Uzante kanon

Gravas ekmarŝi baldaŭ post kirurgio pro krura vundo. Sed vi bezonos subtenon dum via kruro resaniĝos. Kano povas esti uzata kiel subteno. Eble ĝi estas bona elekto, se vi nur bezonas iom da helpo pri ekvilibro kaj stabileco, aŭ se via kruro estas nur iomete malforta aŭ dolora.

La 2 ĉefaj specoj de kanoj estas:

• Kanoj kun ununura pinto
• Kanoj kun 4 pikaĵoj sur la fundo

Via kirurgo aŭ fizioterapiisto helpos vin elekti la tipon de kano plej bona por vi. La speco de kano, kiun vi uzas, dependos de kiom da subteno vi bezonas.

Parolu kun via kuracisto se vi havas multajn dolorojn, malfortojn aŭ ekvilibrajn problemojn. Lambastonoj aŭ piediranto eble estas pli bonaj ebloj por vi.

La plej ofta demando pri uzado de kano estas: "En kiu mano mi tenu ĝin?" La respondo estas la mano kontraŭ la kruro, sur kiu vi estis operaciita, aŭ tio estas la plej malforta.

La pinto aŭ ĉiuj 4 kruroj devas esti sur la tero antaŭ ol vi metos vian pezon sur vian kanon.

Rigardu antaŭen, kiam vi marŝas, ne malsupren ĉe viaj piedoj.

Certigu, ke via kano estis adaptita al via alteco:

• La tenilo devas esti ĉe la nivelo de via pojno.
• Via kubuto devas esti iomete fleksita kiam vi tenas la tenilon.

Elektu kanon kun komforta tenilo.

Uzu seĝon kun brakapogiloj kiam vi povas por faciligi sidadon kaj staradon.

Sekvu ĉi tiujn paŝojn kiam vi marŝas kun kano:

1. Staru kun firma teno sur via kano.
2. Samtempe, ke vi paŝas antaŭen kun via pli malforta kruro, svingu la kanon samdistante antaŭ vi. La pinto de la kano kaj via antaŭa piedo devas esti egalaj.
3. Forprenu iom de la premo de via pli malforta kruro per premo sur la kanon.
4. Preterpasu la kanon per via forta kruro.
5. Ripetu paŝojn de 1 ĝis 3.
6. Turnu sin pivotante sur via forta kruro, ne sur la pli malforta kruro.
7. Iru malrapide. Eble necesas iom da tempo por alkutimiĝi al promenado kun kano.

Por supreniri unu ŝtupon aŭ borderon:

• Paŝu per via pli forta kruro unue.
• Metu vian pezon sur vian pli fortan kruron kaj levu vian kanon kaj pli malfortan kruron por renkonti la pli fortan kruron.
• Uzu la kanon por helpi vian ekvilibron.

Por malsupreniri unu ŝtupon aŭ borderon:

• Metu vian bastonon sub la ŝtupon.
• Mallevu vian pli malfortan kruron. Uzu la kanon por ekvilibro kaj subteno.
• Alportu vian pli fortan kruron apud vian pli malfortan kruron.

Se vi operaciis ambaŭ krurojn, tamen konduku kun via forta kruro suprenirante kaj via malforta kruro malsuprenirante. Memoru, "supren kun la bona, malsupren kun la malbona."

Se estas apogilo, tenu ĝin kaj uzu vian bastonon en la alia mano. Uzu la saman metodon por aro de ŝtuparo, kiun vi faras por unuopaj paŝoj.

Supreniru la ŝtuparon kun via pli forta kruro unue, poste via pli malforta kruro, kaj poste la kano.

Se vi malsupreniros la ŝtuparon, komencu per via kano, tiam via pli malforta kruro, kaj poste via forta kruro.

Faru la paŝojn unuope.

Kiam vi atingos la supron, haltu momenton por reakiri vian ekvilibron kaj forton antaŭ ol pluiri.

Se vi operaciis ambaŭ krurojn, konduku per via pli forta kruro suprenirante kaj vian pli malfortan kruron malsuprenirante.

Faru ŝanĝojn ĉirkaŭ via domo por eviti falojn.

• Certigu, ke iuj malfiksaj tapiŝoj, tapiŝaj anguloj, kiuj algluiĝas aŭ ŝnuroj estas fiksitaj al la tero, por ke vi ne stumblu aŭ implikiĝu en ili.
• Forigu malordojn kaj konservu viajn plankojn puraj kaj sekaj.
• Portu ŝuojn aŭ pantoflojn kun kaŭĉuko aŭ aliaj neglitaj plandoj. NE portu ŝuojn kun kalkanoj aŭ ledaj plandoj.

Kontrolu la pinton aŭ pintojn de via kano ĉiutage kaj anstataŭigu ilin se ili estas eluzitaj. Vi povas ricevi novajn konsiletojn ĉe via kuracista provizo aŭ loka apoteko.

Dum vi lernas uzi vian bastonon, havu iun proksime por doni al vi ekstran subtenon se necese.

Uzu malgrandan dorsosakon, monujon aŭ ŝultrosakon por teni objektojn, kiujn vi bezonas kun vi (kiel via telefono). Ĉi tio tenos viajn manojn liberaj dum vi marŝos.

Edelstein J. Kanoj, lambastonoj kaj promenantoj. En: Webster JB, Murphy DP, red. Atlaso de ortezoj kaj helpaj aparatoj. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Rehabilitado de totala koksa anstataŭaĵo: progresado kaj limigoj. En: Giangarra CE, Manske RC, red. Klinika Ortopedia Rehabilitado. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap.

• Moviĝeblaj Helpoj