Faru Aĵojn: Realisma Gvidilo Por Labori Hejme kun Infanoj

Enhavo

• 1. Plano, plano, plano
• 2. Konservu horaron
• 3. Aranĝu virtualajn luddatojn
• 4. Faru ekranan tempon ĝuste
• 5. Profitu la plej multe de la dormeto (kaj aliajn dormhorojn)
• 6. Kunhavigu la ŝarĝon kun via kunulo
• 7. Haku viajn hejmajn devojn
• 8. Fokuso sur pozitiva plifortigo
• La kunportado
• Gepatroj En La Laboro: Frontaj Laboristoj

Estis tempo, kiam mi pensis, ke labori hejme kun infanoj estas la neatingebla unukornulo de la vivo de WFH.

Kiel tri-panjo, mi rigardis gepatrojn, kiuj laboris kun infanoj en la domo kun respekto aŭ malestimo. Kiel ili povus ion fari kun la konstanta bombado de interrompoj, gefrataj argumentoj kaj petoj pri manĝaĵoj?

Mi estis konvinkita, ke ĉi tiuj supermatrinoj kaj paĉjoj sciis iujn sekretojn, kiujn mi ne konis, aŭ havis multe pli memprovizajn infanojn ol la miaj.

Kaj tiam ... COVID-19 okazis, kaj ĉiuj miaj antaŭpensitaj konceptoj pri laboro hejme kun infanoj estis tre realaj (kaj tre malfacilaj) testoj.

Mi scias, ke mi ne estas sola. Nuntempe, kun lernejoj kaj tagvartejoj nuligitaj tra la tuta lando, milionoj da gepatroj estis enmetitaj en tute novan mondon de ĵongla plentempa kariero kaj plentempa gepatrado kune.

Labori hejme kun infanoj ne estas ideala, sed se ĝi estas neceso, tie estas manieroj fari ĝin, nu, funkcii.Mi parolis kun gepatroj kaj infana psikologo pri kiel administri infanojn plenumante vian laboron - kaj efektive plenumi aferojn. Jen iliaj ĉefaj konsiletoj.

1. Plano, plano, plano

Estas tiom multaj tempoj en la vivo, kiam plani antaŭen estas plej bona praktiko - kaj labori hejme kun infanoj ne estas escepto. Por eltiri la plej grandan parton de la tago (aŭ semajno), spertaj gepatroj de WFH reklamas la avantaĝojn de pensado antaŭen.

Ofte ĉi tio rilatas al mapado de ĉiutagaj agadoj, precipe tiujn, kiujn via infano povas fari dum vi fokusiĝas al laboro. Depende de la aĝoj de viaj infanoj, ĉi tio povus aspekti kiel io ajn, de presado de koloraj paĝoj ĝis legosigno de algebra tasko.

"Mi rezervas iujn taskojn por la infanoj, dum mi instruas," diras panjo de tri Melissa A., kiu instruas muzikajn lecionojn hejme. "Kiel laborfolioj, silenta legado, kaj iPad-lernaj ludoj."

Ju pli vi spertas pri antaŭplanado, des pli vi eble trovos, ke ĝi fariĝas dua naturo. Dum vi iras, vi eble eĉ volas konservi dokumentitan liston de ebloj.

"Mi havas katalogon de agadoj, kiujn ili povas fari sendepende, kiuj ofertas al mi almenaŭ 20 minutojn da sendependa labora tempo. Mi aranĝas ilin laŭ la speco de laboro, kiun mi devas fari kaj laŭ iliaj aĝoj, "diras la patrino de WFH, Cindy J.

2. Konservu horaron

Se estas io, kion mi aŭdis ree de tiuj, kiuj sukcese administras laboron kaj gepatrojn, estas ke horaroj ne estas intertrakteblaj. Disigi la tagon en klarajn pecojn de tempo por vi mem kaj por viaj infanoj lasas ĉiujn scii, kion atendi.

"Havi skriban horaron listigitan ĉe via pordo gravas," konfirmas psikologo kaj pediatria sperta pri mensa sano D-ro Roseann Capanna-Hodge. "Se via infano ne scipovas legi, havu bildojn laŭ via horaro kaj ĉiam malfermu la dialogon pri tio, kiel aspektas via tago."

