Uzante vian ŝultron post operacio

Vi estis kirurgia sur via ŝultro por ripari muskolan, tendenan aŭ kartilagan larmon. La kirurgo eble forigis difektitan histon. Vi devos scii kiel prizorgi vian ŝultron dum ĝi resaniĝas, kaj kiel plifortigi ĝin.

Vi devos porti skarpon kiam vi forlasos la hospitalon. Eble ankaŭ vi devos porti ŝultran senmovigilon. Ĉi tio malhelpas vian ŝultron moviĝi. Kiom longe vi bezonas porti la skarpon aŭ nemovigilon dependas de la speco de kirurgio, kiun vi faris.

Sekvu la instrukciojn de via kirurgo pri kiel prizorgi vian ŝultron hejme. Uzu la subajn informojn kiel memorigilon.

Portu la skarpon aŭ senmovigilon ĉiam, krom se la kirurgo diras, ke vi ne bezonas.

• Estas bone rektigi vian brakon sub via kubuto kaj movi vian manradikon kaj manon. Sed provu movi vian brakon kiel eble plej malmulte.
• Via brako devas fleksiĝi laŭ 90 ° angulo (rekta angulo) ĉe via kubuto. La skarpo devas subteni vian manradikon kaj manon por ke ili ne etendiĝu preter la skarpo.
• Movu viajn fingrojn, manon kaj pojnon ĉirkaŭ 3 ĝis 4 fojojn dum la tago dum ili estas en la skarpo. Ĉiufoje, faru ĉi tion 10 ĝis 15 fojojn.
• Kiam la kirurgo ordonas al vi, komencu preni vian brakon el la skarpo kaj lasu ĝin pendi malstreĉe ĉe via flanko. Faru ĉi tion por pli longaj periodoj ĉiutage.

Se vi portas ŝultromovigilon, vi povas malstreĉi ĝin nur ĉe la manradiko kaj rektigi vian brakon ĉe via kubuto. Estu singarda ne movi vian ŝultron kiam vi faras ĉi tion. NE demetu la senmovigilon ĝis la kirurgo diras al vi, ke ĝi estas en ordo.

Se vi havis rotacian manumkirurgion aŭ alian ligamentan aŭ labran kirurgion, vi devas zorgi kun via ŝultro. Demandu la kirurgon, kiaj brakaj movoj estas sekuraj fari.

• NE movu vian brakon for de via korpo aŭ super vian kapon.
• Kiam vi dormas, levu vian supran korpon sur kusenojn. NE kuŝu plata ĉar ĝi povas pli vundi la ŝultron. Vi ankaŭ povas provi dormi sur kuŝanta seĝo. Demandu vian kirurgon, kiom longe vi bezonas dormi tiel.

Oni ankaŭ povas diri al vi, ke vi ne uzu vian aŭ manon sur la flanko, kiu estis operaciita. Ekzemple, NE:

• Levu ion per ĉi tiu brako aŭ mano.
• Kliniĝu sur la brakon aŭ metu ian pezon sur ĝin.
• Alportu objektojn al via stomako tirante per ĉi tiu brako kaj mano.
• Movu aŭ tordu vian kubuton malantaŭ via korpo por atingi ion ajn.

Via kirurgo aludos vin al fizioterapiisto por lerni ekzercojn por via ŝultro.

• Vi probable komencos per pasivaj ekzercoj. Jen ekzercoj, kiujn la terapiisto faros per via brako. Ili helpas rehavigi la plenan movadon en vian ŝultron.
• Post tio vi faros ekzercojn, kiujn la terapiisto instruas al vi. Ĉi tiuj helpos pliigi la forton en via ŝultro kaj la muskoloj ĉirkaŭ via ŝultro.

Konsideru fari iujn ŝanĝojn ĉirkaŭ via hejmo, por ke estu pli facile por vi zorgi pri vi mem. Konservu ĉiutagajn aĵojn, kiujn vi uzas en lokoj, kiujn vi povas atingi facile. Konservu kun vi aferojn, kiujn vi multe uzas (kiel via telefono).

Voku vian kirurgon aŭ flegistinon se vi havas iujn el la jenaj:

• Sangado, kiu trempas vian pansaĵon kaj ne ĉesas, kiam vi premas la regionon
• Doloro, kiu ne malaperas, kiam vi prenas vian kontraŭdoloran kuracilon
• Ŝvelaĵo en via brako
• Via mano aŭ fingroj havas pli malhelan koloron aŭ sentas vin malvarmeta al la tuŝo
• Sensentemo aŭ pikado en viaj fingroj aŭ mano
• Ruĝeco, doloro, ŝvelaĵo aŭ flaveca elfluo de iuj vundoj
• Febro de 101 ° F (38.3 ° C) aŭ pli
• Spirmanko kaj brusta doloro

Ŝultro-kirurgio - uzi vian ŝultron; Ŝultro-kirurgio - post

Cordasco FA. Ŝultrartroskopio. En: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, red. La Ŝultro de Rockwood kaj Matsen. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Throckmorton TW. Ŝultra kaj kubuta artroplasto. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbell's Operative Orthopedics. 13a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Ŝultro-rehabilitado. En: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, red. Fizika Rehabilitado de la Vundita Atleto. 4a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2012: ĉap.

• Artrozo
• Problemoj pri rotaciaj manumoj
• Ripara manumo de rotaciantoj
• Ŝultrartroskopio
• Ŝultro doloro

• Rotaciaj manumaj ekzercoj
• Rotacia manumo - memzorgado
• Ŝultro-kirurgio - malŝarĝo

• Ŝultraj Vundoj kaj Malsanoj