Malsamaj Specoj de Sonĝoj kaj Kion Ili Eble Signifas Pri Vi

Enhavo

• Kio estas norma revo?
• Kio kaŭzas koŝmarojn?
• Kio kaŭzas noktajn terurojn?
• Kio estas la diferenco inter koŝmaro kaj nokta teruro?
• Lucidaj revoj
• Aliaj specoj de sonĝoj
• Revoj
• Revenantaj revoj
• Falsaj vekiĝoj
• Sanigaj revoj
• Profetaj sonĝoj
• Vivaj revoj
• Oftaj temoj en sonĝoj
• Kiu pli ofte sonĝas?
• Kunportebla

Dum sciencistoj studas revojn de jaroj, la bildoj, kiuj aperas dum ni dormetas, estas ankoraŭ nekredeble miskomprenitaj.

Dormante, niaj mensoj aktivas, kreante rakontojn kaj bildojn, kiuj povas esti aŭ viglaj aŭ pasemaj; sensenca aŭ ŝajne profeta; timiga aŭ absolute sekulara.

Kial ni revas? Eble ni ne havas definitivajn respondojn, sed ekzistas pluraj specoj de sonĝoj kaj temoj, kaj malsamaj faktoroj, kiuj kaŭzas ĉi tiujn sonĝojn.

Kio estas norma revo?

Laŭ la Nacia Dorma Fondaĵo, ni kutime sonĝas ĉirkaŭ kvar al ses fojojn nokte. Ne estas maniero, vi eble pensas, sed tio estas nur ĉar ni forgesas pli ol 95 procentojn de ĉiuj sonĝoj.

Revado okazas dum la tuta nokto, sed niaj plej vivaj kaj ofte memorataj sonĝoj okazas dum rapida okula movado (REM) dormo.

Revo povas esti influita de tio, pri kio ni pensas antaŭ ol dormi, aŭ kion ni spertis en nia veka tago. Revoj ankaŭ povas elmontri, pri kio ni evitas pripensi aŭ niajn timojn.

Laŭ esplorado, 65 procentoj de la elementoj de sonĝoj estas asociitaj kun viaj spertoj dum maldormo.

Se vi havas laborpostenon, viaj revoj povus okazi ĉe la laboro aŭ impliki viajn kunlaborantojn. Se vi ĵus rendevuis, via sonĝo povus esti plena de am-afero, aŭ malavantaĝe, korŝiro, se vi timas amindumi kun iu nova.

"Norma" sonĝo varios laŭ la individuo, sed sube estas iuj trajtoj de sonĝoj:

• Plej multaj sonĝoj estas ĉefe vidaj, kio signifas, ke bildoj estas ĉe la avangardo de sonĝoj, anstataŭ aliaj sencoj kiel flaro aŭ tuŝo.
• Dum plej multaj homoj sonĝas koloraj, iuj sonĝoj estas tute nigre kaj blanke.
• Ju malpli streĉita vi estas, des pli plaĉas viaj revoj.
• Revoj povas esti tre strangaj - kaj tio estas tute normala.
• Via humoro, eventoj en la novaĵoj, doloro, perforto kaj religio eble influas la temon de via revo.

Kio kaŭzas koŝmarojn?

Koŝmaroj estas sonĝoj timigaj aŭ maltrankviligaj. Preskaŭ ĉiuj havas koŝmarojn de tempo al tempo kaj ne ĉiam estas bona kialo.

Iuj eblaj kaŭzoj de koŝmaroj inkluzivas:

• rigardi aŭ legi ion timigan
• dorma senigo
• manĝante tuj antaŭ enlitiĝo
• medikamentaj kromefikoj
• havi febron aŭ malsaniĝi
• dormaj malordoj, kiel dorma apneo, koŝmara malordo aŭ narkolepsio

Homoj, kiuj spertas multan streĉon aŭ havas mensajn sanajn kondiĉojn kiel angoraj malordoj, povas sperti sonĝojn pli timigajn. Ĝis el homoj kun post-traŭma streĉa malordo (TEPT) povas sperti koŝmarojn, kiuj povas esti ripetiĝantaj se ne traktataj.

trovis, ke temas pri la tri plej oftaj koŝmaraj temoj:

• morto aŭ mortado
• fizika perforto
• estante postkurita aŭ ĉasita

Kio kaŭzas noktajn terurojn?

Noktaj teruroj estas speco de dorma malordo pli ofta en infanoj ol plenkreskuloj.

