo aŭ havas nebulan vidon.
• Korpa doloro kaj doloremo (simila al korpa doloro kun alta febro).

Gravedeco - malŝarĝo post vagina akuŝo

• Vagina naskiĝo - serio

Retejo de Amerika Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj. Ekzerco post gravedeco. FAQ1 31, junio 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Prnancy. Alirita la 15an de aŭgusto 2018.

Amerika Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj; Specialtrupo pri Hipertensio en Gravedeco. Hipertensio en gravedeco. Raporto de la Usona Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologoj-Specialtrupo pri hipertensio en gravedeco. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Postnaska prizorgo kaj longtempaj sanaj konsideroj. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, kaj aliaj, red. Obstetriko: Normalaj kaj Problemaj Gravedecoj. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Sibai BM. Preeklampsio kaj hipertensaj malordoj. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, kaj aliaj, red. Obstetriko: Normalaj kaj Problemaj Gravedecoj. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 31.

• Postnaska Prizorgo