4 fizioterapiaj teknikoj por malpezigi psoriazan artriton
Enhavo
Fizioterapia kuracado por psoriata artrito dependas de la severeco de la malsano kaj devas esti direktita al mildigo de ĝiaj simptomoj kaj plibonigo de la funkcio de ĉiu tuŝita artiko, estante grava la uzo de la rimedoj indikitaj de la reŭmatologo ĉar sen ili la malsano evoluas kaj fizioterapio fariĝas malefika. Tiel, la kuracado konsistas el kombinaĵo de medikamentoj, aparatoj kaj korpoterapiaj ekzercoj.
La ĉefaj simptomoj en la kazo de artrito kaŭzita de psoriazo estas doloro kaj komuna rigideco, kiuj povas kaŭzi ŝvelaĵon kaj misformaĵon, kaj ankaŭ ŝanĝojn de sinteno kiel maniero protekti la lokon de doloro, malpliigo de muskola forto kaj fizioterapio kapablas mildigi. ĉiuj ĉi tiuj simptomoj, plibonigante la vivokvaliton de la homo.
Iuj kuracaj ebloj uzataj en fizioterapio povas esti ekzercoj por disvolvi muskolan forton kaj gamon de artikoj kaj aliajn teknikojn kiel masaĝan terapion por malpezigi artikan doloron. Rigardu:
1. Uzo de humida varmo
Humida varmo povas esti farita per parafinaj gantoj aŭ varmaj akvaj kompresoj, ekzemple. La funkciada tempo devas esti ĉirkaŭ 20 minutoj, sufiĉa por antaŭenigi ŝviton, pliigitan sangocirkuladon kaj malstreĉiĝon de muskoloj kaj artikoj, estante bonega elektebla uzo antaŭ plenumi komunajn mobilizajn teknikojn kaj streĉi por pliigi amplekson de la movadoj.
2. Ekzercoj
Ili devas esti plenumataj precipe post varmigado de la artiko. Bona ekzemplo por la manoj estas provi malfermi la manon, ripozante sur tablo, tenante la fingrojn disigitaj. Vi povas malfermi kaj fermi vian manon per malrapidaj ripetaj movoj.
La ludo de ŝtono, papero kaj tondilo estas amuza maniero stimuli la malfermon kaj fermadon de manoj, kion oni povas fari plurfoje dum la tago, faciligante al homoj aliĝi al ĝi kiel formo de hejma kuracado. La ludo konsistas el konkurso inter 2 homoj, simile al la para aŭ nepara ludo. Tamen:
- LA ŝtono dispremu la tondilon, sed la papero envolvas la ŝtonon;
- O papero envolvi la ŝtonon sed la tondilo tranĉis la paperon;
- LA tondilo tranĉas la paperon sed ĝi estas la ŝtono, kiu dispremas la tondilon.
Por ludi vi devas alfronti la kontraŭulon kaŝantan vian manon. Kiam paroli: Ŝtono, papero aŭ tondilo, ĉiuj devas fari la movadon per la mano, kiu difinas sian objekton samtempe.
3. Mobilizado
La tuŝita artiko tendencas esti tre rigida kaj tial ĝi mobilizas ilin per malgrandaj ritmaj kaj ripetaj movadoj estas tre utila, ĉar ĝi pliigas la produktadon de sinovia fluido, kiu nature humidigas ĝin. Ĉi tiujn malgrandajn ekzercojn devas fari la fizioterapiisto, ĉar ili estas tre specifaj.
4. Posturaj ekzercoj
En homoj kun psoriaza artrito tendencas provi "kaŝi" supozante pli "ĝiban" pozon kaj fermitajn manojn. Tiel, por kontraŭstari ĉi tiujn ŝablonojn de malbona sinteno, ekzercoj de Clinical Pilates estas bonegaj ebloj, ĉar ili estas farataj kun la manoj iomete fermitaj kaj kun la fingroj etenditaj en pli ĝusta sinteno, fortigante la muskolojn de la dorso kaj la malantaŭo de la kruroj.
Novaj Publikaĵoj
Kion Scii Pri Alta Stomaka Acido