Ne forgesu paroli ankaŭ pri atendoj kun viaj infanoj. "Se vi havas urĝan kunvenon, kie vi ne povas esti interrompita, tiam informu vian infanon antaŭe", rekomendas Capanna-Hodge. “Ankaŭ gravas ne nur doni al ili la resumon, sed montri al ili kaj listigi tion, kion ili povas fari. Ekzemple, 'Jack, jen la plej bonaj kvin aferoj, kiujn vi povas fari kiam panjo laboras.' "

Horaroj povas ŝanĝiĝi, kompreneble, kaj kelkfoje laboraj taskoj falas sur vian sinon kun mallonga avizo, do preparu vin fari ĝustigojn dum via irado. (Kaj iomete malstreĉu vin!) "Se vi ne povas akordigi vian horaron, tiel vi kaj via infano ambaŭ povos plenumi vian laboron en idealaj tempoj, tiam ne estu malmola por vi mem kaj faru vian eblon," diras Capanna-Hodge .

3. Aranĝu virtualajn luddatojn

Same kiel plenkreskuloj, infanoj bezonas socian tempon. Sed kiam vi estas vokita la tutan tagon, povas esti malfacile transporti vian malgrandan socian papilion al luddatoj - kaj eĉ pli malfacile havi aliajn infanojn ĉe vi. (Ne menciante, ke dum pandemio, fizika distanciĝo povas esti neceso.)

Feliĉe, kun la facileco de interreta kaj telefona komunikado, ne mankas manieroj, kiujn infanoj povas konekti inter si de hejmo. Por lernejaj infanoj, kiuj povas memfide uzi aparaton, provu plani konstantan virtualan luddaton kun amiko, aŭ eĉ ĉiusemajne babili kun parenco, kiun ili ne vidas tre ofte.

Virtualaj luddatoj estas gajno-gajno por gepatroj de WFH: Ne nur ili provizas socian interagadon por via infano, sed ili okupas ilin, por ke vi povu fokusiĝi pri laboraj taskoj.

4. Faru ekranan tempon ĝuste

Vi ne estas sola, se vi dankis viajn bonŝancajn stelojn pro la beno de infanaj spektakloj ĉe Netflix. Sed kvankam ekranoj okupas la atenton de infanoj, ni ĉiuj probable scias, ke ne estas sana fidi ilin kiel infanvartanto.

Do kiel vi bone prilaboras ekranan tempon kiel hejmpatro? Laŭ fakuloj, ĝi rilatas al limoj.

"Por laborantaj gepatroj, ili bezonas plenumi siajn aferojn, kaj aperigi sian infanon antaŭ teknologio povas ŝajni facila solvo, sed longtempe ĝi kondukas al multaj argumentoj pri malstriktaj limoj," diras Capanna-Hodge. "Agordi klarajn gvidliniojn pri kiom da tempo via infano povas pasigi sur sia aparato estas tre grava por gepatro kaj infano."

Inkluzivi ekranotempon en la ĉiutaga horaro, kiun vi faras por via infano, kaj kiam la asignita fenestro pasis, provu esti certa, ke aparatoj malŝaltas.

Dirite, estas tempoj - ĉu dum tutmonda pandemio aŭ nur pli postulema labortago - kiam viaj infanoj povas akiri pli ol sia kutima ekrano. Donu al vi gracon kaj ne sentu vin tro kulpa aŭ streĉita, se vi bezonas malstreĉi la regulojn en ĉi tiuj momentoj.

5. Profitu la plej multe de la dormeto (kaj aliajn dormhorojn)

Ha, dolĉa dormeto, kiel ni amas vin! (Kaj ni ne celas nian propra dorma tempo - kvankam tio ankaŭ bonegas.) Kiel multaj gepatroj scias, la ĉiutagaj dormetoj de pli junaj infanoj ofertas ĉefan fenestron de paco kaj trankvilo, por fari laboron.

Laŭeble, estas lerte plani taskojn, kiuj bezonas silenton aŭ fokuson, kiam vi scias, ke (preskaŭ) certas, ke ne ploros aŭ bruos ludado en la fono.

Kiam infanoj havas plenkreskan dormtempon, konsideru ŝanĝi iujn taskojn al aliaj trankvilaj horoj, kiel frumatene aŭ post enlitiĝo por la nokto. "Mi feliĉas rezigni liberan tempon nokte, por ke ni ĉiuj konservu nian prudenton dum la tago", diras la patrino de WFH, Jessica K.

Eĉ pli aĝaj infanoj povas praktiki ĉiutagan trankvilan tempon. Konstruu ĝin en la tagan horaron - post tagmanĝo, ekzemple - por senti ĝin pli kiel kutimon kaj malpli kiel ĝeno por aktivaj infanoj. "Ni faras ne-intertrakteblan ripozon / legotempon de lundo ĝis vendredo," diras panjo de kvin Monica D. "Ĝi estas tute trankvila kaj bona por la animo!"

