Irado al Terapio kiel Psikiatro Ne Nur Helpis Min. Ĝi Helpis Miajn Pacientojn.

Enhavo

• Mi estis tiu, kiu celis helpi aliajn - ne male
• Malfermi kaj adopti novan 'rolon' estis malfacile
• Mi kreskis en kulturo, kie serĉi helpon estis tre stigmatizita
• Neniu lernolibro povas instrui vin, kiel estas sidi sur la seĝo de la paciento
• La funda linio

Unu psikiatro diskutas kiel iri al terapio helpis kaj ŝin kaj ŝiajn pacientojn.

Dum mia unua jaro kiel psikiatria loĝanto en trejnado, mi alfrontis multajn personajn defiojn, precipe malproksimiĝante de mia familio kaj amikoj por la unua fojo.Mi malfacile adaptiĝis al loĝado en nova loko kaj komencis senti deprimon kaj hejmsopiron, kio fine kaŭzis malpliiĝon de mia akademia agado.

Kiel iu, kiu konsideras sin perfektisto, mi estis hontigita kiam mi poste estis metita en akademian provtempon - kaj pli kiam mi ekkomprenis ke unu el la kondiĉoj de mia provtempo estis ke mi devis ekvidi terapiiston.

Rigardante mian sperton, ĝi tamen estis unu el la plej bonaj aferoj, kiuj iam okazis al mi - ne nur por mia persona bonfarto, sed ankaŭ por miaj pacientoj.

Mi estis tiu, kiu celis helpi aliajn - ne male

Kiam oni unue diris al mi, ke mi bezonas serĉi la servojn de terapiisto, mi mensogus, se mi dirus, ke mi ne iomete indignas. Finfine mi estas tiu, kiu supozeble helpas homojn kaj ne inverse, ĉu ne?

Rezultas, ke mi ne estis sola en ĉi tiu pensmaniero.

La ĝenerala perspektivo en la medicina komunumo estas, ke lukto egalas malforton, ĉi tio inkluzivas bezonon vidi terapiiston.

Fakte studo, kiu prienketis kuracistojn, trovis, ke timo raporti al medicina rajtiga estraro kaj la kredo, ke esti diagnozita pri menshigienaj problemoj estis embarasaj aŭ hontindaj, estis du el la ĉefaj kialoj por ne serĉi helpon.

Investinte tiom multe en niaj edukado kaj karieroj, la eblaj profesiaj konsekvencoj restas grandega timo inter kuracistoj, precipe ĉar iuj ŝtatoj postulas kuracistojn raporti historion de psikiatriaj diagnozoj kaj kuracado al niaj ŝtataj medicinaj rajtigaj komisionoj.

Tamen mi sciis, ke serĉi helpon por mia mensa bonfarto ne estis intertraktebla.

Malofta praktiko Krom kandidatoj, kiuj trejnas por fariĝi psikanalizistoj kaj en iuj bakalaŭraj programoj, vidi terapiiston dum trejnado ne necesas por praktiki psikoterapion en Usono.

Malfermi kaj adopti novan 'rolon' estis malfacile

Mi fine trovis la terapiiston, kiu taŭgas por mi.

Unue, la sperto iri al terapio prezentis iujn luktojn por mi. Kiel iu, kiu evitis paroli pri miaj emocioj, estis malfacile peti tion fari kun tute nekonato en profesia medio.

Krome, necesis tempo por adaptiĝi al la rolo kiel kliento, anstataŭ al terapiisto. Mi memoras fojojn, ke mi dividus miajn problemojn kun mia terapiisto, kaj provus analizi min kaj antaŭdiri, kion mia terapiisto diros.

Ofta defenda mekanismo de profesiuloj estas la emo intelektigi, ĉar ĝi konservas nian respondon al personaj problemoj sur surfaca nivelo anstataŭ permesi al ni pliprofundigi niajn emociojn.

Feliĉe, mia terapiisto travidis ĉi tion kaj helpis min ekzameni ĉi tiun emon memanalizi.

Mi kreskis en kulturo, kie serĉi helpon estis tre stigmatizita

Krom luktado kun iuj elementoj de miaj terapiaj kunsidoj, mi ankaŭ luktis kun la aldonita stigmato serĉi helpon por mia mensa sano kiel malplimulto.

Mi kreskis en kulturo, kie mensa sano restas tre stigmatizita kaj, pro tio, tio multe pli malfaciligis vidi terapiiston. Mia familio estas el Filipinoj kaj unue mi timis diri al ili, ke mi devas partopreni psikoterapion kadre de la kondiĉoj de mia akademia provtempo.

Iagrade tamen uzi ĉi tiun akademian postulon kiel la kialon provizis senton de trankviligo, precipe ĉar akademiuloj restas alta prioritato en filipinaj familioj.

