Pulma hipertensio - hejme

Pulma hipertensio (PAH) estas nenormale alta sangopremo en la arterioj de la pulmoj. Kun PAH, la dekstra flanko de la koro devas labori pli ol normale.

Dum la malsano plimalboniĝos, vi devos fari pli por zorgi pri vi mem. Vi ankaŭ devos fari ŝanĝojn en via hejmo kaj ricevi pli da helpo ĉirkaŭ la domo.

Provu marŝi por kreskigi forton:

• Demandu la kuraciston aŭ terapiiston kiom malproksimen marŝi.
• Malrapide pliigu kiom longe vi marŝas.
• Provu ne paroli kiam vi marŝas, por ke vi ne elspiru.
• Ĉesu se vi havas brustan doloron aŭ kapturniĝas.

Rajdu senmovan biciklon. Demandu vian kuraciston aŭ terapiiston kiom longe kaj kiom malfacile rajdi.

Fariĝu pli forta eĉ kiam vi sidas:

• Uzu malgrandajn pezojn aŭ kaŭĉukajn tubojn por fortigi viajn brakojn kaj ŝultrojn.
• Stariĝu kaj sidiĝu plurfoje.
• Levu viajn krurojn rekte antaŭ vi. Tenu kelkajn sekundojn, kaj poste malaltigu ilin.

Aliaj konsiloj por memzorgo inkluzivas:

• Provu manĝi 6 malgrandajn manĝojn tage. Eble estus pli facile spiri kiam via stomako ne plenas.
• Ne trinku multe da likvaĵo antaŭ aŭ manĝante viajn manĝojn.
• Demandu vian kuraciston, kiajn manĝaĵojn manĝi por akiri pli da energio.
• Se vi fumas, nun estas la momento ĉesi. Restu for de fumantoj kiam vi estas ekstere. Ne permesu fumadon en via hejmo.
• Restu for de fortaj odoroj kaj fumoj.
• Demandu vian kuraciston aŭ terapiiston, kiaj spiraj ekzercoj bonas por vi.
• Prenu ĉiujn medikamentojn, kiujn via kuracisto preskribis por vi.
• Parolu kun via kuracisto se vi sentas deprimon aŭ maltrankvilon.
• Informu vian kuraciston se vi kapturniĝas aŭ havas multe pli da ŝvelaĵo en viaj kruroj.

Vi devus:

• Pripensu gripon ĉiujare. Demandu vian kuraciston, ĉu vi devas ricevi vakcinon kontraŭ pulminflamo.
• Lavu viajn manojn ofte. Ĉiam lavu ilin post kiam vi iras al la banĉambro kaj kiam vi ĉirkaŭas malsanulojn.
• Restu for de homamasoj.
• Petu al vizitantoj kun malvarmumo porti maskojn, aŭ viziti vin post kiam iliaj malvarmumoj malaperos.

Faciligu vin mem hejme.

• Metu erojn, kiujn vi uzas ofte, en lokoj, kie vi ne bezonas atingi aŭ kliniĝi por akiri ilin.
• Uzu ĉareton kun radoj por movi aĵojn ĉirkaŭ la domo.
• Uzu elektran skatolmalfermilon, telerlavujon kaj aliajn aferojn, kiuj faciligos viajn taskojn.
• Uzu kuirajn ilojn (tranĉiloj, senŝeligiloj kaj kaseroloj) ne pezaj.

Por ŝpari vian energion:

• Uzu malrapidajn, konstantajn movojn, kiam vi faras aferojn.
• Sidiĝu, se vi povas, kiam vi kuiras, manĝas, vestas vin kaj banas vin.
• Akiru helpon por pli malfacilaj taskoj.
• NE provu fari tro multe en unu tago.
• Konservu la telefonon kun vi aŭ proksime al vi.
• Envolvu vin per tuko prefere ol sekiĝi.
• Provu redukti streson en via vivo.

En la hospitalo, vi ricevis oksigenan kuracadon. Vi eble bezonos uzi oksigenon hejme. NE ŝanĝu kiom da oksigeno fluas sen demandi vian kuraciston.

Havu rezervan provizon da oksigeno hejme aŭ kun vi kiam vi eliros. Konservu la telefonnumeron de via oksigena provizanto ĉiam. Lernu kiel sekure uzi oksigenon hejme.

Se vi kontrolas vian oksigenon per oksimetro hejme kaj via nombro ofte falas sub 90%, telefonu al via kuracisto.

Via malsanuleja kuracisto eble petos vin fari sekvan viziton kun:

• Via primarkuraca kuracisto
• Via pulma kuracisto (pulmologo) aŭ via kora kuracisto (kardiologo)
• Iu, kiu povas helpi vin ĉesi fumi, se vi fumas

Voku vian kuraciston se via spirado estas:

• Pli malfacilas
• Pli rapide ol antaŭe
• Malprofunda, aŭ vi ne povas profunde spiri

Voku ankaŭ vian kuraciston se:

• Vi devas klini antaŭen sidante, por spiri pli facile
• Vi sentas vin dormema aŭ konfuzita
• Vi havas febron
• Viaj fingropintoj, aŭ la haŭto ĉirkaŭ viaj ungoj, estas bluaj
• Vi sentas kapturnon, svenas (sinkopo) aŭ havas brustan doloron
• Vi pliigis krurajn ŝvelaĵojn

Pulma hipertensio - memflegado; Aktiveco - pulma hipertensio; Preventado de infektoj - pulma hipertensio; Oksigeno - pulma hipertensio

• Primara pulma hipertensio

Chin K, Channick RN. Pulma hipertensio. En: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, kaj aliaj, red. La Lernolibro de Spira Medicino de Murray kaj Nadel. 6a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Pulma hipertensio. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Kora Malsano de Braunwald: Lernolibro de Kardiovaskula Medicino. 11a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.