12 Manieroj Ĉesigi Haradon

Enhavo

• Kio kaŭzas ĝin?
• Traktadoj kaj hejmaj kuraciloj
• 1. Masaĝo de skalpo
• 2. Esencaj oleoj
• 3. Kontraŭmaldikiga ŝampuo
• 4. Multivitaminoj
• 5. Folikacidaj suplementoj
• 6. Biotino
• 7. Omega-3 kaj omega-6-grasaj acidoj
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolaktono
• 10. Finasterido
• 11. Kortikosteroidoj
• 12. Hejma lasera terapio
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Maldika hararo rilatas al eta ĝis modera harperdo. Male al disvastigita harperdo, maldensigi harojn ne nepre kaŭzas kalvon. Tamen ĝi donas aspekton de pli maldikaj haroj sur via kapo.

Maldensigi harojn okazas iom post iom, kio signifas, ke vi havas tempon por pritrakti la kaŭzojn kaj eltrovi la plej bonajn kuracajn rimedojn.

Kio kaŭzas ĝin?

Maldensigi harojn povas esti kaŭzita de vivstilaj kutimoj, genetiko aŭ ambaŭ. Iuj kuracaj kondiĉoj ankaŭ povas konduki al maldensigado de haroj. Laŭ la Usona Akademio de Dermatologio (AAD), estas normale perdi 50 ĝis 100 harojn tage. Pli ol ĉi tio signifas, ke vi povus forĵeti pli ol vi devus.

Vivstilaj kutimoj estas ŝlosila kontribuanto al maldensigado de haroj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Tro-traktante viajn harojn. Ĉi tio inkluzivas kolorajn traktadojn, permojn, malstreĉilojn kaj pli.
• Uzante severajn harajn produktojn, kiel ekstreme teni harojn kaj ĝelojn. Provizora koloro ankaŭ povas esti malmilda por viaj haroj.
• Porti viajn harojn tro firme. Ĉu vi portas eluziĝon aŭ tiras viajn harojn supren en ĉevalvosto por ellabori, ĉi tio povas tiri viajn harojn kaj rompi ilin de la folikloj, kaŭzante maldikajn makulojn kun la tempo.
• Ne ricevas sufiĉe da fero, folia acido kaj aliaj mineraloj en via dieto. Ĉi ĉiuj helpas foliklojn produkti harojn nature.
• Spertante senkontrolan streson. Streso rilatas al kreskado de hormonoj kiel kortizolo. Tro multaj streĉaj hormonoj povas mortigi novajn harojn, kiuj provas kreski de la haraj folikloj.

Maldikaj haroj ankaŭ povas esti heredaj. Subaj kuracaj konsideroj ankaŭ povas konduki al ĉi tiu kondiĉo. Vi eble havas maldikajn harojn se vi:

• lastatempe havis bebon
• ĉesu preni kontraŭkoncipajn pilolojn
• travivas hormonajn ŝanĝojn
• perdis pli ol 20 funtojn en mallonga tempo
• estas kuracataj pro aŭtoimuna malsano
• havas imunsistemajn mankojn
• havas haŭtan malordon aŭ infekton

Malpli ofte, maldensigi harojn povas esti kaŭzita de:

• tirante viajn proprajn harojn
• manĝperturboj
• alta febro

Maldensigado de haroj foje estas konfuzita kun alopecio, kiu estas ĝeneraligita harperdo. Dum maldensigado de haroj povas eventuale konduki al harperdo, ĉi tiuj du entoj ne nepre estas la sama afero.

Traktadoj kaj hejmaj kuraciloj

Plej multaj kazoj de maldensigaj haroj estas kuraceblaj hejme. Konsideru la jenajn 12 eblojn, kaj parolu kun via kuracisto antaŭ ol preni iujn suplementojn.

1. Masaĝo de skalpo

Eble la plej malmultekosta metodo akiri pli dikajn harojn estas skalpa masaĝo. Ĝi kostas nenion, kaj ne ekzistas kromefikoj.

