Kio Kaŭzas Dikfingran Skuadon kaj Kiel Oni Traktas ĝin?

Enhavo

• 1. Genetiko
• 2. Ripeta moviĝado
• 3. Streso
• 4. Maltrankvilo
• 5. Laco
• 6. Kafeino kaj aliaj stimuliloj
• 7. Medikamento
• 8. Karpala tunelo-sindromo
• 9. Parkinson-malsano
• 10. Amiotrofa flanka sklerozo (ALS)
• Traktaj ebloj
• Kiam vidi vian kuraciston

Ĉu ĉi tio kaŭzas maltrankvilon?

Skui en via dikfingro nomiĝas tremo aŭ konvulsio. Dikfingro-skuado ne ĉiam kaŭzas maltrankvilon. Foje ĝi estas simple portempa reago al streĉo, aŭ muskola konvulsio.

Kiam dikfingro-skuado estas kaŭzita de alia kondiĉo, ĝi kutime akompanas aliajn simptomojn. Jen kion spekti kaj kiam vidi vian kuraciston.

1. Genetiko

Esenca tremo estas heredita kondiĉo, kiu tremigas la manojn. Se unu el viaj gepatroj havas la genan mutacion, kiu kaŭzas esencan tremon, vi havas fortan ŝancon disvolvi ĉi tiun kondiĉon poste en la vivo.

Vi povas ricevi esencan tremon en ajna aĝo, sed ĝi estas plej ofta ĉe pli maljunaj plenkreskuloj.

La tremo kutime aperas dum movadoj kiel skribado aŭ manĝado. La skuado povas plimalbonigi kiam vi estas laca, streĉita aŭ malsata, aŭ post kiam vi konsumas kafeinon.

2. Ripeta moviĝado

Ripeti la saman movadon ree - kiel ludi videoludon aŭ tajpi per klavaro - povas damaĝi la muskolojn, nervojn, tendenojn kaj ligamentojn en viaj manoj.

Ripetaj moviĝaj vundoj oftas ĉe homoj, kiuj laboras sur muntaj linioj aŭ uzas vibran ekipaĵon.

Aliaj simptomoj de ripeta moviĝa vundo inkluzivas:

• doloro
• entumecimiento aŭ pikado
• ŝvelaĵo
• malforto
• malfacileco moviĝi

Se vi daŭre ripetas la movadon, vi eble eble perdos funkcion en la tuŝita fingro aŭ dikfingro.

3. Streso

Skuado povas esti signo, ke vi multe streĉas. Fortaj emocioj povas streĉi vian korpon aŭ senti sin malkvieta.

Streso povas plimalbonigi skuajn kondiĉojn kiel esenca tremo. Kaj ĝi povas deĉenigi ripetajn muskolajn spasmojn nomatajn tikojn, kiuj aspektas kiel tordaj movadoj.

Ĝi ankaŭ povas kaŭzi:

• kolero aŭ malĝojo
• laceco
• stomakdoloro
• kapdoloro
• problemoj dormi
• malfacila fokuso

4. Maltrankvilo

Via korpo iras en batal-aŭ-flugan reĝimon kiam vi estas maltrankvila. Via cerbo deĉenigas liberigon de streĉaj hormonoj kiel adrenalino. Ĉi tiuj hormonoj pliigas vian korfrekvencon kaj spiradon, kaj pli vigligas vian cerbon por trakti la baldaŭan minacon.

Stresaj hormonoj ankaŭ povas maltrankviligi vin. Vi eble rimarkos, ke via dikfingro aŭ aliaj partoj de via korpo ŝanceliĝas.

Angoro ankaŭ povas kaŭzi simptomojn kiel:

• ŝvito aŭ frostotremoj
• batanta koro
• naŭzo
• kapturno
• neegala spirado
• sento de baldaŭa danĝero
• entuta malforto

5. Laco

Manko de dormo faras pli ol kaŭzi lacecon kaj malfortecon. Tro malmulte fermita okulo povus ankaŭ ŝanceligi vin.

