Kio estas Cookin ’kun Gabrielle Reece

Enhavo

• Recenzo por

Flugpilka ikono Gabrielle Reece estas ne nur fenomena atleto, sed ŝi ankaŭ estas nekredeble bela interne kaj ekstere.

Kiel unu el la plej rekoneblaj atletoj en la mondo, Reece ankaŭ ornamis la kovrilojn de revuoj (ni estas fieraj havi ŝin kiel iama SHAPE kovrilknabino), aperis en televidaj kaj presitaj reklamoj por gravaj subteno-interkonsentoj, kaj aperis. kaj sur la granda kaj malgranda ekrano kiel aktorino kaj televida personulo.

Kun tiaj ege impresaj laŭdoj, sendube Reece scias ŝiajn aferojn, kiam temas pri ĉio sana kaj taŭga.

Tial ni tiom ĝojis ricevi la ŝovelilon de Gabby mem pri tio, kio kuiras en ŝia trejnado, dieto, kuirejo kaj kariero. Legu plu por ekscii, kiel ŝi restas tiel sana, la receptoj sen kiuj ŝi ne povas vivi kaj kion ĝuste ŝi celis en sia kariero.

Kio Kuiras en Gabby's Workout:

La profesia flugpilkisto, modelo kaj televida personulo konfesas, ke ŝi "ĉiam estas sufiĉe rigora" kiam temas pri sia trejnado, laborante ses tagojn semajne. Marde, ĵaŭdon kaj sabatojn ŝi ĝuas naĝejtrejnadon kun sia edzo, grand-onda surfanto Laird Hamilton.

Uzante halterojn dum mergita en 12 ĝis 13 futojn da akvo, la paro trejnas farante gamon da saltoj kaj aliajn dinamikajn movojn de la fundo de la naĝejo.

"Ĝi estas vere bona ĉar ĝi estas eksplodema trejnado sen la efiko. Vi ankaŭ devas trakti teni vian spiron kaj la ritmon de spirado, "Reece rivelas. "Se iu trejnas por sportoj aŭ por vivo, estas momentoj, kiam vi malkomfortas, do ĉi tio kreas logikan vojon pri kiel trakti tion."

Aldone al ŝiaj naĝejtrejnadoj, Reece ankaŭ instruas cirkvitklasojn al siaj amikoj senpage. "Mi ĝuas ĝin, ĉar ĝi estas maniero lerni daŭre. Mi devas daŭre alporti novajn ideojn kaj novan materialon, por ke mi povu kontinue esti studento kaj tiel esti pli bona gvidanto," ŝi diras.

Kiam ŝi ne laboras en sia naĝejo aŭ instruas senpagajn cirkvitojn, Reece ĝuas partopreni klasojn de Barre Control kun fondinto / posedantino Michelle Vrakelos ĉe M6 Fitness.

Profesia dancisto kaj konata trejnisto, Vrakelos priskribas ŝian klason kiel "kiel baleto sur krak!" Fuzio de baleto kaj intensa atletiko, Barre Control "funkciigas vian rabaĵon kiel vi neniam sentis antaŭe, kaj ĝi estas bonega por via dorso kaj brakoj!" Vrakelos ridas. "Ĉio, kion mi faras, estas sidiĝi kaj pensi pri novaj movoj por torturi homojn!"

Reece komencis partopreni la klason ĉe M6 Fitness antaŭ tri jaroj por prilabori sian flekseblecon, kiun ŝi agnoskas kiel unu el siaj malfortoj.

"Kiam vi iras al la klaso de Michelle, vi sentas ŝian aŭtentikecon kaj pasion por tio, kion ŝi faras," Reece diras. "Mi sentis min komforta kun ŝi kaj pensis, ke estus bone aldoni al mia fizika taŭgeca repertuaro, kiu iom plibonigus iujn miajn malfortojn." Kio estis por Vrakelos labori kun unu el la plej talentaj inaj atletoj en la mondo?

"Gabby estas mirinda. Ŝi estas la plej vera persono sur la planedo," diras Vrakelos. "Ŝi estas en fenomena formo kaj ĉiufoje kiam ŝi eniras tiun klasĉambron ŝi tute ŝatas ĝin kaj daŭre ridetas la tutan tempon!"

Kio Kuiras en la Dieto de Gabby:

Reece "ne estas granda drinkulo" do ŝi evitas alkoholon, same kiel tro multajn prilaboritajn produktojn, grajnojn kaj tritikon. Ŝi ankaŭ reduktas ruĝan viandon sed tamen manĝas bestajn proteinojn por nutri sian maŝinon dum siaj rigoraj trejnadoj.

Sukoj, sodoj kaj sportaj trinkaĵoj (ŝarĝitaj kun kalorioj kaj sukero) ankaŭ estas ekster limoj. "Mi ĉiam diras manĝu vian sukeron, ne trinku vian sukeron!" Reece diras.

Por ia foja malŝparo, pura ĉokolado estas ŝia afero. "Kun io kiel kuketoj, vi havas ne nur sukeron - sed ankaŭ vi havas farunon," diras la profesia atleto. "Se mi splurgos tiam mi faros ĝin por ke ĝi malplej doloru sed mi ankoraŭ ĝuas ĝin."