Kiam vi lavas viajn harojn, milde premu per la fingropintoj ĉirkaŭ via verto por kuraĝigi sangofluon. Por eĉ pli da avantaĝoj, vi povas provi manteneblan mastran skalpon por forigi ankaŭ mortajn haŭtajn ĉelojn.

2. Esencaj oleoj

Esencaj oleoj estas likvaĵoj derivitaj de iuj plantoj, kaj ili estas ĉefe uzataj en aromoterapio kaj aliaj specoj de alternativa medicino. Laŭ la Mayo-Kliniko, lavenda oleo estis uzita kun sukceso de iuj homoj kun ŝablona kalvo. La oleo ofte estas kombinita kun aliaj specoj, kiel ekzemple tiuj faritaj el romero kaj timiano.

Tamen ne estas sufiĉe da pruvoj, ke esencaj oleoj povas trakti kalvon aŭ maldensigi harojn. Se vi decidas provi ĉi tiun kuracadon, certigu, ke vi provas malgrandan kvanton da oleo sur via brako kaj atendu 24 horojn por vidi, ĉu aperas reago. Ruĝeco, insektnestoj aŭ senpripense povus indiki alergian reagon.

3. Kontraŭmaldikiga ŝampuo

Kontraŭmaldikiga ŝampuo funkcias laŭ du manieroj. Unue, tiaj produktoj donas volumenon por viaj haroj, do ĝi aspektas pli dika. Ĉi tio povas esti helpema por homoj, kiuj havas maldikajn aŭ nature fajnajn harojn.

Ŝampuoj por maldensigi harojn aŭ harperdon enhavas ankaŭ vitaminojn kaj aminoacidojn, kiuj promesas pli sanan skalpon generi pli da haroj kun la tempo. Por akiri la plej bonajn rezultojn, uzu produktojn ĉiutage. Vi ankaŭ povas demandi vian kuraciston pri preskripta versio de la ŝampuo.

4. Multivitaminoj

Sanaj haroj dependas de via ĝenerala bona sano. En kazoj de subnutrado, aŭ kun iuj manĝperturboj, novaj haroj eble ne generos de folikloj. Sango-testo de via kuracisto povas helpi determini ĉu vi mankas nutraĵoj.

Se vi estas malalta en pluraj ŝlosilaj areoj, via kuracisto povus rekomendi ĉiutagan multivitaminon. Sanaj haroj bezonas feron, folian acidon kaj zinkon por kreskigi dikajn kaj fortajn.

Tamen la Mayo-Kliniko malkonsilas preni iujn kromajn vitaminojn se vi jam ricevas la necesajn nutraĵojn. Ĉi tio estas ĉar ne estas evidenteco, ke tiel inversigos maldikiĝantajn harojn. Krome, akiri tro multe de iuj nutraĵoj povas efektive pli damaĝi ol bonfari.

5. Folikacidaj suplementoj

Folia acido estas speco de B-vitamino, kiu gravas por nova ĉela generacio. Laŭ maldikiĝo de haroj, folia acido supozeble helpas foliklojn generi novajn harojn en kalvaj lokoj. Tamen, same kiel kun multivitaminoj, ne ekzistas sufiĉe da pruvoj, ke folia acido estas garantiita por helpi densigi viajn harojn.

6. Biotino

Biotino, aŭ vitamino B-7, estas akvo-solvebla nutraĵo, kiu nature troviĝas en manĝaĵoj kiel nuksoj, lentoj kaj hepato. Se vi manĝas ekvilibran dieton, estas neverŝajne, ke vi malriĉas je biotino. Tamen suplementaj formoj de biotino pliiĝis dum la lastaj jaroj, parte danke al merkatistoj promesantaj pli da energio kaj pli bonan harkreskon per tiaj produktoj.

Dum biotino helpas malkonstrui enzimojn en via korpo, estas malmultaj pruvoj, ke ĝi povas helpi kun maldensigado de haroj.

Vi ne devas preni biotinon se vi prenas suplementojn de vitamino B-5 - kunmetite, ĉi tiuj povas malpliigi la efikecon unu de la alia.

