Ĉu Vitamino D povas Malaltigi Vian Riskon de COVID-19?

Enhavo

• Kiel D-vitamino influas imunan sanon?
• Ĉu manĝi vitaminon D povas protekti kontraŭ COVID-19?
• La funda linio

Vitamino D estas grasdissolvebla vitamino, kiu ludas kelkajn kritikajn rolojn en via korpo.

Ĉi tiu nutraĵo estas speciale grava por sano de imunsistemo, kaj multaj homoj demandas sin, ĉu kompletigi vitaminon D povas helpi redukti la riskon kontrakti la novan koronaviruson, kiu kaŭzas COVID-19.

Dum nuntempe ne ekzistas kuracilo kontraŭ COVID-19, preventaj rimedoj kiel fizika distanciĝo kaj taŭga higieno povas protekti vin kontraŭ kontrakto de la viruso.

Ankaŭ iuj esploroj montras, ke havi sanajn nivelojn de vitamino D povas helpi konservi vian imunsistemon sana kaj eble protekti kontraŭ spiraj malsanoj ĝenerale.

Lastatempa studo indikis, ke pacientoj enhospitaligitaj kun COVID-19, kiuj havis sufiĉajn nivelojn de vitamino D, havis malpli grandan riskon por malfavoraj rezultoj kaj morto ().

Ĉi tiu artikolo klarigas, kiel D-vitamino efikas sur imuna sano kaj kiel kompletigi ĉi tiun nutraĵon povas helpi protekti kontraŭ spiraj kondiĉoj.

Kiel D-vitamino influas imunan sanon?

Vitamino D estas necesa por la ĝusta funkciado de via imunsistemo - kiu estas la unua defenda linio de via korpo kontraŭ infekto kaj malsano.

Ĉi tiu vitamino ludas kritikan rolon por antaŭenigi imunan respondon. Ĝi havas kaj kontraŭinflamajn kaj imunoregulajn ecojn, kaj estas kerna por la aktivigo de imunsistemaj defendoj ().

Oni scias, ke Vitamino D plibonigas la funkcion de imunaj ĉeloj, inkluzive de T-ĉeloj kaj makrofagoj, kiuj protektas vian korpon kontraŭ patogenoj ().

Fakte, la vitamino estas tiel grava por imuna funkcio, ke malaltaj niveloj de vitamino D estis asociitaj kun pliigita susceptibilidad al infekto, malsano kaj imun-rilataj malordoj ().

Ekzemple, malaltaj niveloj de D-vitamino estas asociitaj kun pliigita risko de spiraj malsanoj, inkluzive de tuberkulozo, astmo, kaj kronika malhelpa pulma malsano (COPD), kaj ankaŭ virusaj kaj bakteriaj spiraj infektoj (,,,).

Krome, manko de vitamino D estis ligita al malpliigita pulma funkcio, kiu povas influi la kapablon de via korpo batali spirajn infektojn (,).

Vitamino D estas kritika por imuna funkcio. Manko en ĉi tiu nutraĵo povas kompromiti imunan respondon kaj pliigi vian riskon de infekto kaj malsano.

Ĉu manĝi vitaminon D povas protekti kontraŭ COVID-19?

Nuntempe ne ekzistas kuracilo aŭ kuracado por COVID-19, kaj malmultaj studoj esploris la efikon de suplementoj de vitamino D aŭ manko de vitamino D pri la risko kontrakti la novan koronaviruson, SARS-CoV-2.

Tamen freŝa studo konstatis, ke sanga nivelo de 25-hidroksivitamino D de almenaŭ 30 ng / ml ŝajnis helpi redukti la probablon de malfavoraj klinikaj rezultoj kaj morto en hospitaligitaj pacientoj kun COVID-19.

Hospitalaj datumoj de 235 pacientoj kun COVID-19 estis analizitaj.

En pacientoj pli aĝaj ol 40-jaraj, tiuj, kiuj havis taŭgajn nivelojn de vitamino D, estis 51.5% malpli verŝajnaj havi adversajn rezultojn, inkluzive senkonsciecon, hipoksion kaj morton, kompare kun pacientoj kun deficito de vitamino D. ().

Tamen aliaj studoj montris, ke manko de vitamino D povas damaĝi imunan funkcion kaj pliigi vian riskon de disvolvi spirajn malsanojn ().

Aldone, iuj studoj indikis, ke suplementoj de vitamino D povas plibonigi imunan respondon kaj protekti kontraŭ spiraj infektoj ĝenerale.

Lastatempa recenzo, kiu inkluzivis 11 321 homojn el 14 landoj, montris, ke kompletigi vitaminon D malpliigas la riskon de akraj spiraj infektoj (ARI) en ambaŭ, kiuj havis mankajn kaj taŭgajn nivelojn de vitamino D.

Entute la studo montris, ke suplementoj de vitamino D reduktis la riskon de disvolvi almenaŭ unu ARI je 12%. La protekta efiko estis plej forta ĉe tiuj kun malaltaj niveloj de vitamino D ().

