Efervescenta C-vitamino: por kio ĝi utilas kaj kiel preni ĝin

Enhavo

• Kio estas la avantaĝoj
• Por kio ĝi utilas
• Kiel preni
• Kiu ne uzu
• Eblaj kromefikoj

Efervescenta 1g da C-vitamino estas indikita por preventi kaj trakti ĉi tiun mankon de vitamino, kiu havas multajn avantaĝojn kaj estas havebla en apotekoj kun la fabrikaj nomoj Redoxon, Cebion, Energil aŭ Cewin.

En iuj kazoj, dietaj suplementoj kun C-vitamino povas enhavi aliajn substancojn, kiel ekzemple zinko, D-vitamino aŭ echinacea, ekzemple, kiuj ankaŭ fortigas la imunsistemon.

Kio estas la avantaĝoj

Vitamino C funkcias kiel grava antioksidanta vitamino, kiu partoprenas diversajn metabolajn reagojn en la korpo, kiel la metabolo de folia acido, fenilalanino, tirosino, fero, histamino, metabolo de karbonhidratoj, lipidoj, proteinoj kaj karnitino.

Ĉi tiu vitamino ankaŭ tre gravas en kolagena sintezo, tial ĝi ofte ĉeestas en kolagenaj suplementoj. Kolageno estas esenca por konservi haŭton, mukozojn, ostojn, dentojn kaj konservi la integrecon de sangaj vaskuloj.

Krome, ĝi ankaŭ ludas fundamentan rolon en la funkciado de la imunsistemo, ĉar ĝi kontribuas al la protekto de ĉeloj kontraŭ la ago de liberaj radikaloj, same kiel reaktivaj oksigenaj specioj, kiuj estas generitaj de la inflama respondo. Vitamino C ankaŭ necesas por la taŭga funkciado de blankaj globuloj, ilia movado, forigo de virusoj kaj bakterioj kaj vundo-resanigo.

Vidu la ĉefajn simptomojn de manko de vitamino C.

Por kio ĝi utilas

Por ĉiuj ĝiaj avantaĝoj, eferveska C-vitamino estas indikita kiel vitamina suplemento en la sekvaj situacioj:

• Plifortigo de la imunsistemo, ekzemple en kazoj de malvarmumo kaj gripo;
• Antioksidanto;
• Resanigo;
• Helpi en kronikaj malsanoj;
• Restriktaj kaj neadekvataj dietoj;

Krome, ĝi ankaŭ povas esti uzata kiel helpo por anemioj kun manko de iu vitamino aŭ mineralo. Sciu la ĉefajn specojn de anemio kaj kiel trakti ĉiun.

Kiel preni

Ĝenerale, eferveska C-vitamino haveblas en malsamaj dozoj kaj povas esti asociita kun aliaj substancoj, kiel zinko aŭ vitamino D, kaj la dozon devas determini la kuracisto laŭ la bezono, la anamnezo kaj aĝo de la persono. Estas ankaŭ formuloj de vitamino C donaceblaj al infanoj kaj gravedaj virinoj, kiuj havas pli malaltajn dozojn.

La dozo de eferveska C-vitamino ĉe plenkreskuloj kaj infanoj pli ol 12-jaraj estas 1 efervescenta tableto, kiu ekvivalentas al 1g da vitamino C tage, diluita en glaso da akvo kun ĉirkaŭ 200 ml, iam ajn. Tamen, antaŭ ol fari ĉi tiun kuracadon, vi devas unue paroli kun la kuracisto.

Kiu ne uzu

Eferveska C-vitamino ne devas esti uzata ĉe homoj alergiaj al iuj el la eroj de la medikamento, homoj kun antaŭaj renaj ŝtonoj pro oksalato aŭ kun forigo de oksalato en la urino, homoj kun severa rena insuficienco aŭ rena malfunkcio, kun hemokromatozo aŭ malpli ol 12-jara.

Krome ĝi ankaŭ ne devas esti uzata ĉe gravedaj virinoj aŭ mamnutrantaj virinoj, krom se ordonita de la kuracisto.

Eblaj kromefikoj

Kvankam maloftaj, iuj kromefikoj kiel lakso, naŭzo, vomado kaj gastro-intesta kaj abdomena doloro kaj alergiaj reagoj povas okazi.