Komprenante Vian Jahurtan Alergion

Enhavo

• Milk-alergio
• Netoleremo al laktozo
• Aliaj konsiderindaj kaŭzoj
• Laktaj alternativoj
• Parolante kun via kuracisto

Superrigardo

Ĉu vi pensas, ke vi eble estas alergia kontraŭ jahurto? Ĝi estas tute ebla. Jahurto estas klera lakta produkto. Kaj alergio al lakto estas unu el la pli oftaj manĝaĵoj. Ĝi estas la plej ofta manĝa alergio ĉe beboj kaj junaj infanoj.

Tamen, eĉ se vi ne povas toleri jahurton, vi eble ne havas alergion. Estas aliaj kondiĉoj kun similaj simptomoj. Se vi pensas, ke vi eble havas problemon kun jahurto, via kuracisto povas helpi vin determini viajn sekvajn paŝojn.

Legu plu por lerni pli pri eblaj kaŭzoj de maltoleremo al jahurto.

Milk-alergio

Alergia reago estas la respondo de via korpo al specifa manĝa proteino, kiun ĝi vidas kiel minaco. Jahurta alergio estas vere lakta alergio.

Alergio de bovina lakto plej oftas ĉe junaj infanoj. Ĝi tuŝas 2,5 procentojn de infanoj pli junaj ol 3 jaroj. Plej multaj infanoj fine superas ĉi tiun alergion.

Simptomoj de alergia reago ofte okazas ene de du horoj post konsumado. Ĉi tiuj inkluzivas:

• abelujoj
• ŝvelaĵo
• jukado
• abdomena doloro
• vomado

Iuj laktaj alergioj povas konduki al vivminaca reago nomata anafilakso. Via kuracisto eble petos vin aŭ vian infanon porti adrenalinon aŭtoinjekciilon.

Terapio por mildaj laktaj alergiaj simptomoj inkluzivas mallongajn efikajn antihistaminojn, kiel difenhidramino (Benadryl), aŭ pli longagajn kontraŭhistaminojn, kiuj inkluzivas:

• cetirizina klorhidrato (Zyrtec)
• feksofenadino (Allegra)
• loratadino (Klaritino)

Se vi havas lakton alergian, vi ne povos manĝi jahurton. Vi ankaŭ petos vin eviti ĉian lakton aŭ produktojn, kiuj enhavas lakton, kiel fromaĝon kaj glaciaĵon.

Netoleremo al laktozo

Lakta alergio ne samas al netoleremo al laktozo. Alergio estas imuna reago al la proteinoj en lakto. Se vi ne toleras laktozon, al via korpo mankas la kapablo disrompi laktozon, laktan sukeron, en via maldika intesto.

Bakterioj en via intesto fermentas la laktozon kiam ĝi ne rompiĝas. La simptomoj de netoleremo al laktozo inkluzivas:

• gaso
• abdomena doloro
• ŝvelado
• lakso

Ĉi tiuj simptomoj povas aperi ie ajn de 30 minutoj ĝis kelkaj horoj post la lakto.

Netoleremo al laktozo estas tre ofta kaj influas ĉirkaŭ 65 procentojn de la tutmonda loĝantaro.

Se vi ne toleras laktozon, vi eble povos toleri jahurton pli bone ol lakto aŭ kremo. Tio estas ĉar jahurto havas malpli da laktozo ol plej multaj laktaĵoj. Ĉiuj respondas al laktaĵoj malsame, do via toleremo povas esti malsama ol iu alia netolerema al laktozo.

Greka jahurto havas malpli da laktozo ol regula jahurto, ĉar pli da lakto estas forigita. Greka jahurto estas unu el la plej facile digesteblaj laktaĵoj. Nur certigu, ke "lactosa proteino koncentrita" ne estas en la listo de ingrediencoj. Ĉi tio kelkfoje aldoniĝas por pliigi proteinojn, sed ankaŭ pliigas la enhavon de laktozo.

Ankaŭ eblas en iuj kazoj, ke netoleremo al laktozo povas esti traktata per prenado de laktozaj enzimaj anstataŭigaj piloloj. Ankaŭ sen laktoza lakta lakto povas esti havebla.

Aliaj konsiderindaj kaŭzoj

Foje post manĝado de jahurto, viaj simptomoj povas simili alergian reagon, sed sangokontroloj povas pruvi la malon. Eblas, ke viaj akvaj okuloj aŭ naza kongesto povus esti la respondo de via korpo al la histamino en jahurto.

Kiam via korpo kreas histaminon, ĝi kaŭzas la simptomojn de alergia reago. Histamino ankaŭ troviĝas en multaj manĝaĵoj, inkluzive:

• sardinoj
• anĉovoj
• jahurto
• aliaj fermentitaj manĝaĵoj

Laktaj alternativoj

Laktaĵaj alternativoj estas oftaj en plej multaj nutraĵvendejoj hodiaŭ. Senlakta aŭ vegana butero, plantbazitaj laktoj kaj jahurtoj, kaj veganaj fromaĝoj estas ĉiuj ebloj por tiuj kun lakta alergio kondiĉe ke krucpoluado kun laktohavaj produktoj ne okazis.

Parolante kun via kuracisto

Se vi pensas, ke vi povas havi jogurtan alergion, vizitu vian kuraciston por diagnozo. Vi eble havas lakton alergian aŭ eble netoleras laktozon. Serĉu tujan medicinan prizorgon se viaj simptomoj daŭras, precipe se vi havas simptomojn similajn al anafilakso, kiel ekzemple spirproblemo.