Donante al niaj pacientoj la okazon esprimi siajn zorgojn, ili sentas sin vidataj kaj aŭdataj, kaj ripetas, ke ili estas homoj - ne nur diagnozo.

Ĝenerale rasaj kaj etnaj malplimultoj malpli ricevas supozeble mensan kuracadon, kaj precipe malplimultaj virinoj malofte serĉas kuracadon de menshigieno.

Terapio estas pli vaste akceptita en usona kulturo, sed ĝia percepto esti uzata kiel lukso por riĉaj, blankaj homoj restas.

Ankaŭ estas sufiĉe malfacile por virinoj de koloro serĉi kuracadon pri mensa sano pro enecaj kulturaj antaŭjuĝoj, kiuj inkluzivas la bildon de la forta nigrulino aŭ la stereotipo, ke homoj de azia deveno estas la "modela malplimulto."

Tamen mi bonŝancis.

Dum mi ricevis fojajn komentojn pri "vi nur preĝu" aŭ "simple estu fortaj", mia familio finis subteni miajn terapiajn kunsidojn post vidi pozitivan ŝanĝon en mia konduto kaj konfido.

Neniu lernolibro povas instrui vin, kiel estas sidi sur la seĝo de la paciento

Fine mi pli komfortis akcepti la helpon de mia terapiisto. Mi povis lasi min kaj parolis pli libere pri tio, kion mi pensis, ol provi esti kaj terapiisto kaj paciento.

Krome, iri al terapio ankaŭ permesis al mi konstati, ke mi ne estas sola en miaj spertoj kaj forprenis ian honton, kiun mi havis pri serĉado de helpo. Ĉi tio precipe estis valorega sperto, kiam temas pri laboro kun miaj pacientoj.

Neniu lernolibro povas instrui vin, kia estas sidi sur la seĝo de la paciento aŭ eĉ pri la lukto simple fari tiun unuan rendevuon.

Pro mia sperto, tamen, mi multe pli konscias pri tio, kiel povas esti angoro, ne nur diskuti pri personaj aferoj - pasintaj kaj nunaj - sed unue serĉi helpon.

Kiam mi unuafoje renkontas pacienton, kiu eble sentas sin nervoza kaj honta pro sia alveno, mi kutime agnoskas, kiom malfacile estas serĉi helpon. Mi celas helpi minimumigi la stigmaton de la sperto kuraĝigante ilin malfermi sin pri iliaj timoj vidi psikiatron, kaj zorgojn pri diagnozoj kaj etikedoj.

Cetere, ĉar honto povas esti tre izoliga, mi ankaŭ ofte emfazas dum la kunsido, ke tio estas partnereco kaj ke mi faros mian eblon helpi ilin atingi iliajn celojn. "

Donante al niaj pacientoj la okazon esprimi siajn zorgojn, ili sentas sin vidataj kaj aŭdataj, kaj ripetas, ke ili estas homoj - ne nur diagnozo.

La funda linio

Mi vere kredas, ke ĉiu profesiulo pri mensa sano devas sperti terapion iam.

La laboro, kiun ni faras, estas malfacila kaj gravas, ke ni prilaboru aferojn, kiuj aperas en terapio kaj en niaj personaj vivoj. Krome ne ekzistas pli granda sento scii, kiel ĝi estas por niaj pacientoj kaj kiom malfacila estas la laboro, kiun ni faras en terapio, ĝis ni devos sidi sur la seĝo de la paciento.

Helpante niajn pacientojn prilabori kaj malfermi siajn luktojn, la pozitiva sperto esti en terapio evidentiĝas al tiuj ĉirkaŭ ili.

Kaj ju pli ni rekonas, ke nia mensa sano estas prioritato, des pli ni povas subteni unu la alian en niaj komunumoj kaj kuraĝigi unu la alian ricevi la helpon kaj kuracadon, kiujn ni bezonas.

D-ro Vania Manipod, DO, estas estraro-atestita psikiatro, helpa klinika profesoro pri psikiatrio en Okcidenta Universitato de Sanaj Sciencoj, kaj nuntempe en privata praktiko en Ventura, Kalifornio. Ŝi kredas je holisma aliro al psikiatrio, kiu inkluzivas psikoterapiajn te dietnikojn, dieton kaj vivmanieron, krom administrado de medikamentoj kiam indikite. D-ro Manipod konstruis internacian sekvantaron en sociaj retoj surbaze de ŝia laboro por redukti la stigmaton de mensa sano, precipe per sia Instagram kaj blogo, Freud & Fashion. Cetere, ŝi parolis tutlande pri temoj kiel elĉerpiĝo, traŭmata cerba lezo kaj sociaj retoj.