Kiel Restarigi Vian Kanaban Toleremon

Enhavo

• Unue, jen rigardo kiel evoluas toleremo
• Konsideru preni 'T-paŭzon'
• Aliaj provindaj aferoj
• Uzu kanabajn produktojn kun pli alta rilato CBD-al-THC
• Kontrolu firme viajn dozojn
• Uzu kanabon malpli ofte
• Estu preta por eblaj abstinaj simptomoj
• Kiel malebligi, ke ĝi okazu denove
• La funda linio

Ĉu vi sentas, ke kanabo ne funkcias por vi kiel antaŭe? Vi eble traktas altan toleremon.

Toleremo rilatas al la procezo de via korpo alkutimiĝi al kanabo, kio povas rezultigi pli malfortajn efikojn.

Alivorte, vi devas ingesti pli por ricevi la samajn efikojn, kiujn vi iam faris. Ĉi tio povas esti aparte problema, se vi uzas kanabon pro kuracaj kialoj.

Feliĉe, estas sufiĉe facile reagordi vian toleremon.

Unue, jen rigardo kiel evoluas toleremo

Kanabotoleremo disvolviĝas kiam vi uzas ĝin regule.

Tetrahidrocannabinol (THC) estas la psikoaktiva komponaĵo en kanabo. Ĝi funkcias influante la kanabinoidajn tipo 1 (CB1) ricevilojn en la cerbo.

Se vi ofte konsumas THC, viaj riceviloj CB1 malpliiĝas laŭlonge de la tempo. Ĉi tio signifas, ke la sama kvanto de THC ne influos la ricevilojn CB1 same, rezultigante malpliigitajn efikojn.

Ne ekzistas strikta templinio pri kiel disvolviĝas toleremo. Ĝi dependas de diversaj faktoroj, inkluzive:

• kiom ofte vi uzas kanabon
• kiel forta estas la kanabo
• via persona biologio

Konsideru preni 'T-paŭzon'

Unu el la plej oftaj manieroj malpliigi vian kanaban toleremon estas paŭzo de uzado de kanabo. Ĉi tiuj estas ofte nomataj "T-paŭzoj."

montras, ke kvankam THC povas malplenigi viajn ricevilojn CB1, ili povas resaniĝi kun la tempo kaj reveni al siaj antaŭaj niveloj.

La daŭro de via T-paŭzo dependas de vi. Ne ekzistas solidaj datumoj pri precize kiom da tempo necesas por CB1-riceviloj resaniĝi, do vi devos iomete eksperimenti.

Iuj homoj trovas, ke kelkaj tagoj ruzas. Plej multaj interretaj forumoj konsilas, ke 2 semajnoj estas la ideala tempokadro.

Aliaj provindaj aferoj

Se vi uzas kanabon pro medicinaj kialoj, fari paŭzon en T povus ne esti farebla. Estas kelkaj aliaj strategioj, kiujn vi povas provi.

Uzu kanabajn produktojn kun pli alta rilato CBD-al-THC

Kanabidiolo (CBD) estas alia kemiaĵo trovita en kanabo. Ŝajnas, ke ĝi ne kaŭzas malplenigon de riceviloj CB1, kio signifas, ke ĝi ne kaŭzas, ke vi disvolvas toleremon kiel THC.

CBD ne donos al vi "altan", sed ĝi ŝajnas havi plurajn eblajn sanajn avantaĝojn, kiel redukti doloron kaj inflamon.

Ĉe multaj apotekoj, vi povas trovi produktojn de 1-al-1-proporcio ĝis tiel alta kiel 16-al-1.

Kontrolu firme viajn dozojn

Ju malpli da kanabo vi uzas, des malpli probable vi disvolvas toleremon. Uzu la minimumon, kiun vi bezonas por senti vin komforta, kaj provu ne tro indulgi.

Uzu kanabon malpli ofte

Se eble, uzu kanabon malpli ofte. Ĉi tio povas helpi kaj reagordi vian toleremon kaj malhelpi ĝin reveni en la estonteco.

Estu preta por eblaj abstinaj simptomoj

Multaj homoj, kiuj disvolvis altan toleremon, trapasas kanaban retiriĝon kiam ili prenas T-paŭzon aŭ uzas malpli da kanabo ol kutime.

Kanaba retiro ne nepre estas tiel intensa kiel retiriĝo de alkoholo aŭ aliaj substancoj, sed ĝi tamen povas esti sufiĉe malkomforta.

Vi eble spertos:

• humoraj svingoj
• laceco
• kapdoloroj
• kogna difekto
• malpliigita apetito
• stomakaj problemoj, inkluzive naŭzon
• sendormeco
• intensaj, vivecaj revoj

Por helpi ĉi tiujn simptomojn, certigu, ke vi multe hidratiĝu kaj ripozu. Vi ankaŭ povas provi uzi senreceptajn medikamentojn por trakti kapdolorojn kaj naŭzon.

Ekzercado kaj freŝa aero povas helpi vin senti vigla kaj redukti iujn malpliiĝojn en via humoro.

La abstinaj simptomoj povus tenti daŭre uzi kanabon. Por respondeci vin, diru al viaj amatoj, ke vi ripozas.

Kvankam la simptomoj malkomfortas, la bona novaĵo estas, ke kanabaj abstinaj simptomoj kutime daŭras nur 72 horojn.

Kiel malebligi, ke ĝi okazu denove

Post kiam vi restarigis vian toleremon, memoru la jenon por teni vian toleremon kontrolita antaŭen:

• Uzu pli malaltajn THC-produktojn. Ĉar THC kaŭzas malplenigon de viaj riceviloj CB1, estas saĝe elekti produktojn iomete pli malaltajn en THC.
• Ne uzu kanabon tro ofte. Ju pli vi uzas ĝin, des pli alta estos via toleremo, do provu uzi ĝin nur foje aŭ laŭbezone.
• Uzu malpli altan dozon. Provu konsumi malpli da kanabo samtempe, kaj provu atendi iom pli longe antaŭ re-dozado.
• Uzu CBD anstataŭe. Eble vi volos konsideri provi nur produktojn de CBD se vi celas rikolti la eblajn sanajn avantaĝojn de kanabo. Tamen THC havas iujn avantaĝojn, kiujn CBD ne ŝajnas havi, do ĉi tiu ŝaltilo ne estas farebla por ĉiuj.

Memoru, ke toleremo povus esti neevitebla por iuj homoj. Se vi trovos, ke vi emas disvolvi altan toleremon, konsideru elpensi planon fari regulajn T-paŭzojn laŭbezone.

La funda linio

Estas sufiĉe normale disvolvi toleremon al kanabo se vi uzas ĝin ofte. Plejofte, preni T-paŭzon dum unu aŭ du semajnoj restarigos vian toleremon.

Se tio ne estas elekto, konsideru ŝanĝi al produktoj kun malpli da THC aŭ redukti vian konsumadon de kanabo.

Memoru, ke tolero de kanabo foje povas esti signo de kanabo-uzo-malordo. Se vi zorgas pri via kanabuzo, vi havas eblojn:

• Havu sinceran kaj honestan konversacion kun via kuracisto.
• Telefonu al la nacia helplinio de SAMHSA ĉe 800-662-HELP (4357), aŭ uzu ilian interretan traktadon.
• Trovu subtenan grupon per la Projekto de Subtena Grupo.

Sian Ferguson estas sendependa verkisto kaj redaktoro kun sidejo en Kaburbo, Sudafriko. Ŝia verkado traktas aferojn rilatajn al socia justeco, kanabo kaj sano. Vi povas kontakti ŝin ĉe Twitter.