Kronika obstrukca pulmomalsano - plenkreskuloj - malŝarĝo

Vi estis en la hospitalo por trakti spirajn problemojn kaŭzitajn de kronika obstrukca pulmomalsano. MPOC difektas viajn pulmojn. Ĉi tio malfaciligas spiri kaj akiri sufiĉe da oksigeno.

Post kiam vi iras hejmen, sekvu instrukciojn pri zorgo pri vi mem. Uzu la subajn informojn kiel memorigilon.

En la hospitalo vi ricevis oksigenon por helpi vin pli bone spiri. Vi eble ankaŭ bezonos uzi oksigenon hejme. Via kuracisto eble ŝanĝis iujn el viaj COPD-medikamentoj dum via hospitala restado.

Por konstrui forton:

• Marŝu ĝis iom malfacile spiri.
• Malrapide pliigu kiom longe vi marŝas.
• Provu ne paroli kiam vi marŝas.
• Demandu vian provizanton kiom malproksime promeni.
• Rajdu senmovan biciklon. Demandu vian provizanton kiom longe kaj kiom malfacile rajdi.

Konstruu viajn fortojn eĉ kiam vi sidas.

• Uzu malgrandajn pezojn aŭ ekzercan bendon por fortigi viajn brakojn kaj ŝultrojn.
• Stariĝu kaj sidiĝu plurfoje.
• Tenu viajn krurojn rekte antaŭ vi, kaj demetu ilin. Ripetu ĉi tiun movadon plurfoje.

Demandu vian provizanton, ĉu vi bezonas uzi oksigenon dum viaj agadoj, kaj se jes, kiom. Oni eble diros al vi teni vian oksigenon super 90%. Vi povas mezuri ĉi tion per oksimetro. Ĉi tio estas malgranda aparato, kiu mezuras la oksigenan nivelon de via korpo.

Parolu kun via provizanto pri tio, ĉu vi devas fari ekzercan kaj kondiĉigan programon kiel ekzemple pulma rehabilitado.

Sciu kiel kaj kiam preni viajn MPOC-medikamentojn.

• Prenu vian rapid-facilan enspirilon, kiam vi spiras senespere kaj bezonas helpon rapide.
• Prenu viajn longtempajn drogojn ĉiutage.

Manĝu pli malgrandajn manĝojn pli ofte, kiel 6 pli malgrandajn manĝojn tage. Eble estus pli facile spiri kiam via stomako ne plenas. NE trinku multe da likvaĵo antaŭ ol manĝi, aŭ kun viaj manĝoj.

Demandu vian provizanton, kiajn manĝaĵojn manĝi por akiri pli da energio.

Konservu viajn pulmojn pli damaĝiĝi.

• Se vi fumas, nun estas la momento ĉesi.
• Restu for de fumantoj kiam vi estas ekstere, kaj ne permesu fumadon en via hejmo.
• Restu for de fortaj odoroj kaj fumoj.
• Faru spirajn ekzercojn.

Parolu kun via provizanto se vi sentas deprimon aŭ maltrankvilon.

Havi COPD faciligas al vi infektojn. Pripensu gripon ĉiujare. Demandu vian provizanton, ĉu vi devas ricevi vakcinon kontraŭ pneumokoko (pulminflamo).

Lavu viajn manojn ofte. Ĉiam lavu vin post la necesejo kaj kiam vi ĉirkaŭas malsanulojn.

Restu for de homamasoj. Petu vizitantojn, kiuj havas malvarmumojn, porti maskojn aŭ viziti, kiam ili ĉiuj pli bonas.

Metu erojn, kiujn vi uzas ofte, en lokoj, kie vi ne bezonas atingi aŭ kliniĝi por akiri ilin.

Uzu ĉareton kun radoj por movi aĵojn ĉirkaŭ la domo kaj kuirejo. Uzu elektran skatolmalfermilon, telerlavujon kaj aliajn aferojn, kiuj faciligos viajn taskojn. Uzu kuirajn ilojn (tranĉiloj, senŝeligiloj kaj kaseroloj) ne pezaj.