7. Omega-3 kaj omega-6-grasaj acidoj

Omega-3 kaj omega-6-grasaj acidoj nomiĝas esencaj grasaj acidoj. Ĉi tio estas ĉar ili ne povas esti faritaj de la homa korpo. Omega-3 helpas vian korpon batali kontraŭ inflamo, suba kaŭzo de multaj kondiĉoj. Antaŭtempa harperdo ankaŭ povas esti rilatita al inflamo. Omega-6, aliflanke, gravas por ĝenerala haŭta sano, kiu povus profitigi la skalpon.

Plant-bazitaj oleoj estas ĉeffontoj de omega-6, dum omega-3-grasaj acidoj troviĝas en fiŝoj. Se vi kutime ne konsumas tiajn manĝaĵojn, parolu kun via kuracisto pri uzo de suplemento.

8. Minoxidil

Plej konata kiel ĝia markonoma Rogaine, minoksidilo estas harperda kuracado aprobita de la usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) havebla sen vendotablo. Kiam vi aplikiĝas rekte al la verto dufoje tage, vi eble iom post iom vidas pli dikajn harojn en kalvaj lokoj. La produkto disponeblas aŭ likva aŭ ŝaŭma, laŭ viaj preferoj.

Rogaine povas daŭri ĝis 16 semajnojn por plenumi efikon, laŭ la Mayo-Kliniko. Gravas, ke vi uzu la produkton konstante, alie vi eble ne vidos rezultojn. Scalp-kolero kaj nedezirata harkresko sur la vizaĝo kaj kolo estas iuj eblaj kromefikoj.

9. Spironolaktono

Spironolaktono (Aldaktono) estas preskribita por homoj, kiuj havas maldikajn harojn rilate al produktado de androgeno. Kvankam teknike "akva pilolo", Aldactone ankaŭ estas kontraŭandrogeno. Ĉe virinoj, ĉi tiu medikamento povas helpi trakti maldensajn harojn kaj postan harperdon rilatan al hormonaj fluktuoj. Sango-testo necesas por fari ĉi tiun decidon antaŭe.

10. Finasterido

Finasterido (Propecia) estas preskribo por hara medikamento. Ĝi estas nur por viroj. Male al aktualaj traktadoj kiel minoksidilo, Propecia venas kiel ĉiutaga pilolo, kiun viroj prenas por harperdo. Virinoj devas eviti ĉi tiujn medikamentojn pro gravaj kromefikoj - precipe se vi gravedas aŭ mamnutras.

11. Kortikosteroidoj

Kortikosteroidoj estas preskribaj traktadoj uzataj por kondiĉoj ligitaj al suba inflamo. Foje, inflamaj kondiĉoj povas kaŭzi diversajn simptomojn, inkluzive harojn.

12. Hejma lasera terapio

Lasera terapio estas tipe uzita de haŭtologoj kaj aliaj haŭtospecialistoj. Nun la FDA liberigis la manieron por iuj produktoj uzi hejme. Hejma lasera terapio por haroj celas helpi rekreskigi viajn harojn kaj ankaŭ densigi ĝin. La rezultoj povas daŭri plurajn monatojn por ekvalidi.

La plej granda malavantaĝo de hejma lasera terapio estas la kosto. Iuj maŝinoj vendiĝas kontraŭ centoj da dolaroj, kaj ili eble ne funkcias. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol fari tiom grandan investon.

La kunportado

Dum la procezo de maldensigado de haroj povas esti maltrankviliga unue, ĝi probable estas kuracebla. Laŭ la AAD, kuracadoj povas daŭri ses ĝis naŭ monatojn.

Tamen, se vi daŭre spertas harojn, eble alvenos la tempo paroli kun via kuracisto. Ĉi tio precipe veras, se vi ekvolvas kalvajn punktojn. Via kuracisto povas helpi vin detekti iujn ajn subajn malsanojn, kaj ankaŭ oferti iujn ajn rilatajn medikamentojn. Haraj transplantadoj povas esti alia elekto por progresinta alopecio.