Malplipeziĝo: Cinch! Sanaj Manĝetaj Ideoj

Enhavo

• Recenzo por

Sana Manĝeto numero 1: Sonoma Snack

Etendu 1 mini Babybel-disvastigeblan fromaĝon sur 1-servantajn tute-naturajn plengrajnajn biskvitojn (vidu pakaĵon por servi grandecon). Garnu per 1∕2 tp seka rosmareno. Servu kun 1 taso da ruĝaj vinberoj kaj 10 nigraj olivoj.

Sana Manĝeto # 2: Oksikok-Parmezaj Pufmaizoj

Metu 1∕4 tason da senpoppaj pufmaizaj kernoj kaj 1 kuleron da altoleea sunflora oleo en pezan paton kaj skuu per meza fajro ĝis krevi. Miksu kun 1∕4 taso de sekigitaj oksikoj dolĉigitaj per fruktosuko, 1∕4 taso de pecetigita parmesano kaj 1 kulero de itala herba spicaĵo miksaĵo sen salo.

Sana Manĝeto # 3: Peppery Pear Crunch

Tosti 1∕2 plengrajnan anglan mufinon, dismetu per 1 mini Babybel Gouda, kaj spicu per nigra pipro. Supre kun 1 piro, tranĉaĵigita, kaj 2 kuleroj da tranĉitaj migdaloj.

Sana Manĝeto #4: Tropika Frukto & Jogurta Trempaĵo

Faldu 1 ∕ 4 kulerojn da citrona rusto, iom da kardamomo, 1 ∕4 tason da tuta aveno, kaj 2 kulerojn da hakitaj makadamiaj nuksoj en 1 tason da sengrasa greka jahurto. Servu kun 1 taso entute: pecoj de mango kaj ananaso, tranĉaĵigita stelofrukto, kaj vinberoj.

Sana Manĝeto # 5: Kalifornia Sunbrila Salato

Miksu sekciojn de 1 meza oranĝo (forigu semojn); 1∕2 taso da frosta maizo, degelinta; 1∕2 taso malvarmigita edamame; kaj 1∕4 meza avokado, hakita. Ĵetu per 2 kuleroj de rizvinagro kaj 1∕4 kuleroj ĉiu sekigita timiano, nigra pipro kaj citronŝelo.

Akiru la Cinch! sanaj matenmanĝaj receptoj

Reiru al la Cinch! ĉefa paĝo de la plano de perdo de pezo

Recenzo por