Konsiloj por Mastrumi Psoriazon en Varma Vetero
Enhavo
- Psoriazo en varma vetero
- 1. Uzu sunkremon
- 2. Vestu lumon
- 3. Trinku akvon
- 4. Planu subĉielajn vojaĝojn dum pli malvarmaj horoj
- 5. Sciu vian haŭtospecon
- La kunportado
Psoriazo en varma vetero
Se vi havas psoriazon, vi probable jam konas ekflamojn. Aldone al dieto kaj streĉo, ekstremaj vetercirkonstancoj rolas en ripetiĝantaj epizodoj de psoriazo. Homoj kun psoriazo havas senteman haŭton kaj devas esti singardaj en ekstrema vetero.
La suno povas esti via amiko kaj via malamiko se vi havas psoriazon.
Unuflanke, suna ekspozicio kaj natura sunlumo povas helpi trakti psoriazon. UV-radiado estas la resaniga ero de fototerapia kuracado por psoriazo.
Aliflanke, tro da suna ekspozicio povas ekfunkciigi ekflamojn.
Jen kvin aferoj, kiujn vi povas fari por eviti eksplodojn en varma vetero:
1. Uzu sunkremon
Ekstrema sunekspozicio povas iriti la haŭton kaj kaŭzi ekflamojn. Sunkremo havas protektajn karakterizaĵojn kontraŭ UVA kaj UVB-radioj. Via kuracisto eble rekomendas uzi sunkremon kun SPF de 30 aŭ pli.
2. Vestu lumon
La korpo provas kontraŭstari varmon produktante ŝviton. Ŝvitado povas kaŭzi ekflamojn ĉe iuj homoj.
Por malhelpi ekflamojn, portu malpezajn malstriktajn vestaĵojn. Vi eble ankaŭ volas konsideri surhavi sunprotektajn vestaĵojn aŭ ĉapelojn kaj vizierojn kiam vi estas ekstere.
3. Trinku akvon
Por ke la haŭto restu hidratigita, la korpo devas esti hidratigita. Trinki multan akvon en varma vetero povas hidratigi vian haŭton kaj malhelpi eksplodojn.
4. Planu subĉielajn vojaĝojn dum pli malvarmaj horoj
La plej varmaj horoj dum somero tendencas esti inter 10 a.m. kaj 4 p.m. Redukti vian tempon ekstere dum ĉi tiuj horoj aŭ plani viajn vojaĝojn dum pli malvarmaj horoj povas helpi malhelpi eksplodojn.
5. Sciu vian haŭtospecon
La suno havas diversajn efikojn al diversaj haŭtospecoj. La skalo Fitzpatrick estis establita por dividi haŭtospecojn laŭ koloro kaj respondaj reagoj al suneksponado.
La skalo varias de tre justa (tipo 1) ĝis tre malhela (tipo 6). Scii vian haŭtospecon povas helpi vin eltrovi kiom longe vi povas resti ekstere en la suno.
La kunportado
Havi psoriazon tre konsciigos vin pri la vetercirkonstancoj ĉirkaŭ vi. Dum varma vetero kaj sunlumo povas helpi trakti psoriazon, gravas protekti vian haŭton dum la suno kaj resti hidratigita.
Resti malvarmeta kaj scii, kio povas deĉenigi viajn psoriazajn ekflamojn, povas helpi vin resti komforta en varma vetero.
Artikoloj Por Vi
Kio estas Apiterapio kaj kiaj estas la sanaj avantaĝoj
