Ekstercentra arteria malsano de la kruroj - memzorgado

Ekstercentra arteria malsano (PAD) estas mallarĝejo de la sangaj vaskuloj, kiuj alportas sangon al la kruroj kaj piedoj. Ĝi povas okazi kiam kolesterolo kaj alia grasa materialo (aterosklerota plako) amasiĝas sur la muroj de viaj arterioj.

KUSENETO plejparte videblas ĉe homoj super 65 jaroj. Diabeto, fumado kaj alta sangopremo pliigas la riskon por PAD.

La simptomoj de KUSENETO inkluzivas kramfojn en la kruroj plejparte dum fizikaj agadoj (intermita klaĉado). En severaj kazoj, povas ankaŭ esti doloro kiam la kruro ripozas.

Administrado de la riskfaktoroj povas redukti la riskon de plia kardiovaskula damaĝo. Terapio ĉefe inkluzivas medikamentojn kaj rehabilitadon. En severa kazo, kirurgio ankaŭ povas esti farita.

Regula promenada programo plibonigos sangan fluon, kiam formiĝas novaj malgrandaj sangaj vaskuloj. La promenada programo estas ĉefe jena:

• Varmiĝu marŝante laŭ ritmo, kiu ne kaŭzas viajn normalajn krurajn simptomojn.
• Poste iru al la punkto de modera aŭ modera doloro aŭ malkomforto.
• Ripozu ĝis la doloro foriros, tiam provu marŝi denove.

Via celo kun la tempo estas povi marŝi 30 ĝis 60 minutojn. Ĉiam parolu kun via kuracisto antaŭ ol vi komencas ekzercan programon. Voku vian provizanton tuj se vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj dum aŭ post ekzercado:

• Brusta doloro
• Spiraj problemoj
• Vertiĝo
• Neegala korfrekvenco

Faru simplajn ŝanĝojn por aldoni marŝadon al via tago.

• En la laboro, provu preni la ŝtuparon anstataŭ la lifton, fari 5-minutan promenan paŭzon ĉiun horon, aŭ aldoni 10- ĝis 20-minutan piediron dum la tagmanĝo.
• Provu parkumi ĉe la ekstrema fino de la parkejo, aŭ eĉ laŭ la strato. Eĉ pli bone, provu marŝi al la butiko.
• Se vi veturas per la buso, eliru el la bushaltejo 1 antaŭ via normala haltejo kaj iru la reston de la vojo.

Ĉesu fumi. Fumado malvastigas viajn arteriojn kaj pliigas la riskon de formado de arterioskleroza plako aŭ sangokoagulaĵoj. Aliaj aferoj, kiujn vi povas fari por resti kiel eble plej sana, estas:

• Certigu, ke via sangopremo estas bone kontrolita.
• Reduktu vian pezon, se vi havas pezan pezon.
• Manĝu malaltan kolesterolon kaj malmulte grasan dieton.
• Provu vian sangan sukeron se vi havas diabeton, kaj tenu ĝin sub kontrolo.

Kontrolu viajn piedojn ĉiutage. Inspektu la suprojn, flankojn, plandojn, kalkanojn, kaj inter viaj piedfingroj. Se vi havas vidajn problemojn, petu iun kontroli viajn piedojn por vi. Uzu kremon por teni vian haŭton pli sana. Serĉi:

• Seka aŭ fendiĝinta haŭto
• Veziketoj aŭ ulceretoj
• Kontuzoj aŭ tranĉoj
• Ruĝeco, varmo aŭ tenereco
• Firmaj aŭ malmolaj punktoj

Voku vian provizanton ĝuste pri problemoj pri piedoj. NE provu trakti ilin mem unue.

Se vi prenas medikamentojn por alta sangopremo, alta kolesterolo aŭ diabeto, prenu ilin kiel preskribitan. Se vi ne prenas medikamentojn por alta kolesterolo, demandu vian provizanton pri ili, ĉar ili eble helpos vin eĉ se via kolesterolo ne estas alta.

Via provizanto povas preskribi la jenajn medikamentojn por kontroli vian ekstercentran arterian malsanon:

• Aspirino aŭ kuracilo nomata klopidogrel (Plavix), kiu malebligas vian sangon formiĝi embolojn
• Kilostazolo, medikamento, kiu larĝigas (dilatas) la sangajn vaskulojn

NE ĉesu preni ĉi tiujn medikamentojn sen antaŭe paroli kun via provizanto.

Telefonu al via provizanto se vi havas:

• Kruro aŭ piedo malvarmeta al la tuŝo, pala, blua aŭ sensenta
• Brusta doloro aŭ spirmanko kiam vi havas kruran doloron
• Krura doloro, kiu ne foriras, eĉ kiam vi ne marŝas aŭ moviĝas (nomata ripozodoloro)
• Kruroj ruĝaj, varmaj aŭ ŝvelintaj
• Novaj ulceroj sur viaj kruroj aŭ piedoj
• Signoj de infekto (febro, ŝvitoj, ruĝa kaj dolora haŭto, ĝenerala malbona sento)
• Ulceretoj, kiuj ne resaniĝas

Periferia angia malsano - memzorgado; Intermita klaŭdigo - memzorgado

Bonaca parlamentano, Creager MA. Malsanoj de ekstercentraj arterioj. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Kora Malsano de Braunwald: Lernolibro de Kardiovaskula Medicino. 11a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap 64.

Kullo IJ. Ekstercentra arteria malsano. En: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’s Current Therapy 2019. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Malsupra arteria malsano: medicina administrado kaj decidado. En: Sidawy AN, Perler BA, red. Rutherford’s Vascular Surgery and Endovascular Therapy. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.

• Ekstercentra arteria malsano