Preparante vian hejmon - kirurgio de genuo aŭ kokso

Antaŭ ol iri al la hospitalo por operacio, starigu vian hejmon por faciligi vian resaniĝon kaj vivon, kiam vi revenos. Faru ĉi tion bone antaŭ via operacio.

Demandu vian kuraciston aŭ fizioterapiiston pri preparado de via hejmo.

Certigu, ke ĉio, kion vi bezonas, estas facile atingebla kaj sur la planko, kie vi pasigos plej multan tempon. Limigu vian ŝtuparan uzon al unufoje tage.

• Havu liton sufiĉe malaltan por ke viaj piedoj tuŝu la plankon kiam vi sidas sur la rando de la lito.
• Starigu vian liton en la unua etaĝo, se vi povas. Vi eble ne bezonas hospitalan liton, sed via matraco devas esti firma.
• Havu banĉambron aŭ porteblan komodon sur la sama etaĝo, kie vi pasigos la plej grandan parton de via tago.
• Provizu konservitajn aŭ frostajn manĝaĵojn, necesejan paperon, ŝampuon kaj aliajn personajn aĵojn.
• Faru aŭ aĉetu unuopajn manĝojn, kiuj povas esti frostigitaj kaj revarmigitaj.
• Certigu, ke vi povas atingi ĉion, kion vi bezonas, sen surpinti aŭ klini sin.
• Metu manĝaĵojn kaj aliajn provizojn en ŝrankon, kiu estas inter via talio kaj ŝultro.
• Metu glasojn, vian tekruĉon kaj aliajn objektojn, kiujn vi multe uzas, sur la kuireja vendotablo.
• Certigu, ke vi povas atingi vian telefonon. Portebla telefono povas esti helpema.
• Metu seĝon kun firma dorso en la kuirejon, dormoĉambron, banĉambron kaj aliajn ĉambrojn, kiujn vi uzos. Tiel vi povas sidi kiam vi faras viajn ĉiutagajn taskojn.
• Se vi uzos promenilon, alkroĉu fortikan sakon aŭ malgrandan korbon. Enmetu en ĝin la aferojn, kiujn vi bezonas, kiel via telefono, notbloko, plumo kaj aliaj necesaj aĵoj. Vi ankaŭ povas uzi fanatikan pakon.

Eble vi bezonos helpon bani, uzi necesejon, kuiri, fari taskojn, butikumi, viziti provizanton kaj ekzerci vin. Se vi ne havas iun por helpi vin hejme dum la unuaj 1 aŭ 2 semajnoj post operacio, demandu vian provizanton pri tio, ke trejnita prizorganto venu al via hejmo. Ĉi tiu persono ankaŭ povas kontroli la sekurecon de via hejmo kaj helpi vin pri viaj ĉiutagaj agadoj.

Aliaj eroj, kiuj povas helpi:

• Duŝa spongo kun longa tenilo
• Ŝuokorno kun longa tenilo
• Kano, lambastonoj aŭ piediranto
• Atinganto por helpi vin repreni aĵojn de la planko, surmeti vian pantalonon kaj demeti viajn ŝtrumpetojn
• Ŝtrumpeto por helpi vin surmeti viajn ŝtrumpetojn
• Pritraktu stangojn en la banĉambro por permesi vin stabiligi vin

Altigi la necesejan sidlokon malhelpos vin tro fleksi vian genuon. Vi povas fari tion aldonante sidlokon aŭ levitan necesejan seĝon aŭ necesejan sekurecan kadron. Vi povas ankaŭ uzi komodan seĝon anstataŭ necesejon.

Vi eble bezonos sekurecajn stangojn en via banĉambro. Kroĉiloj devas esti fiksitaj vertikale aŭ horizontale al la muro, ne diagonale.

• NE uzu tukportilojn kiel tenilojn. Ili ne povas subteni vian pezon.
• Vi bezonos du kroĉilojn. Unu helpas vin eniri kaj eliri el la kuvo. La alia helpas vin stari de sidanta pozicio.

Vi povas fari plurajn ŝanĝojn por protekti vin mem kiam vi baniĝas aŭ duŝas vin:

• Metu glitigajn suĉajn matojn aŭ kaŭĉukajn silikonajn glubildojn en la kuvon por eviti falojn.
• Uzu ne-glitigan banmaton ekster la kuvo por firma bazo.
• Konservu la plankon ekster la kuvo aŭ duŝejo seka.
• Metu sapon kaj ŝampuon, kie vi ne bezonas stari, atingi aŭ tordi.

Sidu sur bana aŭ duŝa seĝo dum duŝado:

• Certigu, ke ĝi havas kaŭĉukajn pintojn sur la fundo.
• Aĉetu sidlokon sen brakoj, se ĝi estas metita en bankuvon.

Daŭre stumblu danĝerojn el via hejmo.

• Forigu malfiksajn dratojn aŭ ŝnurojn de lokoj tra kiuj vi iras por iri de unu ĉambro al alia.
• Forigu malfiksajn tapiŝojn.
• Ripari iajn malebenajn plankojn en pordoj. Uzu bonan lumon.
• Havu noktajn lumojn en koridorojn kaj ĉambrojn malhelajn.

Hejmbestoj malgrandaj aŭ moviĝantaj povas kaŭzi vin stumbli. Dum la unuaj semajnoj vi estas hejme, pripensu restigi vian dorlotbeston aliloke (kun amiko, en hundejo aŭ en la korto).

NE portu ion dum via irado. Eble vi bezonos viajn manojn por helpi vin ekvilibrigi. Uzu malgrandan tornistron aŭ monŝrankon por porti aferojn kiel vian telefonon.

Praktiku uzi bastonon, promenilon, lambastonojn aŭ rulseĝon. Precipe gravas praktiki la ĝustajn manierojn por:

• Sidiĝu por uzi la necesejon kaj ekstaru post uzado de la necesejo
• Eniru kaj eliru el la duŝejo
• Uzu la duŝan seĝon
• Supreniru kaj malsupreniru ŝtuparon

Hipa aŭ genua operacio - pretigi vian hejmon; Osteoartrito - genuo

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Antaŭaj krucaj ligamentaj vundoj (inkluzive revizion). En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee kaj Drez's Orthopedic Sports Medicine. 4a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2015: ĉap 98.

Rizzo TD. Totala koksa anstataŭaĵo. En: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Havendaĵoj de Fizika Medicino kaj Rehabilitado. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.

Weinlein JC. Frakturoj kaj delokigoj de la kokso. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbell's Operative Orthopedics. 13a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

• ACL-rekonstruo
• Hip-fraktura operacio
• Anka anstataŭo de kokso
• Genua artroskopio
• Genua komuna anstataŭaĵo
• Genua mikrofraktura kirurgio

• ACL-rekonstruo - malŝarĝo
• Hipa frakturo - malŝarĝo
• Anstataŭa kokso aŭ genuo - poste - kion peti vian kuraciston
• Hipa aŭ genua anstataŭaĵo - antaŭe - kion peti vian kuraciston
• Hipa anstataŭaĵo - malŝarĝo
• Genua artroskopio - malŝarĝo
• Anstataŭa genuo - malŝarĝo
• Malhelpi falojn - kion demandi al via kuracisto
• Prizorgi vian novan koksartikon

• Hipaj Vundoj kaj Malsanoj
• Hip-Anstataŭaĵo
• Genuaj Vundoj kaj Malsanoj
• Genua Anstataŭaĵo