Por kio estas tilio kaj kiel uzi ĝin ĝuste

Enhavo

• Ĉefaj avantaĝoj de tilio
• 1. Redukti angoron
• 2. Malpezigu febron
• 3. Malsupra sangopremo
• 4. Forigu fluidan retenadon
• 5. Helpu trankviligi la stomakon
• 6. Redukti sangan glukozon
• 7. Malhelpu obezecon kaj tropezon
• 8. Forigu feĉajn infektojn
• 9. Malhelpi kanceron
• Kiel uzi tilion
• Kiel fari tilio-teon
• Eblaj kromefikoj
• Kontraŭindikoj por tilio

Tilio estas kuracherbo, ankaŭ konata kiel teja, tejo, texa aŭ tilha, kiu estas populare uzata por trakti diversajn sanajn problemojn, de angoro, kapdoloro, lakso kaj malbona digesto.

Kvankam tilio estas planto originanta de Eŭropo, ĝi jam troveblas tra la tuta mondo, uzante 3 ĉefajn speciojn, la Kalka kordato, plej ofta, la Kalka platyphyllos kaj la Tilio x vulgaris.

Ĉi tiu kuracplanto estas relative facile trovebla, ĉeestanta en la merkato kaj en butikoj de naturproduktoj en formo de pakoj kun sekigitaj floroj kaj folioj, kiuj povas esti nur unu specio aŭ miksaĵo de la tri.

Ĉefaj avantaĝoj de tilio

Laŭ iuj studoj, tilio ŝajnas havi iujn pruvitajn avantaĝojn kaj, tial, povas esti indikita por:

1. Redukti angoron

En iuj esploroj, tilia teo pruvis inhibician agon sur benzodiazepinaj riceviloj, kio signifas, ke ĝi povas malpliigi la agon de la centra nervosistemo, trankviligante la nervojn kaj helpante malpezigi angorajn atakojn.

Ĉi tiu mekanismo similas al tiu de apotekaj benzodiazepinaj kuraciloj, kiuj agas per inhibo de la samaj riceviloj kaj kiuj estas preskribitaj por la kuracado de patologia angoro.

2. Malpezigu febron

Unu el la plej popularaj efikoj de tilia teo estas ĝia kapablo pliigi ŝviton kaj helpi reguligi febron en malvarmoj kaj gripo.

Laŭ iuj studoj, ĉi tiu efiko, konata kiel diaforeta efiko, okazas pro la ĉeesto de substancoj kiel kvercetino, kanferolo kaj kumarina acido, kiuj stimulas la produktadon de ŝvito.

3. Malsupra sangopremo

Kvankam la mekanismo de ago de tilio sur sangopremo ankoraŭ ne estas konata, iuj studoj observis rektan efikon inter la konsumo de tilia teo kaj la redukto de sangopremo, precipe sistola premo.

Ĉi tiu ago povas rilati al la ĉeesto de tilirosido, klorogena acido kaj rututo. Krome la planto ankoraŭ ŝajnas ekzerci diurezan potencon, kio ankaŭ faciligas reguligi sangopremon.

4. Forigu fluidan retenadon

Simile al la diaforeta efiko de tilio sur ŝvitproduktado, la planto ankaŭ ŝajnas pliigi urinproduktadon, produktante fortan diurezan agon.Kiam ĉi tio okazas, troaj fluidoj estas forigitaj de la korpo, traktante kaj malhelpante fluidan retenadon.

5. Helpu trankviligi la stomakon

La kapablo de tilio trankviligi la stomakon estas konata ekde la pratempo kaj, kvankam ne ekzistas specifa mekanismo por pravigi ĉi tiun agon, eblas ke ĝi rilatas al sia trankviliga kaj iomete kontraŭinflama agado.

6. Redukti sangan glukozon

Laŭ studoj faritaj kun tilio, la planto ŝajnas povi reguligi sangajn glukozajn nivelojn, helpante en la kuracado de diabeto. Plej multe de ĉi tiu efiko estis ligita al la inhibicio de la alfa-glukosida enzimo, kiu troviĝas en la intesto kaj helpas en la sorbado de glukozo de manĝaĵoj en la sangon.

Krome tilio povas ankaŭ inhibicii alian enzimon, alfa-amilazon, kiu troviĝas en la digesta vojo kaj kiu ankaŭ respondecas digesti karbonhidratojn kaj transformi ilin en pli simplajn sukerojn sorbeblajn.

7. Malhelpu obezecon kaj tropezon

Krom la enzimoj, kiuj reguligas la sorbadon de glukozo, tilio ankaŭ ŝajnas malhelpi la agon de pankreata lipazo, alia enzimo, kiu respondecas pri la sorbado de grasoj. Tiel, la konsumo de tilio povas helpi malpliigi la sorbadon de dietaj grasoj, kiuj finiĝas forigitaj en la feko, helpante al pezo-kontrolo.

8. Forigu feĉajn infektojn

Kvankam ĝi estas malpli konata propraĵo de la planto, laŭ studo pri 41 plantoj, tilio havas kontraŭfungan agon kontraŭ diversaj specoj de fungoj, kaj povas esti uzata kiel komplemento por trakti iujn fungajn infektojn.

9. Malhelpi kanceron

Krom havi antioksidan agon, kiu protektas ĉelojn kontraŭ diversaj damaĝaj specoj, tilio ankaŭ montris selekteman agon sur iuj tumoraj ĉeloj, kaŭzante ilian morton sen tuŝi sanajn ĉelojn. Ĉi tiu efiko rilatas al sia riĉa skopoletina konsisto.

Kiel uzi tilion

La plej populara maniero uzi tilio estas per teo el siaj sekigitaj floroj kaj folioj, tamen la planto ankaŭ povas esti uzata en kuirado por gustumi iujn pladojn.

Kiel fari tilio-teon

Aldonu 1,5 gramojn da floroj kaj sekajn foliojn de tilio en 150 ml da bolanta akvo, kovru kaj lasu ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj. Poste streĉu, lasu varmiĝi kaj trinki 2 ĝis 4 fojojn tage.

En la kazo de infanoj inter 4 kaj 12 jaroj, oni rekomendas redukti la kvanton de tilio ĝis 1 gramo por 150 ml da bolanta akvo.

Eblaj kromefikoj

Tilio estas tre sekura planto kaj, tial, la apero de kromefikoj estas sufiĉe malofta. Tamen iuj homoj ŝajnas esti pli sentemaj al tiliaj floroj kaj povas disvolvi alergiajn simptomojn kiel jukan haŭton, ternadon kaj fluantan nazon.

Kontraŭindikoj por tilio

Estas neniuj studoj, kiuj indikas la eblajn kontraŭindikojn de ĉi tiu planto, sed ekzistas suspektoj, ke ĝi povas havi venenan efikon sur la kora muskolo, precipe kiam oni konsumas ĝin tro. Tial tilio kutime malinstiĝas ĉe pacientoj kun koraj problemoj.

Pro manko de studoj, kaj pro kialo kaj sekureco, tilio ankaŭ ne devas esti uzata ĉe infanoj sub 4 jaroj kaj virinoj gravedaj aŭ mamnutrantaj.