Sindromo de irritable intesto - postflegado

Sindromo de Kolera Intesto (IBS) estas malsano, kiu kaŭzas abdomenan doloron kaj intestajn ŝanĝojn. Via kuracisto parolos pri aferoj, kiujn vi povas fari hejme por administri vian staton.

Koleriga intesta sindromo (IBS) povas esti dumviva kondiĉo. Vi eble suferas de kramfaj kaj malstriktaj taburetoj, lakso, estreñimiento aŭ iu kombinaĵo de ĉi tiuj simptomoj.

Por iuj homoj, IBS-simptomoj povas malhelpi laboron, vojaĝadon kaj partopreni sociajn eventojn. Sed preni medikamentojn kaj ŝanĝi vivmanieron povas helpi vin administri viajn simptomojn.

Ŝanĝoj en via dieto eble helpos. Tamen, IBS varias de persono al persono. Do la samaj ŝanĝoj eble ne funkcios por ĉiuj.

• Konservu viajn simptomojn kaj la manĝaĵojn, kiujn vi manĝas. Ĉi tio helpos vin serĉi ŝablonon de manĝaĵoj, kiuj povas plimalbonigi viajn simptomojn.
• Evitu manĝaĵojn, kiuj kaŭzas simptomojn. Ĉi tiuj povas inkluzivi grasajn aŭ frititajn manĝaĵojn, laktaĵojn, kafeinon, sodojn, alkoholon, ĉokoladon kaj aknojn kiel tritiko, sekalo kaj hordeo.
• Manĝu 4 ĝis 5 pli malgrandajn manĝojn tage, anstataŭ 3 pli grandajn.

Pliigu la fibron en via dieto por malpezigi simptomojn de estreñimiento.Fibro troviĝas en tutaj grenaj panoj kaj cerealoj, faboj, fruktoj kaj legomoj. Ĉar fibro povas kaŭzi gason, estas plej bone aldoni ĉi tiujn manĝaĵojn al via dieto malrapide.

Neniu drogo funkcios por ĉiuj. Iuj kuraciloj estas preskribitaj specife por IBS kun lakso (IBS-D) aŭ IBS kun estreñimiento (IBS-C). Medikamentoj, kiujn via provizanto povas provi, inkluzivas:

• Kontraŭspasmodaj medikamentoj, kiujn vi prenas antaŭ manĝado, por kontroli dupunktajn muskolajn spasmojn kaj abdomenajn kramfojn
• Kontraŭdiarreaj kuraciloj kiel loperamido, eluxadolino kaj alosetron por IBS-D
• Laksigiloj, kiel lubiprostono, linaklotido, plekanatido, bisakodilo, kaj aliaj aĉetitaj sen preskribo por IBS-C
• Antidepresiaĵoj por malpezigi doloron aŭ malkomforton
• Rifaksimin, antibiotiko ne absorbita de viaj intestoj
• Probiotikoj

Tre gravas sekvi la instrukciojn de via provizanto kiam vi uzas medikamentojn por IBS. Manĝi diversajn medikamentojn aŭ ne preni medikamentojn laŭ via konsilo povas konduki al pli da problemoj.

Streso povas kaŭzi, ke viaj intestoj pli sentas kaj pli kuntiriĝas. Multaj aferoj povas kaŭzi streson, inkluzive:

• Ne povi fari agadojn pro via doloro
• Ŝanĝoj aŭ problemoj ĉe la laboro aŭ hejme
• Okupita horaro
• Pasigi tro multe da tempo sola
• Havante aliajn kuracajn problemojn

Unua paŝo al malpliigo de via streĉo estas ekscii, kio sentigas vin streĉita.

• Rigardu la aferojn en via vivo, kiuj plej zorgigas vin.
• Konservu taglibron pri la spertoj kaj pensoj, kiuj ŝajnas rilataj al via angoro, kaj vidu, ĉu vi povas ŝanĝi ĉi tiujn situaciojn.
• Atingu aliajn homojn.
• Trovu iun, kiun vi fidas (kiel amiko, familiano, najbaro aŭ pastrano), kiu aŭskultos vin. Ofte, nur paroli kun iu helpas malpezigi angoron kaj streĉon.

Voku vian provizanton se:

• Vi havas febron
• Vi havas gastro-intestan sangadon
• Vi havas malbonan doloron, kiu ne foriras
• Vi perdas pli ol 5 ĝis 10 funtojn (2 ĝis 4,5 kilogramoj) kiam vi ne provas malpeziĝi

IBS; Muka kolito; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Sindromo de kolero intesta. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Gastro-intesta kaj hepata malsano de Sleisenger kaj Fordtran: Fiziopatologio / Diagnozo / Administrado. 10a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap. 122.

Mayer EA. Funkciaj gastro-intestaj malordoj: kolera intesta sindromo, dispepsio, brusta doloro kun supozata ezofaga origino kaj pirozo. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 25a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap 137.

Waller DG, Sampson AP. Estreñimiento, lakso kaj irritable intesto-sindromo. En: Waller DG, Sampson AP, red. Medicina Farmakologio kaj Terapio. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap.