Kial Mia Ŝvito Salas? La Scienco Malantaŭ Ŝvito

Enhavo

• Kial ŝvito estas sala?
• Ekrinaj glandaj eroj
• Apokrinaj glandaj eroj
• Manĝaĵo kaj ekzercado ankaŭ influas vian ŝviton
• La avantaĝoj de ŝvito
• La malavantaĝoj de ŝvito
• Kial tiuj kun mukoviskozeco havas ekstran salan ŝviton?
• Kion ĝi signifas, se mi tro ŝvitas?
• Kion ĝi signifas, se mi ne ŝvitas?
• Nerva damaĝo
• Kial larmoj kaj ŝvito estas salaj?
• Kunportebla

Popstelulo Ariana Grande iam diris:

"Kiam la vivo ofertas al ni kartojn / Faru ĉion gusti kiel salo / Tiam vi trapasas kiel la dolĉigilo, vi estas / Por ĉesigi la maldolĉan guston."

Se temas pri via propra ŝvito, ne aŭskultu, kion diras Ari: Klara sala gusto estas tio, kion vi volas.

Ĉi tio estas ĉar ŝvito estas la natura maniero de via korpo ne nur malvarmiĝi, sed ankaŭ senvenenigi - ne necesas sukoj aŭ purigoj.

Sed kvankam salo estas sufiĉe universala parto de ŝvito, ne ĉiuj ŝvitas same. Ni eniru la sciencon malantaŭ ŝvito, kion la esplorado diras pri ĝiaj avantaĝoj kaj kiaj kondiĉoj povus influi kiom multe vi ŝvitas.

Kial ŝvito estas sala?

Ŝvito estas plejparte akvo, kiun via korpo produktas por malvarmetiĝi. Ĉi tia ŝvito estas produktita de la ekcrinaj glandoj, situanta plejparte ĉirkaŭ viaj akseloj, fruntoj, la plandoj de viaj piedoj kaj la manplatoj.

Ekrinaj glandaj eroj

Ene de akva kruda ŝvida fluido estas multaj aliaj komponantoj, inkluzive:

• Natrio (Na⁺). Ĉi tio estas liberigita por helpi konservi la natrian ekvilibron en via korpo. Ĝi estas tio, kio faras vian ŝviton saleta.
• Proteinoj. Preskaŭ troviĝas en ŝvito, kiu helpas plifortigi viajn imunsistemajn defendojn kaj plifortigi vian haŭton.
• Ureo (CH₄N₂O). Ĉi tiu rubprodukto estas farita de via hepato kiam ĝi prilaboras proteinon. Ureo liberiĝas en ŝvito ĝis toksaj niveloj.
• Amoniako (NH₃). Ĉi tiu rubprodukto estas liberigita en ŝvito, kiam viaj renoj ne povas filtri la tutan nitrogenon en ureo de via hepato.

Apokrinaj glandaj eroj

Via korpo ankaŭ produktas streĉan ŝviton de la apokrinaj glandoj. Ĉi tiuj troviĝas en la plej grandaj koncentriĝoj en viaj akseloj, brusto kaj ingveno. Ili ankaŭ estas la glandoj respondecaj pri via korpa odoro (BO).

Manĝaĵo kaj ekzercado ankaŭ influas vian ŝviton

Kion vi manĝas kaj la intenseco de viaj trejnadoj ankaŭ povas influi kiom vi ŝvitas kaj kiom da salo estas en via ŝvito.

• Ju pli da salo vi manĝas, des pli salas via ŝvito. Via korpo bezonas iel forigi tiun tutan salon. Ŝvito estas la plej ĉefa procezo de salo de via korpo, por ke ĝi povu konservi sanan pezon kaj sangopremon.
• Ju pli intense vi ekzercas, des pli da salo vi perdas en via ŝvito. Vi perdas pli ol trioble pli da salo en ŝvito dum altintensaj ekzercoj, kiel kiam vi ludas usonan futbalon aŭ eltenajn sportojn, kiel vi faras dum malaltintensaj ekzercoj.

La avantaĝoj de ŝvito

Ŝvito ne ĉiam komfortas, precipe se vi ŝvitas sitelojn antaŭ grava kunveno aŭ dum varma sufoka veturo.

Sed ŝvito havas multajn avantaĝojn, inkluzive:

• malplenigante viajn haŭtajn porojn de malpuraĵoj, bakterioj kaj aliaj substancoj, kiuj povas esti
• purigado de bakteriojsur via haŭto ligante mikrobojn al komponaĵoj en ŝvito nomataj glikoproteinoj kaj forlavante ilin de via haŭto, ankaŭ konata per la mojosa termino "mikroba aliĝo"
• malpliigante vian riskon disvolvi renajn ŝtonojn se vi ofte hidratiĝas dum vi ŝvitas, permesante liberigi proteinojn kaj mineralojn per kaj ŝvito kaj urino
• forigante toksajn pezajn metalojn de via korpo en altaj koncentriĝoj, precipe
• forigante toksajn chemicalsemiaĵojn, kiel polikloraj bifeniloj (PCB) kaj, kiuj ofte troviĝas en plastoj kaj aliaj komunaj produktoj, kiuj povas havi negativajn longtempajn fizikajn kaj kognajn efikojn

La malavantaĝoj de ŝvito

Sed ŝvito ankaŭ povas havi iujn malavantaĝojn.

