La Bonven-Hejma Prizorga Pako Novaj Panjoj * Vere * Bezonas

Enhavo

• Acetaminofeno
• Boppy
• Brustaj kusenetoj
• Brasikaj folioj
• Ĝelaj kusenetoj
• Haakaa
• Varmaj pakoj
• Ibuprofeno
• Glaciaj pakoj
• Medela brustaj konkoj
• Oleo de olivo
• Unu-manaj manĝaĵoj
• Tranoktaj kusenetoj
• Padsicles
• Peri-botelo
• Perineal spray
• Postnaska subvestoj
• Preparo H
• Sita bano
• Malgranda kuseno
• Taburetmoligilo
• Tucks Medikamentitaj Malvarmigaj Kusenetoj
• Akvobotelo

Bebaj litkovriloj estas belaj kaj ĉio, sed ĉu vi aŭdis pri la Haakaa?

Kiam vi estas kubutprofunda en ĉiuj aferoj, bebo, estas facile perdi vidon de la alia persono, kiu bezonas nutri: vi. Tiuj unuaj semajnoj de resaniĝo kaj traktado estas intensaj, kaj postulas multajn kromajn TLC. Uzu ĉi tiun malgrandan tamen potencan DIY-kiton por provizi kaj certigi, ke vi havas trankviligan kaj memzorgan ŝlosilon.

Bebaj litkovriloj estas bonegaj kaj ĉio, sed ĉiu amiko, kiu aperas kun ĉi tiuj postnaskaj prizorgaj necesoj, estas amiko por la vivo.

Acetaminofeno

Por helpi mildigi postnaskajn dolorojn kaj dolorojn, acetaminofeno (Tylenol) ricevas verdan lumon de kuracistoj. Ĝi ne estas io, kion vi volas preni por longa veturado, sed ĝi diras, ke ĝi estas "bona elekto" por mamnutri patrinojn.

Boppy

La Boppy estas la OG-mamnutra kuseno, kaj ĝi estas ŝatata pro kialo: Ĝi faciligas la pozicion de bebo sur vian bruston kaj malpliigas la frotadon, kio estas speciale grava post C-sekcio. Ĝi ankaŭ povas helpi vin pli komforta, kio estas gravega kiam vi mamnutras, kio similas horojn samtempe.

Brustaj kusenetoj

Disponeblaj en laveblaj aŭ forĵeteblaj, brustaj kusenetoj helpas teni malsekajn makulojn absorbante troan lakton. Ili estas speciale bonegaj por tiuj kun troaktiva malfunkcio. Tamen du aferoj: Ŝanĝu ilin regule, kaj se ili ĉagrenas vin aŭ malkomfortas, preterlasu ilin.

Brasikaj folioj

Ĉi tiu malmoderna lertaĵo funkcias! Ĝi povas redukti ŝveliĝon pro engorgiĝo la unuajn tagojn aŭ semajnojn post akuŝo.Kaptu grandajn, malvarmajn brasikajn foliojn kaj laŭvorte portu ilin. Tegu ilin sur vian elmontritan bruston ĝis ili varmiĝas kaj velkas, tiam forĵetu.

Rimarku, ke daŭra uzo de brasikaj folioj povas malpliigi laktan provizon, do uzu ilin nur ĝis via komenca tromemfaco malaperos. (Kaj tiam ili denove helpas vin se vi spertas engorgiĝon per dekutimigo.)

Ĝelaj kusenetoj

Ĉi tiuj helpas trankviligi ĉifitajn, dolorajn cicojn, kiuj ofte venas en la fruaj tagoj de mamnutrado. Lansinoh Soothies estas fidindaj, kaj ili povas esti fridigitaj por aldona "ahh."

Haakaa

Ĉi tiu malgranda gemo aspektas kiel norma mana brustpumpilo, sed ho, ĝi estas multe pli. Ĝi povas suĉi sur la brusto, kiun bebo nuntempe ne manĝas por kolekti ajnan lakton, kiu povus esti esprimita dum la malaltiĝo. Ĝi estas maniero ŝpari tiun likvan oron.

Varmaj pakoj

Surprizo! Via lakto ne fluos tuj kiam naskiĝos bebo. Necesas 2 ĝis 4 tagoj por plene eniri, kaj kiam ĝi okazas, ĝi povas kaŭzi engorgiĝon (mamoj balonas kaj povas esti doloraj kaj malmolaj).

Varmeco faras mirindaĵojn antaŭ nutrado aŭ pumpilo. Vi povas uzi reuzeblan mikro-uzeblan varman pakon, kvankam pro ĝia grandeco kaj komforto, mi amas tujajn manvarmajn varmajn pakojn. Aktivigu ilin kaj stivu ene de viaj mamzonoj ĝis ili malvarmetiĝos.

Ibuprofeno

Ibuprofeno (Advil), kiam oni prenas ĝin laŭ direkto, povas esti eĉ pli bona elekto ol acetaminofeno por postnaska doloro, ĉar ĝi ankaŭ estas kontraŭinflamacia.

Laŭ la, "Pro ĝiaj ekstreme malaltaj niveloj en patrina lakto, mallonga duoniĝotempo, kaj sekura uzo en beboj en dozoj multe pli altaj ol tiuj eligitaj en patrina lakto, ibuprofeno estas preferata elekto kiel kontraŭdoloriga aŭ kontraŭinflama agento en mamnutrantaj patrinoj. "

Glaciaj pakoj

Paru ĉi tion kun varmaj pakoj, kaj vi ricevas la ying-jang-kuracadon, kiun vi bezonas por trompo, dum via unua semajno postnaska.