Por ŝpari energion:

• Uzu malrapidajn, konstantajn movojn, kiam vi faras aferojn.
• Sidiĝu, se vi povas, kiam vi kuiras, manĝas, vestas vin kaj banas vin.
• Akiru helpon por pli malfacilaj taskoj.
• Ne provu fari tro multe en unu tago.
• Konservu la telefonon kun vi aŭ proksime al vi.
• Post la banado, volvu vin per tuko prefere ol sekiĝi.
• Provu redukti streson en via vivo.

Neniam ŝanĝu kiom da oksigeno fluas en via oksigena aranĝo sen demandi vian provizanton.

Ĉiam havu rezervan oksigenon en la hejmo aŭ kun vi kiam vi eliros. Konservu la telefonnumeron de via oksigena provizanto ĉiam. Lernu kiel sekure uzi oksigenon hejme.

Via hospitala provizanto eble petos vin fari sekvan viziton kun:

• Via primarkuraca kuracisto
• Spira terapiisto, kiu povas instrui al vi spirajn ekzercojn kaj kiel uzi vian oksigenon
• Via pulma kuracisto (pulmologo)
• Iu, kiu povas helpi vin ĉesi fumi, se vi fumas
• Fizioterapiisto, se vi aliĝas al programo de pulma rehabilitado

Voku vian provizanton se via spirado estas:

• Pli malfacilas
• Pli rapide ol antaŭe
• Malprofunda, kaj vi ne povas profunde spiri

Voku ankaŭ vian provizanton se:

• Vi devas klini antaŭen sidante por facile spiri
• Vi uzas muskolojn ĉirkaŭ viaj ripoj por helpi vin spiri
• Vi havas kapdolorojn pli ofte
• Vi sentas vin dormema aŭ konfuzita
• Vi havas febron
• Vi tusas malhelan mukon
• Viaj fingropintoj aŭ la haŭto ĉirkaŭ viaj ungoj estas bluaj

COPD - plenkreskuloj - malŝarĝo; Kronika obstrukca aervoja malsano - plenkreskuloj - malŝarĝo; Kronika malhelpema pulma malsano - plenkreskuloj - malŝarĝo; Kronika bronkito - plenkreskuloj - malŝarĝo; Emfizemo - plenkreskuloj - malŝarĝo; Bronkito - kronika - plenkreskuloj - malŝarĝo; Kronika spira fiasko - plenkreskuloj - malŝarĝo

Anderson B, Brown H, Bruhl E, kaj aliaj. Retejo de Instituto por Klinikaj Sistemoj. Sanprizorga Gvidlinio: Diagnozo kaj Administrado de Kronika Malhelpa Pulma Malsano (COPD). 10a eldono. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/COPD.pdf. Ĝisdatigita januaron 2016. Alirita la 22an de januaro 2020.

Domínguez-Cherit G, Hernández-Cárdenas CM, Sigarroa ER. Kronika Malhelpa Pulma Malsano. En: Parrillo JE, Dellinger RP, red. Kritika Prizorga Medicino. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap.

Retejo de Tutmonda Iniciato por Kronika Malhelpa Pulmomalsano (ORO). Tutmonda strategio por la diagnozo, mastrumado kaj antaŭzorgo de kronika malhelpa pulmomalsano: raporto 2020. goldcopd.org/wp-content/uploads/2019/12/GOLD-2020-FINAL-ver1.2-03Dec19_WMV.pdf. Alirita la 22an de januaro 2020.

Han MK, Lazarus SC. COPD: klinika diagnozo kaj administrado. En: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, kaj aliaj, red. La Lernolibro de Spira Medicino de Murray kaj Nadel. 6a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap 44.

Retejo pri nacia instituto pri koro, pulmoj kaj sango. COPD. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/copd. Ĝisdatigita la 13an de novembro 2019. Alirita la 16an de januaro 2020.

• Kronika obstrukca pulmomalsano (COPD)
• Cor pulmonale
• Korinsuficienco
• Pulma malsano
• Konsiloj pri kiel ĉesi fumi

• COPD - kontroli drogojn
• COPD - rapidkrizaj drogoj
• COPD - kion peti vian kuraciston
• Kiel spiri kiam mankas al vi spiro
• Kiel uzi vian pintan fluomezurilon
• Oksigena sekureco
• Vojaĝado kun spiraj problemoj
• Uzante oksigenon hejme
• Uzi oksigenon hejme - kion demandi al via kuracisto

• COPD