Kial Trejnistoj kaj Elitaj Atletoj Ĉio Pri La # RipoztagaBragoj

Enhavo

• Recenzo por

Ni faras multajn aferojn por la Insta. Ni montras nian plej novan trejnadon per ŝvita memfoto. Ni humile fanfaronas pri nia plej nova kurtaga blingo. Ni fieras pri #NoDaysOff kaj festas aliajn malbonulojn, kiuj ridas kaj eltenas la doloron kaj trapasas trejnadon aŭ vetkuron.

Kion ni ne ĉu? Fanfaroni pri niaj eposaj ripozaj tagoj. Ĝis nun, tio estas.

Komence de ĉi tiu jaro, Amelia Boone, ultrakuristo kaj la Plej Malmola Mudder-Ĉampiono de la Monda, tweetis al siaj 18,000+ sekvantoj, "Homoj ne fanfaronas pri ripoztagoj kiel ili faras siajn "epopeajn" kurojn, sed ili devus."

Ŝi devus scii. Boone estis ĉe la supro de la mondo de obstaklokureja kurado (OCR) kiam ŝi suferis du streĉajn frakturojn (en sia femuro kaj sakro). Ŝi pasigis la plej bonan parton de la pasinta jaro rehavante, resaniĝante kaj preparante sian revenon al elitaj vetkuroj. Ŝi ankaŭ komfortiĝis kun ripozo-multe da ripozo.

Unue la paŭzo estis malfacila. Post ĉio, aktivaj homoj luktas kun ripozo. Krome, estas premo daŭrigi kun la Joneses en sociaj amaskomunikiloj per unu-superigo de la plej nova atleta heroaĵo.

Sed la vundoj igis Boone kuniĝi kun olimpika naĝanto Caroline Burckle kaj kuristo Jonathan Levitt al #MakeRestGreatAgain. En februaro, ili komencis Rest Day Brags-konton en Twitter kaj Instagram.

Pripensu ĝin kiel kunsidon pri komunuma kaj grupa terapio por tiuj el ni, kiuj luktas por liberigi tagon, kie estas bone lasi la egoon kaj diri: "Mi estas laca. Mi dormetis anstataŭ ellabori." Kaj ili parolas pri kompleta kaj totala ripozo (ne aktiva resaniĝo) -pensu: pendi ĉirkaŭ ekstere aŭ sur via sofo, gliti sur paro da kunpremaj manikoj, kaj ĝui bonajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn. La grupo de atletoj esperas ŝanĝi la konversacion ĉirkaŭ la ideo, ke pli estas ĉiam pli bona.

Kaj ili pravas. Regule planitaj ripozaj tagoj estas ŝlosila parto de trejnado. Sen taŭga ripozo, vi riskas vundiĝon, elĉerpiĝon kaj elĉerpiĝon, kiel ni raportis en 9 Kialoj Transsalti Vian Trejnadon. Plie, viaj muskoloj bezonas ripozon por ripari mikrodamaĝon kaj plifortiĝi.

Ĉu vi pretas fanfaroni pri via eposa ripoztago? Aliĝu al la konversacio ĉe Twitter kaj Instagram sekvante #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy kaj #MakeRestGreatAgain. Nun iru ripozi!

Recenzo por