Komprenante kartilagon, artikojn kaj la maljuniĝantan procezon

Enhavo

• La strukturo de artiko
• La maljuniĝanta korpo
• Riskfaktoroj de OA
• Pezo
• Familia historio
• Sekso
• Okupo
• Traktado
• Medikamento
• Injektoj
• Kirurgio
• Vivstilo kaj hejmaj traktadoj
• Ekzerco
• Varma / malvarma terapio
• Helpaj aparatoj
• Ripozu
• Malplipeziĝo
• Perspektivo

Kio estas osteoartrito?

Dumviva marŝado, ekzercado kaj movado povas influi vian kartilagon - la glata kaŭĉuka konektiva histo kovranta la finojn de ostoj. La degenero de kartilago povas kaŭzi kronikan inflamon en la artikoj, kun povas konduki al artrito.

Artrozo (OA) estas la plej ofta formo de artrito. OA estas konata ankaŭ kiel degenera komuna malsano. Laŭ la, ĉirkaŭ 30 milionoj da plenkreskuloj en Usono havas OA. Tio faras OA unu el la ĉefaj kaŭzoj de handikapo en plenkreskuloj.

La strukturo de artiko

Kartilago mildigas artikojn kaj helpas ilin moviĝi glate kaj facile. Membrano nomata sinovio produktas dikan likvaĵon, kiu helpas konservi la kartilagon sana. La sinovio povas inflamiĝi kaj densiĝi kiam okazas eluziĝo sur la kartilago. Ĉi tio povas konduki al inflamo, kiu produktas ekstran fluidaĵon en la artiko, rezultigante ŝvelaĵon kaj eble la disvolviĝon de OA.

La artikoj plej ofte tuŝitaj de OA estas:

• manoj
• piedoj
• spino
• koksoj
• genuoj

Ĉar kartilago plu plimalboniĝas, apudaj ostoj eble ne havas sufiĉan lubrikadon de la sinova likvaĵo kaj mildigon de la kartilago. Post kiam ostaj surfacoj rekte kontaktiĝas, tio rezultigas aldonan doloron kaj inflamon al la ĉirkaŭaj ŝtofoj.

Ĉar ostoj kontinue skrapas kune, ili povas dikiĝi kaj ekkreski osteofitojn, aŭ ostajn spronojn.

La maljuniĝanta korpo

Ju pli maljuniĝas, des pli ofte estas sperti mildan doloron aŭ doloron kiam vi staras, grimpas ŝtupojn aŭ ekzercas vin. La korpo ne resaniĝas tiel rapide kiel en pli junaj jaroj.

Ankaŭ kartilago nature plimalboniĝas, kio povas kaŭzi doloron. La glata histo, kiu mildigas artikojn kaj helpas ilin moviĝi pli facile, malaperas kun la aĝo. La naturaj skumildoj de la korpo eluziĝas. Do vi komencas senti pli da fizika paspago en via korpo.

Vi ankaŭ perdas muskolan tonon kaj ostan forton, ju pli vi maljuniĝas. Tio povas malfaciligi fizike postulemajn taskojn kaj imposti al la korpo.

Riskfaktoroj de OA

Ofta riskfaktoro por disvolvi OA estas aĝo. Plej multaj homoj kun OA superas la aĝon de 55. Aliaj faktoroj pliigas la ŝancojn de homo disvolvi la malsanon. Ĉi tiuj inkluzivas:

Pezo

Esti sobrepeso metas plian streĉon sur artikojn, kartilagojn kaj ostojn, precipe en la genuoj kaj koksoj. Ĝi ankaŭ signifas, ke vi malpli probable estas fizike aktiva. Regula fizika agado, kiel ĉiutaga promenado, povas multe redukti la probablon de disvolvi OA.

Familia historio

Genetiko povas fari homon pli verŝajna disvolvi OA. Se vi havas familianojn kun la malsano, vi eble pli riskas disvolvi OA.

Sekso

Antaŭ la aĝo de 45, viroj pli probable disvolvas OA. Post 50, virinoj pli ofte disvolvas OA ol viroj. La probablo disvolvi OA en ambaŭ seksoj preskaŭ egalas ĉirkaŭ 80-jaraĝa.

Okupo

Iuj okupoj pliigas la riskon de homo por disvolvi OA, kiel:

• konstruo
• terkultivado
• purigado
• podetala komerco

Homoj en ĉi tiuj okupoj uzas siajn korpojn pli vigle kiel parton de sia laboro. Ĉi tio signifas pli da eluziĝo sur iliaj artikoj, kaŭzante pli da inflamo.

Pli junaj, pli aktivaj homoj ankaŭ povas disvolvi OA. Tamen ĝi ofte rezultas de traŭmato, kiel sporta vundo aŭ akcidento. Historio de fizikaj vundoj aŭ akcidentoj povas pliigi la eblecon de homo poste disvolvi OA.

