Ĉu Kafo Makulas Viajn Dentojn?

Enhavo

• Superrigardo
• Forigi kafajn makulojn
• La aliaj kaptiloj de Kafo
• Malhelpante kafajn makulojn
• Aliaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj makulas dentojn
• Bonaj novaĵoj por kafamantoj

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Kiam temas pri ekfunkciigo de la tago, kiel multaj homoj, vi eble dependos de taso da joe. Ĉu vi iam scivolis, kion ĝi faras al viaj dentoj? Kafamantoj rimarkas: Via matena rutino povus influi vian dentan sanon.

Se ĝi povas makuli viajn vestojn, ĝi povas makuli viajn dentojn. Ĉi tiu ĝenerala regulo validas ankaŭ pri kafo. Kafo enhavas ingrediencojn nomitajn taninoj, kiuj estas speco de polifenolo, kiu rompiĝas en akvo. Ili troviĝas ankaŭ en trinkaĵoj kiel vino aŭ teo.

Taninoj kaŭzas, ke koloraj kunmetaĵoj algluiĝas al viaj dentoj. Kiam ĉi tiuj komponaĵoj algluiĝas, ili povas lasi nedeziratan flavan nuancon.Necesas nur unu taso da kafo tage por kaŭzi makulitajn dentojn.

Kiel vi povas eviti dentajn senkolorigojn sen rezigni vian plej ŝatatan matenan trinkaĵon?

Forigi kafajn makulojn

Ne paniku, se vi estas kafamanto. Foje, dentistoj povas forigi kafajn makulojn dum dujara purigado. Do certigu, ke vi planas regulajn rendevuojn.

Vi ankaŭ povas kompletigi profesian purigadon per hejmaj kuraciloj. Ekzemple, brosi viajn dentojn per natro dufoje monate povas plu blankigi dentojn.

Vi ankaŭ povas malpliigi kafajn makulojn uzante blankajn dentopastojn kaj blankajn striojn regule. Opcioj inkluzivas Arm & Hammer AdvanceWhite aŭ Crest 3D Whitening. Uzu nur blankigajn produktojn kun la sigelo de akcepto de la Usona Dentala Asocio (ADA).

Kune kun uzado de blankiga dentopasto, parolu kun via dentisto pri akiro de hejma blankiga pleto.

Aldone pripensu ŝanĝi de mana dentobroso al elektra dentobroso, kiu provizas pli da puriga potenco.

Certigu, ke vi brosas almenaŭ dufoje tage dum du minutoj.

La aliaj kaptiloj de Kafo

Kiel ĉiu trinkaĵo, kiu ne estas akvo, kafo povas kaŭzi bakteriojn kreski en via buŝo, kio povas konduki al dento kaj emajla erozio. Ĉi tio povas kaŭzi, ke viaj dentoj maldikiĝas kaj rompiĝas.

Kafo ankaŭ povas kaŭzi malbonan spiron aŭ halitozon, ĉar ĝi algluiĝas al la lango. Por eviti ĉi tiujn problemojn, manĝu manĝaĵojn antaŭ ol vi trinkos kafon, kaj uzu langan skrapilon kaj dentobroson post kiam vi fintrinkos.

Malhelpante kafajn makulojn

Se rezigni vian plej ŝatatan matenan trinkaĵon ne estas eblo, evitu makulojn per redukto kaj trinkado malpli. Eble elektu por unu taso da kafo matene kaj verdan teon poste en la tago.

Evitu kremon kaj sukeron, ĉar ĉi tiuj nur plirapidigas la kreskadon de senkoloraj bakterioj. Trinku vian kafon en unu sidado anstataŭ malgrandaj glutoj dum la tago por eviti bakteriojn. Aldone, trinku glason da akvo post fini vian kafon por enlavigi vian buŝon kaj dentojn.

Se vi preferas glaciajn kafojn, trinku ĝin per pajlo por malpliigi la riskon de makuloj. Finfine, brosu viajn dentojn ĉirkaŭ 30 minutojn post trinkado de kafo, kaj nur post enlavado de via buŝo per akvo.

Memoru, kafo estas acida. Brosi viajn dentojn tuj post manĝi aŭ trinki ion acidan malfortigas dentan emajlon kaj kaŭzas makulon.

Manĝi iujn manĝaĵojn ankaŭ povus helpi mildigi makulojn. Krudaj fruktoj kaj legomoj - kiel fragoj kaj citronoj - enhavas naturajn fibrojn, kiuj purigas dentojn, detruante bakteriojn.

Aliaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj makulas dentojn

Kompreneble, kafo ne estas la sola dentmakula kulpulo. Por konservi blankan rideton, zorgu pri aliaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj povas postlasi flavecan nuancon. Ĉi tiuj inkluzivas:

• ruĝa vino
• beroj (mirteloj, rubusoj, ĉerizoj)
• tomato kaj tomataj saŭcoj
• kolaoj
• nigra teo
• glaciaĵoj
• malmola bombono
• sportaj trinkaĵoj

Bonaj novaĵoj por kafamantoj

Vi ankoraŭ povas trinki kafon kaj konservi blankan sanan rideton.

Kiel vi ĝuas kafon kaj evitas makulojn? Simple dirite, trinku kun modereco. Dentistoj sugestas ne pli ol du tasojn tage. Krome ne neglektu regulan brosadon kaj vizitojn al via loka dentista oficejo dufoje jare.

David Pinsky, DDS, de Ŝtata Arta Denta Grupo diras, ke plej bone estas trinki kafon tra pajlo. Ĉi tio malhelpas kafon tuŝi viajn dentojn, evitante ajnan ŝancon de nedezirataj makuloj.