Kion Ĉiu Virino Devas Scii Pri Memestimo

Enhavo

• Recenzo por

Lisa Leslie, knabino, kiu trafis 6-futan altecon en la 6-a klaso, surhavis grandecan ŝuon 12 kiam ŝi estis 12-jaraĝa, kaj akiris sian parton de "kiel fartas la aero tie supre?" ŝercoj povus esti finita kun malpli ol stela sento de memestimo. Sed Leslie kreditas sian sanan korpan senton - kaj ŝian deziron vidi ĉiujn knabinojn disvolvi unu mem - al ŝia 6'3 "panjo (kaj 6'4" paĉjo), kiu diris, "ni estis sufiĉe benitaj por kreskigi la interno kaj ekstere."

Ni renkontis ĉi tiun trifojan WNBA Plej Valoran Ludanton kaj kvarfoje olimpikan ormedaliston ĉe La Virina Konferenco en Kalifornio, tuj post panelo aranĝita de Dove pri memestimo. Ŝiaj konsiletoj por konstrui konfidon:

1. Enlistigu viajn valoraĵojn-kaj kredu je ili

"Kelkaj homoj havas bonegajn voĉojn, kaj mi tute ne povas kanti," Leslie diras. "Tio ne estas mia talento." Por akiri vian memfidon en la ĝusta loko, ŝi diras, "vi bezonas posedi tion, kion vi havas. Agnoski, ke vi havas certajn harojn, certajn okulojn, certajn lipojn kaj ĝi estas kio ĝi estas." Trovu la aferojn, kiujn vi ŝatas. Kapitulo sur ili. Leslie povus senti sin amuza pri sia alteco. Anstataŭe, ŝi diras, "ĉi tiu korpo ricevis al mi kelkajn trofeojn."

Sur la sama panelo, Katherine Schwarzenegger priskribis disfandiĝon inter "Mi malamas ĉion pri mi" kaj la aferon, kiu ŝin eltiris. La rapida pensanta panjo de Katherine, Maria Shriver, igis ŝin fari liston de ĉio, kion ŝi ŝatis kaj malŝatis pri si. "Ĝis la fino, la listo de ŝatoj estis pli longa ol la listo de malŝatoj," ŝi diris. Vi povus senti la ĉambron noti por fari la saman liston mem, tweens aŭ ne.

KONFIDO-TENDARO: Vidu kiu nun konstruas la memestimon de knabinoj

2. Akiru mentoron, eĉ de libro

Kaj se via familio ne taksus tion, kion vi havis, kiel faris Lisa Leslie? "Knabinoj sen tiu subteno vere suferas pro amo. Por tiuj junaj knabinoj, mi pensas, ke serĉi memhelpajn librojn povas helpi. Mi ne provas pumpi mian edzon [Michael Lockwood], sed li estas la aŭtoro de libro nomata Virinoj Havas Ĉian Potencon, Domaĝe, Ke Ili Ne Sciu Ĝin kaj ĝi helpas adoleskantoj kompreni ilian potencon en juna aĝo. Alia afero kiun knabinoj povas fari estas serĉi mentoron de la panjoj de aliaj homoj."

Konsiloj: Plifortigu vian konfidon en ajna aĝo

3. La grandulo: Metu celojn

"La ŝlosilo, kiu helpis min, estas, ke mi komencis noti miajn celojn. En la 9a klaso, mi komencis verki mallongperspektivajn celojn, kiujn mi volis atingi ene de la jaro kaj poste longtempajn celojn, kiuj estis tiuj, kiujn mi volis atingi. post 5 jaroj. " En la mallonga listo de tiu jaro: Akiri 3.5 GPA kaj fariĝi la plej bona ludanto en la nacio (farite, cetere). Longtempe? Reprezentante Usonon en la Olimpikoj. "Ĉar mi havis ĉi tiujn gvidliniojn, pri kiuj mi estis tiel koncentrita, ke la malgraveco de homoj parolantaj pri mi estis tiel malĉefa al mia vivo. Mi devis fokusiĝi al aliaj aferoj." Ŝi kaj ŝia edzo ankoraŭ fiksis financajn celojn, individuajn celojn, celojn kiel paro, kaj celojn por siaj infanoj. Venonta? Finante tiujn lastajn du kursojn de ŝia MBA dum farante ĉion alian-inkluzive de instruado al ŝiaj du infanoj konservi sian memestimo alta.

KUNVENU VIAJ CELOJ: Akiru kreditkarton inteligenta

Recenzo por