Kio Kuiras en la Kuirejo de Gabby:

Kiel okupata panjo, sindona edzino kaj laborema atleto kun intensaj ĉiutagaj trejnadoj, Reece rekonas la gravecon de oportunaj tamen ekstreme sanaj manĝoj, kiujn ankaŭ ŝia familio kaj amikoj povas ĝui! Ĉi tie Reece dividas kun ni tri el siaj plej ŝatataj receptoj.

Zingibra Dolĉa Terpomo Bakitaj Fritoj

Antaŭvarmigu la fornon al 450 gradoj. Tegi folian pleton per pergameno. Senŝeligu kaj tranĉu batatojn en ¼ colojn da longaj tranĉaĵoj, ¼ colojn larĝaj. En granda bovlo ĵetu batatojn kun nur sufiĉa kokosa oleo por kovri. Aspergu maran salon (laŭ gusto) kaj unu kuleron da zingibro.

Disvastigu batatojn en ununura tavolo sur preta bakplato. Baku ĝis batatoj ĝis molaj kaj orbrunaj, turniĝante foje, ĉirkaŭ 20 minutojn.

Kial ŝi amas ĝin: Ŝi lernis ĉi tiun recepton de amiko en Kaŭajo.

Salata Kukurbo

Senŝeligi duonon de kukurbo en kubojn kaj miksi ĝin kun unu malgranda tranĉita ruĝa cepo. Malbona unu kulero da oliv-oleo super ĉio kaj baku en la forno je 325 gradoj dum 45 minutoj.

Kiam la skvaŝo estas mola kaj la cepoj iomete kriskaj, forigu ĝin el la forno. Lasu malvarmigi dum 10 ĝis 15 minutoj, poste metu miksaĵon sur laktukon. Aldonu feta fromaĝon laŭ via plaĉo (Gabby amas multe), kaj ¼ tason da rostitaj pinaj nuksoj. Supre kun balzama pansaĵo kaj ĝuu!

Kial ŝi amas ĝin: Reece amas krea kun salatoj. Ĉi tiu salato kuiras sin, sed ankoraŭ estas unika, estas iom pli kora kaj bongusta.

Senpaga Rostita Kokido

Varmigu fornon ĝis 375 gradoj. Prenu unu kuiritan organikan rostitan kokidon (vi povas trovi maksimume nutraĵvendejojn) kaj kovru ĝin per du kuleroj da oliv-oleo.

Suko de unu citrono kaj verŝu ½ de la citrona suko sur la tutan haŭton. Tranĉu unu malgrandan cepon kaj aspergu sub kokidon. Poste aldonu tri ajlojn kaj la restantan duonon de la citronsuko, kune kun tranĉaĵigita citrono en la kavo de la kokido. Aldonu salon kaj pipron, tiam baku 45 ĝis 60 minutojn (laŭ la grandeco de la kokido).

Kial ŝi amas ĝin: Ĝi ne bezonas tro multe da peno fari fine de longa tago, ĝi estas sana kaj ion manĝos ŝia tuta familio!

Kio Kuiras en la Kariero de Gabby:

Dum la pasintaj ses jaroj, Reece konstruis nekredeblan interretan taŭgecan portalon kun sia retejo, gabbyreece360.com. Ofertante sanajn receptojn, trejnajn konsiletojn, instruajn taŭgajn filmetojn kaj multe pli, la retejo estas vera inspiro por virinoj kaj viroj klopodantaj vivi sanan taŭgan vivstilon.

"Unu el la kialoj, kiujn mi kreis la retejon, estis por virinoj, kiuj ne havas tempon, ne povas permesi al ili iri al la gimnastikejo aŭ kiuj havas neniun subtenanton por sia serĉo", diras Reece. "Per paro da halteroj kaj 20 minutoj ni povas montri al ili kion fari en sia propra domo."

Krei verajn valorajn rilatojn kun aliaj estas io, kion la praktika beleco plej bone sukcesas. "Por fari la plej bonan laboron, mi bezonas esti tie en sociaj retoj, por ke mi ricevu la reagojn, kiujn mi bezonas por helpi aliajn."

Ŝiaj konsiloj al virinoj pri kiel vivi la taŭgan, sanan vivmanieron, pri kiuj ili ĉiam revis? "Mi sentas, ke virinoj metos ĉiujn, ion ajn kaj ĉion super sia propra bonfarto. Mi havas mantron pri bon-egoisma, do virinoj devas esti bon-egoismaj kiam temas pri sia sano," Reece konsilas. .

"Trovu amikinon, kiu inspiras vin kaj estas pozitiva homo, por ke vi povu ĉirkaŭi vin per tiaj specoj de homoj, ĉar ĝi faciligas la aferojn!"

Pri Kristen Aldridge

Kristen Aldridge pruntedonas sian popkulturan kompetentecon al Yahoo! kiel gastiganto de "omg! NUN". Ricevante milionojn da sukcesoj ĉiutage, la tre populara ĉiutaga distra novaĵprogramo estas unu el la plej spektitaj en la reto. Kiel sperta distra ĵurnalisto, fakulo de popkulturo, modomaniulo kaj amanto de ĉio krea, ŝi estas fondinto de positivelycelebrity.com kaj lastatempe lanĉis sian propran famulinspiran modlinion kaj saĝtelefonan apon. Konektiĝu kun Kristen por paroli pri ĉiuj famuloj per Twitter kaj Facebook, aŭ vizitu ŝian oficialan retejon ĉe www.kristenaldridge.com.

Recenzo por