Jen kelkaj el la pli ĝenaj simptomoj de ŝvito, kiuj povas rezulti de dietaj kaj vivstilaj elektoj aŭ suba kondiĉo:

• Acida ŝvito: povas rezulti de acidozo, amasiĝo de tro da acido en via korpo de via dieto, la malkapablo de via korpo detrui acidojn, aŭ eĉ de ekzercado tro ofte
• Fetora ŝvito: povas rezulti de streĉa ŝvito produktita de la apokrinaj glandoj aŭ kiam vi konsumas iujn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, kiel ruĝa viando kaj alkoholo
• Pika, sala ŝvito: signifas, ke vi eble konsumas tro multe da salo, kiu tiam liberiĝas en via ŝvito kaj igas ĝin piki viajn okulojn aŭ iujn ajn malfermajn tranĉojn
• Fiŝodora ŝvito aŭ urino: ofte estas signo de trimetilaminurio - tio okazas kiam via korpo ne povas detrui la kunmetitan trimetilaminon, do ĝi estas liberigita rekte en vian ŝviton, rezultigante fiŝan odoron
• Troa ŝvito (hiperhidrozo): estas kondiĉo, kiu signifas, ke vi multe ŝvitas

Kial tiuj kun mukoviskozeco havas ekstran salan ŝviton?

Mukoviskozeco rezultoj de mutacio en la geno de mukoviskoza transmembrana konduktecreguligisto (CFTR).

La geno CFTR kaŭzas densan, gluecan mukan amasiĝon, kiu povas atingi danĝerajn nivelojn en ĉefaj organoj kiel la pulmoj, hepato kaj intestoj.

La CFTR-geno ankaŭ influas kiel akvo kaj natrio estas transportitaj tra ĉeloj en via korpo, ofte rezultigante pli altajn kvantojn de natria klorido (NaCl) liberigita en via ŝvito.

Kion ĝi signifas, se mi tro ŝvitas?

Ŝviti tro multe (hiperhidrozo) ofte estas nur sendanĝera genetika kondiĉo. Ĉi tiu formo nomiĝas primara fokusa hiperhidrozo.

Sed alia tipo, konata kiel duaranga ĝeneraligita hiperhidrozo, komenciĝas kiam vi maljuniĝas kaj povas rezulti de:

• kormalsano
• kancero
• surrenaj glandaj malordoj
• streko
• hipertiroidismo
• menopaŭzo
• vundoj de medolo espinal
• pulma malsano
• Parkinson-malsano
• tuberkulozo
• VIH

Ĝi povas ankaŭ esti kromefikoj de medikamentoj, kiel ekzemple:

• desipramino (Norpramin)
• nortriptilino (Pamelor)
• protriptilino
• pilokarpino
• zinkaj dietaj suplementoj

Kion ĝi signifas, se mi ne ŝvitas?

Ŝvito estas natura, necesa procezo. Ne ŝviti estas ne bona afero, kaj ĝi povus signifi, ke viaj ŝvitglandoj ne funkcias.

Kiam vi maljuniĝas, estas normale, ke via ŝvito malpliiĝas. Kondiĉoj, kiuj damaĝas viajn aŭtonomajn nervojn, kiel ekzemple diabeto, ankaŭ pliigas problemojn kun viaj ŝvitaj glandoj.

Se vi tute ne ŝvitas, eĉ kiam vi ekzercas regule, vi eble havas kondiĉon nomatan hipohidrozo. Ĉi tiu kondiĉo povas esti kaŭzita de:

Nerva damaĝo

Ĉiu kondiĉo, kiu kaŭzas nervan damaĝon, povas interrompi la funkciadon de viaj ŝvitglandoj. Ĉi tio inkluzivas:

• Sindromo de Ross
• diabeto
• alkohola misuzo-malordo
• Parkinson-malsano
• multnombra sistemo atrofio
• amiloidozo
• Sjögren-sindromo
• pulmkancero de malgranda ĉelo
• Fabry-malsano
• Sindromo de Horner
• haŭta damaĝo pro vundo, infekto aŭ radiado
• psoriazo
• eksfolia dermito
• varmego senpripense
• sklerodermio
• iktiozo
• kromefiko de medikamentoj nomataj antikolineraj
• hipohidrota ektoderma displazio, aŭ naskiĝado kun malmultaj aŭ neniuj ŝvitglandoj

Kial larmoj kaj ŝvito estas salaj?

Kiel ŝvito, larmoj estas parto akvo, parto salo, parto miloj da aliaj komponantoj, kiuj kontribuas al ĝia sala gusto, inkluzive:

• grasaj oleoj
• pli ol 1.500 proteinoj
• natrio, kiu donas al larmoj sian karakterizan salan guston
• bikarbonato
• klorido
• kalio
• magnezio
• kalcio

Kunportebla

Ne ŝvitu la salan guston de via ŝvito: Oni supozas, ke ĝi gustumas tiel, ĉar via korpo forigas kromajn chemicalsemiaĵojn kaj komponaĵojn, kaj ankaŭ konservas viajn porojn, vian haŭton pura kaj via korpo malvarmeta.

Diru al Ari formeti la dolĉigilon kaj ĝui la maldolĉan guston de funkciaj metabolaj procezoj.