Natura Traktado por Anemio

Enhavo

• 1. Vinbersuko
• 2. Oranĝa suko
• 3. Acai en la bovlo
• 4. Genipap-suko
• 5. Pruna suko
• 6. Karota salato kun pizoj

Bonega natura kuracado por anemio estas trinki ĉiutagajn fruktajn sukojn riĉajn je fero aŭ vitamino C, kiel oranĝoj, vinberoj, açaí kaj genipap, ĉar ili faciligas la kuracadon de la malsano. Tamen gravas ankaŭ konsumi viandojn, ĉar ili havas pli altajn koncentriĝojn de fero.

Fera manko-anemio povas esti kaŭzita de fera manko en la dieto aŭ de daŭra sangoperdo, ĉar ĝi povas okazi en kazo de peza kaj longedaŭra menstruo.

Jen kiel prepari suko-sugestojn kontraŭ anemio:

1. Vinbersuko

Ingrediencoj

• 10 vinberberoj
• 250 ml da akvo
• 1 kulero da fermenta biero

Preparreĝimo

Trempu 10 vinberajn berojn dum la nokto, forigu semojn kaj trempu. En glaso aldonu akvon al 250 ml, dolĉigu ĝin kun abela mielo kaj deserta kulero da biero-feĉo. Prenu matene kun malplena stomako.

2. Oranĝa suko

Ingrediencoj

• 3 oranĝoj aŭ citrono
• 1 kulero da kana melaso

Preparreĝimo

Premu la oranĝojn ĝis fari glason de 250 ml. Dolĉigu per kana melaso kaj prenu matene kaj posttagmeze.

3. Acai en la bovlo

Ingrediencoj:

• 200 g da açaí-pulpo preta por konsumo
• 100 ml da guarana siropo
• 100 ml da akvo
• 1 nana banano
• 1 kulero de granola

Prepara reĝimo:

Batu la açaí, guaraná kaj bananon en likvigilo ĝis vi ricevos homogenan miksaĵon. Metu en ujon kaj prenu tuj poste aŭ konservu la pretan miksaĵon konservitan en la frostujo aŭ frostujo por konsumi en alia tempo.

Vi povas trovi pretajn granolaĵojn sur la merkato, sed vi ankaŭ povas fari vian propran miksaĵon hejme kun aveno, sekvinberoj, sezamo, nuksoj kaj linaj semoj, ekzemple. Vidu nekredeblan recepton por malpeza granola.

4. Genipap-suko

Ingrediencoj

• Genipap (3 fruktoj aŭ frosta pulpo)
• Akvo por gustumi

Preparreĝimo

Batu la genipapon en likvigilo ĝis ĝi atingos 250 ml. Vi povas aldoni akvon se ĝi fariĝas tro dika. Dolĉigu per bruna sukero kaj trinku dufoje tage.

Bruna sukero estas bonega alternativo al rafinita sukero, precipe kiam oni emas disvolvi anemion aŭ dum gravedeco ĉar ĝi estas tre riĉa je fero.

5. Pruna suko

Ingrediencoj

• 15 nigraj prunoj;
• 1 litro da akvo;
• Bruna sukero al gusto.

Preparreĝimo

Por prepari ĉi tiun hejman rimedon, aldonu la prunojn en bovlo da bolanta akvo kaj trempu ilin dum la nokto. Matene batu la prunojn en likvigilo kune kun la akvo en kiu ili estis trempitaj. La suko devas esti streĉita kaj pretas trinki.

6. Karota salato kun pizoj

La karota salato kun pizoj estas bonega maniero fini anemion pro sia fero kaj vitamino C-enhavo.

Ingrediencoj

• 1 ladskatolo da pizoj
• 1 kradrita kruda karoto
• 1 citrono

Preparreĝimo

Malfermu la ladskatolon da pizoj kaj metu sur teleron, aldonu la karoton kaj pluvetu kun la citrono. Servu sekve kun vianda plado.

Pizo estas bonega fonto de fero, la nutraĵo, kiu kontraŭas malinstigon. Tamen ĉi tiu guŝo bezonas "puŝon" por ke la fero estu uzata de la korpo. Ĉi tiu helpo povas veni de karotoj, legomo riĉa en karoteno.

Vidu kompletan menuon por kuraci anemion ĉe: Kiel fari dieton riĉan je fero por kuraci anemion.