Kiam iu havas noktan teruron, li vekiĝas terurita sed eble nur havas neklaran ideon pri tio, pri kio ili revis. Plej ofte ili ne memoras sonĝojn de la nokta teruro.

En nokta teruro, persono povas vekiĝi:

• kriante
• piedbatante aŭ moviĝante perforte, eĉ saltante el la lito
• ŝvitante
• spirante forte
• kun kurega korfrekvenco
• malorientita kaj necerta kie ili estas aŭ kio okazas

Noktaj teruroj ne estas teknike speco de sonĝo, sed dorma malordo.

Kio estas la diferenco inter koŝmaro kaj nokta teruro?

• Noktaj teruroj plej ofte okazas dum ne-REM dormo, dum koŝmaroj tipe okazas dum REM dormo.
• Noktaj teruroj estas multe pli oftaj ĉe infanoj, kiuj spertas pli da ne-REM dormo, dum koŝmaroj povas influi tiujn en ajna aĝo.
• Koŝmaroj ofte estas vigle revokitaj sonĝoj dum noktaj teruroj estas facile forgesitaj.

Lucidaj revoj

Klara revado signifas, ke vi konscias, ke vi sonĝas dum vi estas en la sonĝo. Kiel plej multaj sonĝoj, ĝi ofte okazas dum REM dormo.

Plej multaj homoj ne havas oftajn klarajn sonĝojn, kvankam iuj esploroj raportas, ke 55 procentoj de homoj spertas ĝin almenaŭ unufoje en sia vivo.

Foje vi povas regi klaran sonĝon, se vi praktikas. Ĉi tio povas helpi vin regi viajn sonĝojn, precipe se vi emas reveni revojn aŭ koŝmarojn.

Aliaj specoj de sonĝoj

Revoj

La ĉefa diferenco inter revado kaj ĉiuj aliaj specoj de sonĝoj estas, ke vi vekas dum revo.

Revoj okazas konscie, sed vi eble tamen sentas, ke vi ne plene vekas aŭ konscias pri via ĉirkaŭaĵo. Se iu kaptas vin revante, ili eble diros, ke vi aspektas "zonita" aŭ perdita en pensoj.

Revoj kutime implikas aliajn homojn, ĉu realajn ĉu imagitajn. Iuj esploroj montris, ke revado pri homoj, kiujn vi konas, antaŭdiras pozitivan bonfarton, dum revado pri homoj, kiujn vi ne proksimas, povas antaŭdiri pli da soleco kaj pli malbonan bonfarton.

Revenantaj revoj

Revenantaj revoj estas revoj, kiuj ripetiĝas pli ol unu fojon. Ili ofte havas temojn kiel alfrontoj, postkurado aŭ falado.

Vi povas havi neŭtralajn ripetajn sonĝojn aŭ ripetiĝantajn koŝmarojn. Se vi havas ripetiĝantajn koŝmarojn, ĝi eble kaŭzas subestan menshigienan staton, drogmanion aŭ certan medikamenton.

Oftaj temoj en ripetiĝantaj sonĝoj implikas:

• esti atakita aŭ postkurita
• falanta
• frostiĝante pro timo

Falsaj vekiĝoj

Falsaj vekiĝoj estas speco de revokazo, kie persono kredas, ke ili vekiĝis, sed efektive ne. Se vi iam trovis vin revanta, ke vi vekiĝis, sed ĝi fakte estis parto de la sonĝo, ĉi tio estas falsa vekiĝo.

Oni rimarkis, ke falsaj vekiĝoj okazas kune kun lucidaj sonĝoj kaj dorma paralizo.

Sanigaj revoj

Kvankam ne estas multaj sciencaj informoj pri resanigaj revoj, ili estis priskribitaj kiel revoj, kiuj:

• alportas al vi ekvilibron aŭ harmonion
• donu al vi senton de ligo, signifo aŭ celo
• estigi repaciĝon
• lasas vin senti ĝojan aŭ trankvilan

Profetaj sonĝoj

Profetaj sonĝoj supozeble estas sonĝoj, kiuj antaŭdiris estontan eventon. Se vi sonĝas pri io okazanta kaj tiam ĝi okazas poste, vi eble sentos, ke vi havis profetan sonĝon.

Historie oni konsideris, ke revoj donas saĝon aŭ eĉ antaŭdiras la estontecon. En iuj kulturoj hodiaŭ, revoj estas ankoraŭ konsiderataj kiel maniero ricevi mesaĝojn de la spirita mondo.