Dormo havas rektajn efikojn sur via nerva sistemo. Kiom multe vi dormas povas influi la liberigon de chemicalsemiaĵoj, kiuj estas implikitaj en movado.

tiu ekstrema dorma senigo igas la manojn skui. La skuado povas esti tiel intensa, ke malfacilas plenumi taskojn, kiuj bezonas precizajn movadojn.

Ĝi ankaŭ povas rezultigi:

• memoraj problemoj
• problemo koncentriĝi
• malbonhumoro aŭ iritiĝemo
• malrapidigitaj refleksoj
• kapdoloro
• kapturno
• perdo de kunordigo
• entuta malforto
• malbonaj decidokapabloj

6. Kafeino kaj aliaj stimuliloj

Taso da kafo matene eble vekos vin kaj sentigos vin pli vigla. Sed trinki tro multe da kafo povus lasi vin ŝanceliĝi.

La skuado ŝuldiĝas al la stimula efiko de kafeino. Ĉiu taso da kafo enhavas ĉirkaŭ 100 miligramojn (mg) da kafeino. La rekomendinda kvanto de kafeino estas 400 mg ĉiutage, tio estas ĉirkaŭ tri aŭ kvar tasoj da kafo. Trinki pli ol kvar tasojn da kafo aŭ aliajn kafeinajn trinkaĵojn tage povus maltrankviligi vin.

Skuado ankaŭ povas esti kromefiko de stimulaj drogoj nomataj amfetaminoj. Ĉi tiuj drogoj estas uzataj por trakti kondiĉojn kiel atentodeficita hiperaktiveco kaj helpi kontraŭ peza perdo.

Aliaj stimuliloj - kiel kokaino kaj metamfetamino - estas vendataj kontraŭleĝe kaj kutimas altiĝi.

Simptomoj de troa kafeino aŭ stimula ingestaĵo inkluzivas:

• maltrankvilo
• sendormeco
• rapida korbatado
• kapturno
• ŝvitante

7. Medikamento

Skui en viajn manojn aŭ aliajn partojn de via korpo povas esti kromefiko de drogoj, kiujn vi prenas. Iuj medikamentoj kaŭzas skuadon per siaj efikoj al via nerva sistemo kaj muskoloj.

Drogoj, kiuj povas kaŭzi skuadon kiel kromefikon, inkluzivas:

• kontraŭpsikozaj drogoj nomataj neŭroleptikoj
• medikamentoj pri astmo-bronkodilatilo
• antidepresiaĵoj, kiel ekzemple selektaj inhibitoroj de recaptado de serotonino (ISR)
• dupolusmalsanaj medikamentoj, kiel litio
• refluaj drogoj, kiel metoklopramido (Reglan)
• kortikosteroidoj
• drogoj pri malplipeziĝo
• tiroida medikamento (se vi prenas tro multe)
• kaptaĵfarmaciaĵoj kiel natria valproato (Depakote) kaj valproika acido (Depakene)

La skuado devas ĉesi post kiam vi ĉesos preni la drogon. Vi tamen ne ĉesu preni preskribitajn medikamentojn sen la aprobo de via kuracisto.

Se vi pensas, ke kulpas via medikamento, parolu kun via kuracisto. Ili povas helpi vin sekure eliri el la medikamento kaj, se necese, preskribi alternativon.

8. Karpala tunelo-sindromo

Meze de ĉiu pojno estas mallarĝa tunelo ĉirkaŭita de konektiva histo kaj ostoj. Ĉi tio nomiĝas karpala tunelo. La meza nervo trairas ĉi tiun koridoron. Ĝi donas senton al via mano kaj ankaŭ regas iujn el la muskoloj en la mano.

Ripeti la samajn manajn kaj pojnajn movojn ree povas igi la histojn ĉirkaŭ la karpala tunelo ŝveliĝi. Ĉi tiu ŝvelaĵo premas la mezan nervon.