Traktado

OA ne havas kuracilon. Anstataŭe, la celo de kuracado estas administri doloron, kaj tiam redukti kontribuajn kaŭzojn, kiuj plimalbonigas simptomojn de OA. La unua paŝo por trakti OA estas malpliigi doloron. Ĉi tio ofte fariĝas kun kombinaĵo de medikamentoj, ekzercado kaj fizioterapio.

Terapio por OA ofte estas adaptita al la vivstilo de persono kaj kio ekigas doloron kaj doloron. Gamo da kuracaj elektoj disponeblas. Ĉi tiuj inkluzivas:

Medikamento

Senrecepte (OTC) kontraŭdoloroj kutime ĉiuj homoj kun OA bezonas trakti doloron. Ekzemploj inkluzivas nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn (AINS) - kiel aspirino (Bufferin) kaj ibuprofeno (Advil, Motrin IB) - aŭ acetaminofeno (Tylenol).

Tamen, se doloro plimalbonigas aŭ OTC-medikamentoj ne efikas, pli forta dolora medikamento eble bezonos.

Injektoj

Hialurona acido kaj kortikosteroidaj injektoj povas helpi redukti doloron en tuŝitaj artikoj. Tamen steroidaj injektoj kutime ne estas uzataj ripeteme, ĉar ili povas kaŭzi aldonan artikan damaĝon kun la tempo.

Hialuronaj acidaj injektoj kaj la kortikosteroida triamcinolona acetonido (Zilretta) estas nur aprobitaj por la genuo. Aliaj injektoj kiel PRP (plasmo-riĉa proteino) kaj stamĉelaj injektoj estas uzataj eksperimente.

Kirurgio

Kirurgio estas tipe rezervita por homoj, kiuj havas severan kaj malpliigan OA.

Osteotomio estas foriga procedo, kiu povas redukti la grandecon de ostaj spronoj, se ili malhelpas artan movadon. Osteotomio ankaŭ estas malpli enpenetra elekto por homoj, kiuj volas eviti artan anstataŭigan operacion.

Se osteotomio ne estas eblo aŭ ne funkcias, via kuracisto povas rekomendi ostan kunfandadon (artrodezon) por trakti severe difektitajn artikojn. Artrodezo de la kokso aŭ genuo malofte estas farita plu, sed ĝi povas esti farita sur aliaj juntoj kiel fingroj aŭ pojnoj.

Por la koksaj kaj genuaj artikoj, la lasta rimedo estas totala artika anstataŭaĵo (artroplastio).

Vivstilo kaj hejmaj traktadoj

Por helpi regi vian doloron kaj redukti viajn simptomojn, vi eble volas provi iujn vivstilajn ĝustigojn por faciligi aferojn sur viaj artikoj kaj ostoj. Ĉi tiuj ĝustigoj povas plibonigi la funkcion kaj vian vivkvaliton. Opcioj inkluzivas:

Ekzerco

Malalta efika ekzercado povas helpi fortigi muskolojn kaj fortigi ostojn. Ekzercado ankaŭ plibonigas artikan moveblecon.

Forlasu pezajn efikajn ekzercojn, kiel tenison kaj basbalon, kaj komencu fari pli da malmultaj ekzercoj. Golfo, naĝado, jogo kaj biciklado estas pli facilaj sur la artikoj.

Varma / malvarma terapio

Apliki varmajn kompresojn aŭ malvarmajn pakojn al artikoj kiam ili doloras aŭ doloras. Ĉi tio povas helpi malpezigi doloron kaj redukti inflamon.

Helpaj aparatoj

Uzi aparatojn kiel krampojn, krampojn kaj bastonojn povas helpi vian korpon subteni malfortajn artikojn.

Ripozu

Donante dolorajn, dolorajn artikojn taŭgan ripozon, povas malpezigi doloron kaj malpliigi ŝvelaĵon.

Malplipeziĝo

Perdi nur 5 funtojn povas helpi malpliigi la simptomojn de OA, precipe en grandaj artikoj kiel la koksoj kaj genuoj.

Perspektivo

Estas normale, ke dum via aĝo vi spertas iom da doloroj kaj doloroj en viaj artikoj - precipe kiam vi staras, grimpas ŝtuparojn aŭ ekzercas vin. Kaj eblas, ke kun la paso de tempo, degenero de kartilago povas konduki al inflamo kaj OA.

Tamen ekzistas kaj kuracaj kuracadoj kaj vivstilaj ŝanĝoj, kiujn vi povas fari por redukti doloron kaj administri aliajn simptomojn. Se vi havas OA, parolu kun kuracisto kaj esploru viajn kuracajn eblojn.