Tinnitus Rimedoj

Enhavo

• Tinnitus-kuraciloj
• 1. Aŭdaparatoj
• 2. Sonmaskaj aparatoj
• 3. Modifitaj aŭ adaptitaj sonmaŝinoj
• 4. Kondutisma terapio
• 5. Progresema zumado-administrado
• 6. Antidepresiaĵoj kaj kontraŭproblemaj drogoj
• 7. Traktado de misfunkcioj kaj obstrukcoj
• 8. Ekzerco
• 9. Redukto de streĉiteco bazita sur atento
• 10. DIY-atenteca meditado
• 11. Alternativaj traktadoj
• Kiam vidi vian kuraciston
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Tinnitus estas kutime priskribita kiel sonorado en la oreloj, sed ĝi ankaŭ povas soni kiel klakado, siblado, muĝado aŭ zumado. Tinito implicas percepti sonon kiam neniu ekstera bruo ĉeestas. La sono povas esti tre milda aŭ tre laŭta, kaj alta aŭ malalta. Iuj homoj aŭdas ĝin en unu orelo kaj aliaj aŭdas ĝin en ambaŭ. Homoj kun severa tinnitus povas havi problemojn aŭdi, labori aŭ dormi.

Tinito ne estas malsano - ĝi estas simptomo. Estas signo, ke io misas en via aŭda sistemo, kiu inkluzivas vian orelon, la aŭdan nervon, kiu konektas la internan orelon al la cerbo, kaj la partojn de la cerbo, kiuj procesas sonon. Estas diversaj malsamaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi tinnitus. Unu el la plej oftaj estas aŭdperdo kaŭzita de bruo.

Ne ekzistas kuraco kontraŭ tinitus. Tamen ĝi povas esti portempa aŭ persista, milda aŭ severa, laŭgrada aŭ tuja. La celo de kuracado estas helpi vin administri vian percepton de la sono en via kapo. Estas multaj kuracoj disponeblaj, kiuj povas helpi redukti la perceptitan intensecon de tinnitus, kaj ankaŭ ĝian ĉiopovon. Rimedoj por tinitus eble ne povas ĉesigi la perceptitan sonon, sed ili povas plibonigi vian vivokvaliton.

Tinnitus-kuraciloj

1. Aŭdaparatoj

Plej multaj homoj disvolvas tinnitus kiel simptomo de aŭdperdo. Kiam vi perdas aŭdon, via cerbo suferas ŝanĝojn en la maniero, kiel ĝi prilaboras sonfrekvencojn. Aŭdaparato estas malgranda elektronika aparato, kiu uzas mikrofonon, amplifilon kaj laŭtparolilon por pliigi la volumon de eksteraj bruoj. Ĉi tio povas mildigi neuroplastajn ŝanĝojn en la kapablo de la cerbo prilabori sonon.

Se vi havas tinniton, vi eble trovos, ke ju pli bone vi aŭdas, des malpli vi rimarkas vian tinniton. Enketo de sanprovizantoj en 2007 publikigita en The Hearing Review, trovis, ke ĉirkaŭ 60 procentoj de homoj kun tinnitus spertis almenaŭ iom da mildigo de aŭdaparato. Ĉirkaŭ 22 procentoj trovis signifan helpon.

2. Sonmaskaj aparatoj

Sonmaskaj aparatoj donas agrablan aŭ bonkoran eksteran bruon, kiu parte dronigas la internan sonon de tinnitus. La tradicia sonmaska ​​aparato estas tablofona sonmaŝino, sed ekzistas ankaŭ malgrandaj elektronikaj aparatoj, kiuj konvenas en la orelo. Ĉi tiuj aparatoj povas ludi blankan bruon, rozkoloran bruon, naturajn bruojn, muzikon aŭ aliajn ĉirkaŭajn sonojn. Plej multaj homoj preferas nivelon de ekstera sono nur iomete pli laŭta ol ilia tinnitus, sed aliaj preferas maskantan sonon, kiu tute sufokas la sonadon.

Iuj homoj uzas komercajn sonmaŝinojn dizajnitajn por helpi homojn senstreĉiĝi aŭ endormiĝi. Vi ankaŭ povas uzi aŭdilojn, televidon, muzikon aŭ eĉ ventumilon.

