Vi Diris al Ni: La Vojaĝo de Beth de Beth

Enhavo

• Recenzo por

Mi estis tropeza tiom longe kiom mi povis memori, kvankam retrorigardante, mia pezo ne komencis tro ekstere de kontrolo ĝis la universitato. Malgraŭ tio, mi ĉiam estis iom pli dika ol la plej multaj kaj kvankam mi scias, ke ĉiu infano ekkaptas ion, la cikatroj profundiĝis pro tio, kiom multe mi mokis pro mia pezo dum mia infanaĝo.

Kiam mi komencis kolegion, ĝi estis la unua fojo, ke mi respondecis pri ĉiuj decidoj pri tio, kion mi manĝis kaj kion mi faris kun mia libera tempo, kaj tiam la aferoj ekfalis sovaĝe pro kontrolo. Mi malproksimiĝis de la pesilo, do mi ne povas diri certe, sed dum tiuj unuaj tri jaroj de universitato mi surmetis ie inter 50 kaj 70 funtoj, renversante la pesilon ĉirkaŭ 250 funtojn.

Mi rigardis propraokule la efikojn, kiujn obezeco povas havi sur onies sano, kiam mia patro havis koratakon je la aĝo de 40, kaj estis diagnozita kun Tipo II-diabeto, alta sangopremo, alta kolesterolo, kaj dormapneo, ĉiuj rilataj al obeso. Mi sciis, ke mi similas, se mi daŭrigos la kutimojn, kiujn mi disvolvis super la universitato, kaj mi ne volis tion por mi aŭ mia estonteco.

Mi decidis ŝanĝi tion unufoje por ĉiam la 3-an de marto 2009, kiam mi aliĝis al Weight Watchers kaj ŝanĝis mian vivon definitive. Mi bezonis longan tempon por perdi la 58 funtojn, kiujn mi restis por perdi, kiam mi aliĝis por la lasta fojo, sed retrorigarde mi opinias, ke la malrapida progreso estis necesa por ke mi povu disvolvi vivstilojn kaj evoluigi kutimojn kiuj vere estus. bastono.

La plej malfacila parto por mi kaj perdi pezon kaj nun konservi mian pezon estas modereco. Mi ĉiam sciis, kion mi devas manĝi, sed porcio-kontrolo ne ekzistis en mia mondo antaŭ-Weight Watchers, nek modereco en ajna formo. Mi aŭ manĝus flugilojn, picon kaj nakojn, aŭ provus ne manĝi ion malproksime nesanan ĝis mi glitos, konsideros min fiasko, kaj nur plonĝus en la nesanajn kutimojn denove.

Laŭlonge de mia vojaĝo, unu el la plej grandaj lecionoj, kiujn mi lernis, estas, ke slipoj kaj faloj neeviteblaj kaj daŭre okazos. Mi ne estas difinita de la slipoj kaj konsiderata malsukcesa aŭ malbona homo; Mi estas anstataŭe difinita de kiel mi resaltas kaj lernas de tiuj spertoj.

Mi pensas, ke la plej granda surprizo, kiu venis de perdi pezon, ne estis kiom multe mi ŝanĝiĝis ekstere - tio estis kion mi sciis, ke okazos se mi ŝanĝus miajn manierojn. Anstataŭe, estis kiom multe mi ŝanĝiĝis interne kaj povis prioritatigi min kaj miajn bezonojn. Mi neniam kutimis meti min unue aŭ metis tempon por tio, kion mi bezonis fari, kaj ĝi igis min nekapabla doni tiom multe al aliaj. Mi estas mia plej bona memo, kiam mi manĝas bone, ekzercas, kaj prenas al mi "tempon" por pripensi kaj plonĝi unue en sanan vivon, kio estas mia ĵus trovita pasio.

Recenzo por