Vertiĝo en gravedeco: kio povas esti kaj kiel trankviligi

Enhavo

• Kaŭzoj de kapturno en gravedeco
• Kion fari
• Kiel eviti kapturnon en gravedeco

Vertiĝo en gravedeco estas tre ofta simptomo, kiu povas aperi ekde la unua semajno de gravedeco kaj esti ripetiĝanta dum la gravedeco aŭ okazi nur en la lastaj monatoj kaj kutime rilatas al la malpliigo de sangopremo pro la pezo de la utero sur la sango. ŝipoj.

En kazo de kapturno, gravas, ke la virino estu trankvila kaj profunde spiru ĝis la malkomforto malaperos. Ankaŭ gravas, ke oni identigu la kaŭzon de la kapturno kaj konsultu la kuraciston kiam la kapturno oftas kaj akompanas aliajn simptomojn, gravas fari sangokontrolojn, ĉar ĝi povas esti indika de anemio, ekzemple.

Kaŭzoj de kapturno en gravedeco

Kapturno dum gravedeco oftas en la komenco aŭ en la dua trimestro de gravedeco, kaj povas esti pro:

• Tro longe sen manĝi;
• Leviĝu tre rapide;
• Troa varmo;
• Malriĉaj feraj manĝaĵoj;
• Malalta premo.

Kutime ne necesas iri al la kuracisto kiam la virino de tempo al tempo kapturniĝas, tamen kiam ĝi oftas aŭ kiam aperas aliaj simptomoj, kiel neklara vizio, kapdoloro aŭ palpitadoj, gravas iri al la ginekologo, obstetrikisto aŭ ĝenerala kuracisto por ke oni identigu la kaŭzon de la kapturno kaj komencu taŭgan kuracadon.

Kion fari

Tuj kiam ŝi kapturniĝas, la virino devas sidiĝi por eviti la riskon fali kaj vundi sin, profunde spiri kaj provi malstreĉiĝi. Se vi estas en ĉirkaŭaĵo kun multaj homoj, gravas iri al iomete pli trankvila loko, por ke vi povu iomete aerumi.

Krome, por malpezigi la malkomforton de kapturno, la virino povas kuŝi sur la lito maldekstre aŭ kuŝi sur la lito kaj meti altan kusenon sub siajn krurojn, ekzemple.

Kiel eviti kapturnon en gravedeco

Kvankam malfacilas eviti ke kapturnoj reaperu, eblas adopti iujn strategiojn, kiuj reduktas ĉi tiun riskon, inkluzive:

• Leviĝu malrapide post kuŝado aŭ sidado dum pli ol 15 minutoj;
• Regule ekzercu viajn krurojn dum la tago, precipe sidante;
• Portu malstriktajn kaj komfortajn vestojn;

Krome alia tre grava konsilo estas manĝi almenaŭ ĉiun 3 horon kaj trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo tage. Vidu kion manĝi por havi sanan gravedecon.