6. Kunhavigu la ŝarĝon kun via kunulo

"Se vi havas unu, via partnero bezonoj helpi, punkto ", diras panjo de du Melissa P. Se eble, subteni la alian gepatron de via infano estas ŝlosilo por sukceso de WFH-kun-infanoj.

Ĉiam helpas starigi klarajn atendojn pri tio, kiu faras kion en la infana prizorga ekvacio, do elektu nestresan tempon por determini horarajn detalojn kun via kunulo aŭ kungepatro - kaj poste restu ĉe ili.

Se vi ne havas partneron, provu trovi manierojn peti helpon ene de via tribo. Eĉ kiam socia distanciĝo dum pandemio, multaj amikoj kaj najbaroj ŝatus la ŝancon lasi manĝon ĉe via pordo aŭ preni ŝarĝon da tolaĵo - nur diru la vorton.

7. Haku viajn hejmajn devojn

Kiam vi kaj la infanoj estas hejme, kiel, ĉiuj La tempo, vi eble alfrontos la defion de aldona kuirado kaj purigado. Ja via salono estas ilia ludĉambro, via postkorto ilia ludejo, kaj via kuirejo ilia manĝejo. (Krome, vi eble trovos, ke vi simple manĝas pli da manĝoj hejme kiam etuloj estas hejme - bonaj por via sano, malbonaj por via kuireja pureco.)

Se enlandaj devoj minacas superforti vin, nun estas la tempo simpligi ilin - aŭ eĉ subkontrakti kelkajn. Se buĝeto permesas, konsideru alporti purigan helpon aŭ plani fojan manĝadon.

Alternative manĝo preparanta unu tagon semajne aŭ uzi ŝparajn kuirejajn aparatojn povas esti savanto. "Mi uzas la malrapidan kuirilon, do mi ne devas ĉesi prepari manĝojn," diras patrino de du Emma N.

Ne timu asigni taŭgajn kuirajn kaj purigajn taskojn al viaj infanoj dum labortagoj. Dum vi envolvas retpoŝton, ili povas komenci haki legomojn por vespermanĝi aŭ repreni ludilojn. La bonuso? Se taskoj fariĝos dum la semajno, vi eble ĉiuj havos pli da tempo dum semajnfinoj por malstreĉiĝi.

8. Fokuso sur pozitiva plifortigo

La gepatra vivo de WFH estas danco por preni kaj preni. Certe povas daŭri iom da tempo por trovi vian ritmon. Sed kion vi faras, kiam viaj infanoj simple ne povas respekti la limojn, kiujn vi starigis? (Estas nur tiom da fojoj, ke vi povas toleri gravan vokon interrompita per laŭta peto pri viŝita fundo.)

Estas bone doni signifajn konsekvencojn al infanoj, kiuj plurfoje transpasas la limojn de via laboro. Malgraŭ tio, kun infanoj de ajna aĝo, plej bone fokusiĝas pri pozitiva plifortigo.

"Infanoj ne estu punataj pro puŝado de la limoj, kiujn vi kreis ĉirkaŭ via laborhoraro. Anstataŭe ili devas esti rekompencitaj kiam ili faras bonan laboron konvene, "diras Capanna-Hodge. "Kiam ni plifortigas la kondutojn, kiujn ni volas, inkluzive kiam ili respektas laboron de hejmaj limoj, ili pli ofte lernas kaj ripetas tiujn deziratajn kondutojn."

Ankaŭ ofte utilas pensi pri la "kial" - kial la infano agas? Se vi simpatias kun ilia suba bezono kaj komprenas la pli vastan aferon, elpensi solvon kaj uzi pozitivan plifortigon fariĝas iom pli facila.

La kunportado

Ĉar labori de hejmo fariĝas pli ĉefa - ĉu pro COVID-19 aŭ aliaj cirkonstancoj - tiel ankaŭ laboros en la sama spaco kiel viaj infanoj. Kvankam ĝi eble ne facilas, ĝi fariĝas pli regebla laŭ la paso de la tempo.

Efektivigi la ĝustajn strategiojn povas trairi la tagon kun iom pli da produktiveco. (Sed memoru, ke via produktiveco ne determinas vian valoron.)

Kaj memoru, ke havi gepatron de WFH ankaŭ povas esti malfacile por infanoj. Do kiam laborhoroj finiĝos, faru ĉion eblan por doni al ili multe da amo kaj atento.

Gepatroj En La Laboro: Frontaj Laboristoj