Studo en 2017 en la ĵurnalo trovis, ke maskado estis plej efika kiam oni uzis larĝbendan bruon, kiel ekzemple blanka aŭ rozkolora bruo. Naturaj sonoj montriĝis multe malpli efikaj.

3. Modifitaj aŭ adaptitaj sonmaŝinoj

Normaj maskaj aparatoj helpas maski la sonon de tintado dum vi uzas ilin, sed ili ne havas longdaŭrajn efikojn. Modernaj medicinaj aparatoj uzas personecigitajn sonojn adaptitajn specife al via tinnitus. Male al regulaj sonmaŝinoj, ĉi tiuj aparatoj estas uzataj nur intermite. Vi eble spertos avantaĝojn longe post kiam la aparato malŝaltos, kaj kun la tempo, vi eble spertos longtempan plibonigon en la perceptita laŭtvoĉeco de via tinnitus.

Studo de 2017 publikigita en la, trovis, ke personigita sono malpliigas la laŭtecon de tinnitus kaj povas esti pli alta ol larĝa bando.

4. Kondutisma terapio

Tinito asociiĝas kun alta nivelo de emocia streĉo. Depresio, angoro kaj sendormeco ne maloftas ĉe homoj kun tinitus. Kogna kondutoterapio (CBT) estas speco de babiladoterapio, kiu helpas homojn kun tinnitus lerni vivi kun sia stato. Anstataŭ redukti la sonon mem, CBT instruas vin kiel akcepti ĝin. La celo estas plibonigi vian vivokvaliton kaj malhelpi tinniton frenezigi vin.

CBT implikas labori kun terapiisto aŭ konsilisto, kutime unufoje semajne, por identigi kaj ŝanĝi negativajn pensmanierojn. CBT estis komence disvolvita kiel kuracado por depresio kaj aliaj psikologiaj problemoj, sed ĝi ŝajnas funkcii bone por homoj kun tinnitus. Pluraj studoj kaj meta-recenzoj, inkluzive de unu eldonita en la, trovis, ke CBT signife plibonigas koleron kaj ĝenadon, kiu ofte venas kun tinnitus.

5. Progresema zumado-administrado

Progresema zumadministrado (PTM) estas terapia kuracprogramo ofertita de la Usona Departemento pri Veteranaj Aferoj. Tinito estas unu el la plej oftaj handikapoj viditaj ĉe veteranoj de la armitaj servoj. La laŭtaj militaj bruoj (kaj trejnado) ofte kaŭzas bru-induktan aŭdperdon.

Se vi estas veterano, parolu al via loka VA-hospitalo pri iliaj tinnitaj kuracaj programoj. Eble vi volos konsulti la Nacian Centron por Rehabilita Aŭda Esplorado (NCRAR) ĉe la VA. Ili havas paŝon post paŝo tinnitus-laborlibron kaj edukajn materialojn, kiuj eble helpos.

6. Antidepresiaĵoj kaj kontraŭproblemaj drogoj

Tinnitus-kuracado ofte implikas kombinaĵon de aliroj. Via kuracisto eble rekomendos medikamentojn kiel parton de via kuracado. Ĉi tiuj drogoj povas helpi malpliigi viajn tintajn simptomojn, tiel plibonigante vian vivokvaliton. Kontraŭangaj medikamentoj ankaŭ estas efika kuracado kontraŭ sendormeco.

Studo aperinta en tio trovis, ke kontraŭmaltrankviliga drogo nomata alprazolam (Xanax) donas iom da malpezigo por tinnitus-suferantoj.

Laŭ la American Tinnitus Association, antidepresiaĵoj ofte uzataj por trakti tinnitus inkluzivas:

• klomipramino (Anafranil)
• desipramino (Norpramin)
• imipramino (Tofranil)
• nortriptilino (Pamelor)
• protriptilino (Vivactil)

7. Traktado de misfunkcioj kaj obstrukcoj

Laŭ la Usona Tinnitus Association, plej multaj kazoj de tinnitus estas kaŭzitaj de aŭda perdo. Foje tamen, tinitus estas kaŭzita de kolero al la aŭda sistemo. Tinito foje povas esti simptomo de problemo kun la temporomandibula artiko (TMJ). Se via tinnitus estas kaŭzita de TMJ, tiam dentala procedo aŭ reordigo de via mordo povas mildigi la problemon.