Cetere, la revizio trovis, ke suplementoj de vitamino D plej efektive protektis kontraŭ ARI kiam ili ĉiutage aŭ ĉiusemajne estas prenitaj en malgrandaj dozoj kaj malpli efikaj kiam ili estis prenitaj en pli grandaj vaste interspacigitaj dozoj ().

Vitamino D-suplementoj ankaŭ montris malpliigi mortecon ĉe pli maljunaj plenkreskuloj, kiuj plej riskas disvolvi spirajn malsanojn kiel COVID-19 ().

Krome, oni scias, ke manko de vitamino D plibonigas procezon nomatan "ŝtormo de citokinoj" ().

Citokinoj estas proteinoj, kiuj estas integra parto de la imunsistemo. Ili povas havi ambaŭ proinflamajn kaj kontraŭinflamajn efikojn kaj ludas gravajn rolojn, helpante protekti kontraŭ infekto kaj malsano (,).

Tamen citokinoj ankaŭ povas indukti histodamaĝon sub certaj cirkonstancoj.

Citokina ŝtormo rilatas al la nekontrolita liberigo de porinflamaj citokinoj, kiu okazas en respondo al infekto aŭ aliaj faktoroj. Ĉi tiu malreguligita kaj troa liberigo de citokinoj kaŭzas severan histan damaĝon kaj plibonigas malsanan progresadon kaj severecon ().

Fakte ĝi estas ĉefa kaŭzo de plurorgana malsukceso kaj akra spira mizera sindromo (ARDS), kaj ankaŭ grava faktoro en la progreso kaj severeco de COVID-19 ().

Ekzemple, pacientoj kun severaj kazoj de COVID-19 montriĝis liberigi grandajn nombrojn de citokinoj, precipe interleukin-1 (IL-1) kaj interleukin-6 (IL-6) ().

Manko de D-vitamino estis asociita kun reduktita imuna funkcio kaj povas plibonigi la citokinan ŝtormon.

Tiel, esploristoj postulas, ke manko de vitamino D povas pliigi la riskon de severaj komplikaĵoj de COVID-19, kaj ankaŭ ke suplemento de vitamino D povas redukti komplikaĵojn rilate al citokinaj ŝtormoj kaj senbrida inflamo ĉe homoj kun COVID-19 (, 21).

Nuntempe multnombraj klinikaj provoj esploras la efikojn de suplemento de vitamino D (en dozoj ĝis 200,000 UI) ĉe homoj kun COVID-19 (, 22).

Kvankam esplorado en ĉi tiu areo daŭras, gravas kompreni, ke preni nur suplementan vitaminon D ne povas protekti vin kontraŭ disvolvi COVID-19.

Tamen, manko de vitamino D povas pliigi vian sentemon al ĝenerala infekto kaj malsano damaĝante imunan funkcion.

Ĉi tio estas speciale maltrankviliga, ĉar multaj homoj mankas je vitamino D, precipe pli maljunaj homoj, kiuj plej riskas disvolvi seriozajn komplikaĵojn rilatajn al COVID-19 ().

Pro ĉi tiuj kialoj, estas bona ideo, ke via kuracisto provu viajn nivelojn de vitamino D por determini ĉu vi havas mankon en ĉi tiu grava nutraĵo. Ĉi tio aparte gravas dum vintraj monatoj.

Depende de viaj sangaj niveloj, aldoni kun 1,000-4,000 IU de vitamino D tage estas kutime sufiĉa por plej multaj homoj. Tamen tiuj kun malaltaj sangaj niveloj ofte postulos multe pli altajn dozojn por pliigi siajn nivelojn al optimuma gamo ().

Kvankam rekomendoj pri tio, kio konsistigas optimuman nivelon de vitamino D, varias, plej multaj fakuloj konsentas, ke optimumaj niveloj de vitamino D situas inter 30-60 ng / ml (75-150 nmol / L) (,).

Kvankam esplorado daŭras, evidenteco, ke suplementoj de vitamino D reduktas la riskon de disvolvi COVID-19, estas ankoraŭ limigita. Havi sanajn nivelojn de vitamino D povas plibonigi imunan sanon kaj povas esti helpema ĉe homoj kun COVID-19.

La funda linio

Vitamino D ludas multajn gravajn rolojn en via korpo, inkluzive antaŭenigi la sanon de via imunsistemo.

Scienca esplorado sugestas, ke kompletigo de vitamino D povas protekti kontraŭ spiraj infektoj, precipe inter tiuj, kiuj havas malmultajn vitaminojn.

Lastatempa esplorado indikas, ke sufiĉaj niveloj de vitamino D povas helpi homojn kun COVID-19 eviti malfavorajn rezultojn.

Tamen ni ne scias, ĉu preni vitaminajn suplementojn reduktas vian riskon disvolvi COVID-19 kiel rezulto de kontraktado de la koronaviruso.

Parolu al via kuracisto pri kompletigo de vitamino D por plibonigi vian ĝeneralan imunan respondon.