Simptomoj de karpala tunela sindromo inkluzivas malfortecon, entumecimiento kaj pikadon en viaj fingroj aŭ mano.

9. Parkinson-malsano

Parkinson estas cerba malsano kaŭzita de damaĝo al nervaj ĉeloj, kiuj produktas la kemian dopaminon. Dopamino helpas teni viajn movojn glataj kaj kunordigitaj.

Manko de dopamino kaŭzas klasikajn Parkinsonajn simptomojn kiel skuado en la manoj, brakoj, kruroj aŭ kapo dum via korpo ripozas. Ĉi tiu skuado nomiĝas tremo.

Aliaj simptomoj inkluzivas:

• rigideco de la brakoj kaj kruroj
• malrapidigis marŝadon kaj aliajn movojn
• malgranda manskribo
• malbona kunordigo
• difektita ekvilibro
• problemoj maĉi kaj gluti

10. Amiotrofa flanka sklerozo (ALS)

ALS, ankaŭ nomata malsano de Lou Gehrig, damaĝas la nervajn ĉelojn, kiuj regas movadon (motorneŭronoj). Motoneŭronoj kutime sendas mesaĝojn de via cerbo al viaj muskoloj por faciligi movadon. En ALS, ĉi tiuj mesaĝoj ne povas trapasi.

Kun la tempo la muskoloj malfortiĝas kaj malŝparas (atrofio) pro manko de uzo. Dum la muskoloj malfortiĝas, malfacilas uzi ilin. La streĉo provi simple levi vian brakon povas igi viajn muskolojn ŝanceliĝi kaj skui, kio aspektas kiel tremo.

Aliaj ALS-simptomoj inkluzivas:

• malfortaj muskoloj
• rigidaj muskoloj
• kramfoj
• malklaran parolon
• problemoj maĉi kaj gluti
• problemo kun malgrandaj movoj kiel skribi aŭ butonumi ĉemizon
• malfacila spirado

Traktaj ebloj

Iuj tremoj estas portempaj kaj ne postulas kuracadon.

Se la tremo daŭras, ĝi povas esti ligita al suba kaŭzo. Ĉi-kaze kuracado dependas de kia stato kaŭzas la skuadon.

Via kuracisto eble rekomendas:

• Stresaj administradoteknikoj. Meditado, profunda spirado kaj progresema muskola malstreĉiĝo povas helpi regi skuadon kaŭzitan de streĉo kaj angoro.
• Evitante ellasilojn. Se kafeino ekigas vian skuadon, limigu aŭ saltu manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, kiuj enhavas ĝin, kiel kafon, teon, sodon kaj ĉokoladon.
• Masaĝo. Masaĝo povas helpi malpezigi streson. ĝi povas helpi trakti skuadon pro esenca tremo.
• Streĉado. Streĉado povas helpi malpezigi streĉajn muskolojn kaj malhelpi ilin spasmiĝi.
• Medikamento. Trakti la malsanon, kiu kaŭzas la skuadon, aŭ preni medikamenton kiel kontraŭkaptan drogon, beta-blokilon aŭ trankviligilon, povas kelkfoje trankviligi tremojn.
• Kirurgio. Speco de kirurgio nomata profunda cerba stimulo povas trakti skuadon kaŭzitan de esenca tremo.

Kiam vidi vian kuraciston

Foja skuado probable ne kaŭzas maltrankvilon. Vi devas vidi vian kuraciston se la tremo:

• ne foriras post du semajnoj
• estas konstanta
• malhelpas vian kapablon verki aŭ fari aliajn agadojn de ĉiutaga vivo

Vi ankaŭ devas vidi vian kuraciston se iuj el ĉi tiuj simptomoj okazas kune kun la skuado:

• doloro aŭ malforto en via mano aŭ pojno
• stumbli aŭ faligi aĵojn
• malklaran parolon
• problemoj starantaj aŭ marŝantaj
• perdo de ekvilibro
• malfacila spirado
• kapturno
• svenado