Ne ekzistas vera maniero diri, ĉu sonĝo estas profeta aŭ ne - ĝi dependas de tio, kion vi kredas. Iuj kredas, ke profeta sonĝo estas nur via subkonscio anticipanta apartan rezulton kaj devigi vin revi ĝin por prepari.

Vivaj revoj

Vivecaj sonĝoj preskaŭ ĉiam rilatas al vekiĝo dum REM dormo, kiam viaj sonĝoj estas plej viglaj kaj pli facile memorindaj.

Dum ni eble konsideras iun ajn sonĝon, kiun ni spertas en REM-dormo, "viglan", kun vigla revado, ĝi kutimas priskribi aparte intensan sonĝon, kiu sentis sin tre reala. Vi eble ankaŭ memoras vian vivan sonĝon multe pli facile ol tipa sonĝo.

Iu ajn povas havi vivajn sonĝojn, sed se vi estas graveda aŭ aparte streĉita, ĝi eble kontribuos al havi unu.

Oftaj temoj en sonĝoj

Ĉu vi sonĝis pri tio, ke viaj dentoj falas, flugas tra la ĉielo aŭ estas persekutitaj? Ĉi tiuj estas oftaj temoj, pri kiuj multaj homoj revas.

Iuj el la plej oftaj revaj temoj temas pri:

• falanta
• estante postkurita
• mortanta
• dentoj
• esti nuda publike
• gravedeco
• flugante
• sekso aŭ trompado

Revi pri specifaj aferoj kiel ĉi tio povus signifi multajn aferojn, aŭ kiel iuj esploristoj kredas, esti tute sensenca. Interpretoj varias laŭ la individuo kaj kiel ili fartas en siaj ĉiutagaj vivoj.

Sonĝoj pri falado aŭ postkurado povas indiki sperton de angoro aŭ konflikto, aŭ eĉ enamiĝi.

Sonĝoj pri dentoj falantaj estis interpretitaj kiel ĉio, de streĉo kaj grandaj ŝanĝoj de vivo, ĝis indikado de dentaj sanaj problemoj.

Perdi dentojn, esti nuda publike kaj provi, eble ĉiuj falos sub timon de embaraso.

Kiu pli ofte sonĝas?

Nur ĉar ni ne ĉiam memoras niajn sonĝojn, tio ne signifas, ke ni ne sonĝas. Ĉiuj faras ĝin. Eĉ homoj, kiuj naskiĝis sen vido, sonĝas - iliaj sonĝoj estas nur pli kunmetitaj de la aliaj sencoj, kiel sono, tuŝo kaj odoro.

Dum ni ĉiuj sonĝas dum ni dormas, eble estos tempoj, kiam vi pli probable spertos iujn specojn de sonĝoj aŭ memoros ilin pli ofte.

• En infanaĝo. Dum infanoj eble ne nepre sonĝas pli ol plenkreskuloj, ili pli ofte spertas iujn specojn de sonĝoj, kiel noktaj teruroj aŭ koŝmaroj, ol plenkreskuloj.
• Dum gravedeco. Dormo kaj hormonaj ŝanĝoj dum gravedeco eble kulpas pri ŝanĝoj en sonĝado. Tiuj, kiuj gravedas, povas sperti pli vivajn aŭ oftajn sonĝojn kaj eĉ pli da koŝmaroj. Vi eble ankaŭ povos pli bone memori sonĝojn.
• Dum funebro. trovis, ke sonĝoj eble pli vivas kaj sentas sin pli signifaj kiam vi funebras. Ĉi tio povas esti parto de trairi la funebran procezon.

Se vi spertas ekstran streĉon aŭ timon, havas mensan sanstaton aŭ travivis traŭmatan eventon, vi eble ankaŭ pli verŝajne havos koŝmarojn aŭ vivajn sonĝojn.

Kunportebla

Sciencistoj ne havas ĉiujn respondojn pri kial ni sonĝas aŭ kial ni havas la specojn de sonĝoj, kiujn ni havas, sed estas iuj indicoj.

Ĉu vi havas vivajn sonĝojn, koŝmarojn aŭ klarajn sonĝojn, se via sonĝo komencas malhelpi dormi sufiĉe, aŭ vi kredas, ke estas suba kaŭzo por via revo, parolu al kuracisto.