Kion manĝi en kazo de Virosis
Enhavo
Dum viruso, simptomoj kiel vomado, manko de apetito, stomaka doloro kaj lakso oftas, do nutra kuracado konsistas el konservado de bona hidratigo, kaj ankaŭ manĝado de malgrandaj kvantoj da manĝaĵoj plurajn fojojn tage kaj konservado de dieto. Facile absorbite por helpi en la resaniĝo de la intesto.
Krome gravas eviti la konsumadon de nutraĵoj riĉaj je fibro aŭ kun grandaj kvantoj da grasoj kaj sukero, ĉar ili povas plimalbonigi la dieton. Tiel oni helpas la korpon batali kontraŭ la viruso, forigante la korpon kaj provizante sufiĉan energion por akceli resaniĝon.
Kion manĝi
La manĝeblaj manĝaĵoj devas esti facile digesteblaj por eviti malbonfarton, do ili devas enhavi malmultajn fibrojn kaj la konsumo de kuiritaj, sensemaj kaj senŝeligitaj manĝaĵoj rekomendas. Krome oni devas manĝi malgrandajn kvantojn da manĝaĵoj, ĉirkaŭ ĉiun 3 horojn, kio faciligas la digestadon de manĝaĵoj, kaj ankaŭ digestadon.
Tial la manĝaĵoj enmeteblaj en la dieton estas karotoj, kukurboj, verdaj faboj, terpomoj, ignamoj, senhaŭtaj pomoj, verdaj bananoj, senhaŭtaj piroj, senhaŭtaj persikoj kaj verda gujavo.
Preferindas ankaŭ blanka fromaĝo, rostpano, blanka pano, maiza amelo, riza kaĉo, maiza faruno, tapioko, aroj, biskvitoj, franca pano, rizo, pasto kaj malmulte grasaj viandoj kiel kokido, fiŝo kaj meleagro.
Por trinki, vi povas trinki kokosan akvon aŭ naturajn sukojn, kaj ankaŭ naturajn teojn kiel kamomilo, gujavo, anizo aŭ meliso. Krome, por konservi hidratigon, vi povas uzi memfaritan serumon.
Evitindaj Manĝaĵoj
Manĝaĵoj evitindaj dum ekzistas simptomoj de virozo kaj kiuj povas plimalbonigi lakso estas:
- Fruktoj kun ŝelo aŭ bagaso, ĉar ili stimulas la inteston, kiel okazas kun papajo, oranĝo, pruno, avokado, matura banano, figo kaj kivio;
- Kolbasoj, kolbaso, kolbaso kaj ŝinko;
- Flavaj fromaĝoj kaj kazeo, same kiel laktaĵoj;
- Saŭcoj kiel keĉupo, majonezo kaj mustardo;
- Pipro kaj spicaj aŭ spicaj manĝaĵoj;
- Kubetita spicado;
- Alkoholaj trinkaĵoj;
- Kafo kaj kafeinaj trinkaĵoj, ĉar ili stimulas kaj iritas la inteston;
- Sekaj fruktoj.
Krome devas esti evititaj grasaj manĝaĵoj, frititaj manĝaĵoj, pretaj manĝaĵoj, sukero, mielo kaj manĝaĵoj enhavantaj ĝin, kiel kukoj, plenaj kuketoj, ĉokoladoj, nealkoholaĵoj kaj pasteŭrizitaj sukoj.
Specimena menuo por trakti la viruson
Sekvas ekzemplo de 3-taga menuo de facile digestebla dieto por resaniĝi pli rapide de viruso:
| Ĉefaj manĝoj | Tago 1 | Tago 2 | Tago 3 |
| Matenmanĝo | 1 taso da riza kaĉo + 1 taso da kamomila teo | 1 taso da maizfaruno + 1 taso da gujava teo | 2 tranĉaĵoj da pano kun blanka fromaĝo + 1 taso da menta teo |
| Matena manĝeto | 1 taso da gelateno | 1/2 taso da kuirita pomosuko (ne dolĉigita) | 1 kuirita piro |
| Lunĉa vespermanĝo | Sengrasa kokina buljono | 60 ĝis 90 gramoj da senosta senhaŭta kokido + 1/2 taso da terpomoj + boligitaj karotoj | 90 gramoj da senhaŭta meleagro + 4 kuleroj da rizo kun raspitaj karotoj kaj kuiritaj kukurboj |
| Posttagmeza manĝeto | 1 verda banano | 1 paketo da biskvito kun blanka fromaĝo | 3 maria biskvitoj |
Gravas mencii, ke la menuaj kvantoj varias de persono al persono, ĉar ĝi dependas de aĝo, sekso, pezo kaj ĉu la persono havas aŭ ne rilatan malsanon. Se vi volas individuan dieton, vi devas serĉi gvidon de nutristo por fari la taksadon.
Kontrolu pli detale kiel la manĝaĵo devas esti en kazo de lakso pro virusinfekto:
Kunhavigi
9 kontraŭkoncipaj metodoj: avantaĝoj kaj malavantaĝoj