Tinito ankaŭ povas esti signo de troa orelvakso. Forigo de orelvaksa blokado povas sufiĉi por malaperigi mildajn kazojn de tinnitus. Fremdaj objektoj metitaj kontraŭ la timpana membrano ankaŭ povas kaŭzi tiniton. Specialisto pri orelo, nazo kaj gorĝo (ORL) povas fari ekzamenon por kontroli obstrukcojn en la orela kanalo.

8. Ekzerco

Ekzercado multe kontribuas al via ĝenerala bonfarto. Tinito povas esti pligravigita de streso, depresio, angoro, dormmanko kaj malsano. Regula ekzercado helpos vin administri streĉon, dormi pli bone kaj resti pli sana.

9. Redukto de streĉiteco bazita sur atento

Dum ok-semajna kurso de streĉa redukto (MBSR), partoprenantoj disvolvas la kapablojn por kontroli sian atenton per trejnado pri atentemo. Tradicie, la programo estis desegnita por fortiri la atenton de homoj de ilia kronika doloro, sed ĝi povas esti same efika por tinnitus.

La similecoj inter kronika doloro kaj tinnitus kondukis esploristojn disvolvi programon pri atenteco-bazita tinnitus-redukta streso (MBTSR). La rezultoj de pilotstudo, publikigitaj en The Hearing Journal, trovis, ke partoprenantoj de ok-semajna MBTSR-programo spertis signife ŝanĝitajn perceptojn pri sia tinnitus. Ĉi tio inkluzivis redukton de depresio kaj angoro.

10. DIY-atenteca meditado

Vi ne bezonas enskribiĝi en ok-semajna programo por komenci kun atentplena trejnado. Partoprenantoj en la programo MBTSR ĉiuj ricevis ekzempleron de la pionira libro "Plena Katastrofa Vivo" de Jon Kabat-Zinn. La libro de Kabat-Zinn estas la ĉefa manlibro por praktiki atentemon en ĉiutaga vivo. Vi lernos pri, kaj kuraĝigos vin praktiki, meditadon kaj spirajn teknikojn, kiuj povas helpi fortigi vian fokuson de tinnitus.

11. Alternativaj traktadoj

Ekzistas pluraj alternativaj aŭ komplementaj tinnitus-kuracaj elektoj, inkluzive:

• nutraj suplementoj
• homeopatiaj kuraciloj
• akupunkturo
• hipnoto

Neniu el ĉi tiuj kuracaj elektoj estas subtenata de scienco. Multaj homoj estas konvinkitaj, ke la herba gingko biloba helpas, tamen grandskalaj studoj ne povis pruvi tion. Estas multaj nutraj suplementoj asertantaj esti tinnitaj kuraciloj. Ĉi tiuj estas kutime kombinaĵo de herboj kaj vitaminoj, ofte inkluzive de zinko, ginkgo kaj vitamino B-12.

Ĉi tiuj dietaj suplementoj ne estis taksitaj de la Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) kaj ne estas subtenataj de scienca esplorado. Tamen anekdotaj raportoj sugestas, ke ili eble helpos iujn homojn.

Kiam vidi vian kuraciston

Tinito malofte estas signo de grava malsano. Parolu kun via primarkuraca kuracisto se vi ne povas dormi, labori aŭ aŭdi normale. Via kuracisto probable ekzamenos viajn orelojn kaj tiam donos al vi referencon al aŭdiologo kaj otorinolaringologo.

Tamen, se vi spertas vizaĝan paralizon, subitan aŭdan perdon, malbonodoran drenadon aŭ pulsantan sonon sinkronigitan kun via korbato, vi devas iri al via loka kriz-sekcio.

Tinito povas esti ege aflikta por iuj homoj. Se vi aŭ iu, kiun vi amas pensas pri memmortigo, vi devas iri al la krizĉambro tuj.

Kunportebla

Tinito estas frustranta kondiĉo. Ne estas simpla klarigo por ĝi kaj ne ekzistas simpla kuracilo. Sed ekzistas manieroj plibonigi vian vivokvaliton. Kogna kondutoterapio kaj atenta meditado estas esperigaj kuracaj elektoj.