9 Aĵoj Nur Iu Kiu Spertas Migrenojn Komprenus

Enhavo

• 1. Lumo estas la malamiko
• 2. Miaj sunokulvitroj estas ĉio
• 3. Ĉu vi vidas punktojn?
• 4. Um, kio estas tiu odoro?
• 5. Migra naŭzo ne estas ŝerco
• 6. Mi bedaŭras, mi ne povas aŭdi vin
• 7. Malhela ĉambro ne ĉiam helpas
• 8. Estas bone, ke niaj okulgloboj estas alfiksitaj
• 9. Ne, mi ne povas marŝi en rekta linio nun
• Malsupra linio

Mi spertis aŭrajn hemikraniojn ekde mia 6-a jaro. En diversaj momentoj de mia vivo, mia mondo rondirus ĉirkaŭ kiam, aŭ se, migreno okazus en maloportunaj tempoj.

Migrenoj estas plejparte neregeblaj. Vi povas pasi monatojn (aŭ eĉ jarojn) sen havi unu, kaj tiam subite vi rimarkos etan ŝanĝon en via vizio, aŭdo, flarsento aŭ premo en via kapo. Vi nur scias, ke iu venas.

Migrenaj simptomoj kaj severeco diferencas de persono al persono. Por mi, la mondo haltas, kiam mi scias, ke migreno venas. Ene de 20 ĝis 30 minutoj, mi suferos turmentan doloron.

Jen naŭ aferoj, kiujn vi tro bone komprenos, se vi ankaŭ havas migraĵojn.

1. Lumo estas la malamiko

Ĉu vi iam rigardis la sunon kaj tiam rapide forrigardis, ĉar vi sentis vin blindigita? Dum kelkaj minutoj poste, vi probable rimarkis grandan punkton kiel la suno en via vizio.

Ĝuste tiel estas, kiam aŭra migreno komenciĝas, krom ke ĝi ne estas nur unu granda punkto. Ĝi estas serio de malgrandaj nigraj punktoj kaj ŝvelaj linioj, kiuj plenigas vian vizion.

Bonvolu kompreni, ke io ajn simila al longedaŭraj punktoj en nia vido timigas nin. Ni faros ion ajn en nia povo por eviti eĉ la plej etan senton, ke migreno komenciĝos.

2. Miaj sunokulvitroj estas ĉio

Eĉ se ĝi estas nuba ekstere, forgesi miajn sunokulvitrojn estas preskaŭ la fino de la mondo.

Kial? Vidu supre punkton n-ro 1. Tiuj el ni kun migrenoj vere faros ĉion por eviti sunlumon.

Dankon, sinjoro Maui Jim, pro miaj duoblaj polarizitaj nuancoj!

3. Ĉu vi vidas punktojn?

Oni scias, ke mi ĉirkaŭpaŝas kun blanka papero antaŭ mia vizaĝo por provi determini ĉu estas punktoj en mia vizio.

Se amiko, kiu ricevas migrenojn, demandas vin, ĉu vi vidas punktojn pri io, humuru ilin kaj donu al ili veran respondon.

4. Um, kio estas tiu odoro?

Migrenoj igas ordinarajn odorojn aĉaj. Ĉu vi iam havis bonodoron, kiu tuj sentigis vin malsana? Bonvenon al nia mondo.

5. Migra naŭzo ne estas ŝerco

Mi pasigis la unuajn 17 semajnojn de mia gravedeco kurbiĝinta super la necesejo. Mi ankoraŭ povas memfide diri, ke nenio superas naŭzon, kiu ŝteliras sur vin, kiam migreno komenciĝas.

6. Mi bedaŭras, mi ne povas aŭdi vin

Komence de ĉi tiu jaro, mi ĉeestis konferencon, kiun mi antaŭĝojis dum monatoj. Mi renkontus multe da eblaj novaj klientoj, do fari bonan unuan impreson estis tre grava.

Post kvin minutoj de mia alveno al la evento en suna San-Diego, mi sentis la komencon de migreno. Kompreneble, mi lasis miajn sunokulvitrojn hejme, do mi esperis, ke ĝi estas nur spegulbildo kaj ne vere aŭro.

Bedaŭrinde mi eraris. Baldaŭ mia vizio malklariĝis. Sonoj fariĝis malproksimaj. La premkonstruado en mia kapo detranĉis mian kapablon komuniki. Homoj komencis prezenti sin (ni havis nom-etikedojn) kaj mi devis klini min malkomforte proksime kaj laŭte klarigi, ke mi ne povis vidi aŭ aŭdi ilin tiel bone.

Bonvolu kompreni, ni ne subite decidis ĉi tion, do ni ne devis paroli kun vi. Ni honeste ne povas vidi aŭ aŭdi vin tre bone.

7. Malhela ĉambro ne ĉiam helpas

Kiam mi estis infano, la lerneja flegistino ĉiam diris al mia panjo, ke li konduku min hejmen kaj metu min en malhelan ĉambron. Ĉiufoje mi protestus. Mi scias, ke ĝi estas kontraŭintuicia, sed por mi, sidi en malhela kaj silenta ĉambro nur igas la doloron pligrandigi 1.000 procentojn.

8. Estas bone, ke niaj okulgloboj estas alfiksitaj

Se vi spertas aŭrajn migrenojn, vi scias, ke post kiam via vizio kaj aŭdo revenis, vi nur gratis la surfacon. Se niaj okulgloboj ne estus alkroĉitaj, ni timus, ke ili eliros el niaj kapoj pro la premo.

9. Ne, mi ne povas marŝi en rekta linio nun

Migrenoj ne nur fuŝas vian vidon, aŭdon kaj odoron, sed ankaŭ forĵetas vian ekvilibron. Ĝi havas sencon, ĉu ne? Se mi ne povas vidi aŭ aŭdi tre bone, kiel vi atendas, ke mi marŝu laŭ rekta linio?

Malsupra linio

La sekvan fojon, kiam vi trovos vin ĉirkaŭ iu kun migraĵo, estu afabla. Proponu trovi iliajn medikamentojn se ili prenas iun, donu al ili glason da akvo aŭ helpu ilin sidiĝi ĝis ili povos reakiri sian ekvilibron denove.

Monica Froese estas panjo, edzino kaj komerca strategiisto por patrinaj entreprenistoj. Ŝi havas MBA-diplomon pri financo kaj merkatado kaj blogoj ĉe Redifinante panjon, retejo por helpi panjojn konstrui prosperajn interretajn kompaniojn. En 2015, ŝi vojaĝis al la Blanka Domo por diskuti familiajn laborejajn politikojn kun ĉefaj konsilistoj de prezidanto Obama kaj estis prezentita en pluraj amaskomunikiloj, inkluzive de Fox News, Scary Mommy, Healthline, kaj Mom Talk Radio. Kun sia taktika aliro al ekvilibro de familia kaj interreta kompanio, ŝi helpas panjojn konstrui sukcesajn entreprenojn kaj samtempe ŝanĝi iliajn vivojn.