Post nutraĵo aŭ pumpilo, premu saketon da frosta maizo aŭ pizoj (envolvitaj en maldika, pura kuireja tuko) al viaj mamoj, aŭ uzu porteblajn tujajn malvarmajn pakojn aŭ reuzeblajn, frosteblajn ĝelajn pakojn. Forigu, kiam la pako ekvarmiĝos.

Medela brustaj konkoj

Kiam vi volas la plej bonan el ambaŭ mondoj, Medela savu. Iliaj brustaj konkoj glitas rekte en vian mamzonon por doni al viaj cicoj spiron pro malsekeco, kaj post kiam vi pretas mamnutri denove, ili funkcias kiel lakto-kolektanto dum mamnutraj kunsidoj.

Oleo de olivo

Konservu tiun EVOO-manon por pli ol kuiri. Anstataŭ gelokusenetoj, mi preferas uzi olivan oleon por trakti dolorajn, ĉifitajn cicojn. Simple batu iom sur ĉiu cico post manĝo aŭ pumpilo kaj lasu aeron sekiĝi. Ĝi povas ege helpi, kaj ĝi estas pli malmultekosta kaj (tipe) malpli alergena ol lanolin-bazitaj cicoj.

Unu-manaj manĝaĵoj

Krom se iu alia sukcesis ĝin, forgesu pri memfaritaj manĝetoj dum kelka tempo. Vi malsatos, rapide, kun plenaj brakoj kaj tute ne komprenas, kioma horo estas. Evitu ĝojon per manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi ankoraŭ tenante bebon: nuksoj, semoj, fibro-riĉaj proteinoj, biskvitoj kaj fruktoj.

Tranoktaj kusenetoj

Tempo por enporti la grandajn pafilojn. Vi volos aĉeti la plej super-sorban tranoktan kuseneton, kiun vi povas trovi. Ĉu vi naskis per vagina aŭ C-sekcio, vi spertos lochion, kiu estas la medicina termino por postnaska elfluado, inkluzive sangon, mukon kaj uteran histon.

Ĝi diferencas por ĉiu homo, kaj por ĉiu naskiĝo, sed ĝenerale atendas, ke la sangado daŭros ĝis 4 ĝis 6 semajnojn por vagina nasko kaj 3 ĝis 6 semajnojn por C-sekcio, malpliiĝante en pezo dum vi iras. Tamponoj kaj menstruaj tasoj ne taŭgas post naskiĝo.

Padsicles

Vi povas aĉeti "perineajn glaciajn pakojn" sed ĝi estas sufiĉe simpla por krei ilin mem. (Kaj per "kreu ilin mem", mi celas taskigi amaton por plenumi ĉi tiun laboron!)

Prenu vian nokte aĉetitan butikon, elvolvu ĝin, kaj tiam verŝu sorĉistinon, aloe vera ĝelo kaj kelkajn gutojn da lavenda esenca oleo sur la kuseneton.

Disvastigu la miksaĵon sur la kuseneton, refaldu ĝin en aluminia folio kaj enmetu ĝin en frostujon. Kiam vi pretas uzi ĝin, elprenu ĝin, lasu ĝin degeli dum minuto, kaj poste metu ĝin en viajn subvestojn. Portu ĝis ĝi varmiĝos kaj tiam ĵetu. Noto: Soggy fundo efektiviĝos! Elektu vian sidlokon saĝe.

Peri-botelo

Plej multaj hospitaloj donos ĉi tion al vi, kaj kompreneble portos ĝin hejmen. Ĝi estas esence spica botelo por via vulvo. Iuj, kiel Frida Panjo, venas kun angula pinto kaj uzeblas renverse. Mirinde!

Vi plenigos ĝin per varma akvo kaj ŝprucos ĝin en la urbon, urinante por malpezigi malkomforton kaj purigi la areon. Aera seko aŭ makulo - {textend} neniam viŝu - {textend} mem sekiĝu poste.

Perineal spray

Simile al la padsicles, ĉi tio estas malvarmeta ŝprucaĵo, kiu povas faciligi. (Kvankam ĝiaj efikoj ne daŭras.) Iuj postnaskaj panjoj amas ĉi tion, aliaj ne tro uzas ĝin. Laŭ vi.

Nur serĉu ŝprucaĵon sen artefaritaj ingrediencoj aŭ parfumoj. Iuj, kiel Earth Mama, venas kun ŝprucigilo uzebla renverse - {textend} tio estas ŝlosilo!

Postnaska subvestoj

Postnaska subvestoj estas la plej bona. Ili estas pli streĉaj ol normalaj avinaj kalsonetoj, estas tre sorbaj, povas esti forĵeteblaj se tiel vi ruliĝas, kaj ĝenerale pli spireblaj kaj komfortaj. Se vi havus C-sekcion, vi certe volas, ke ĉi tiuj evitu la premon de elasta zono sur via incizo.

Mallongaj Transiroj faras bonegan kiel-la-hospitalan-sed-pli bonan version, kiu povas esti lavita aŭ ĵetita. Ĉiam Diskreta kaj Dependa Silueto estas belaj forĵeteblaj ebloj troveblaj ĉe plej multaj apotekoj.

Se vi volas iomete pli ŝati kaj aldoni vian propran kuseneton, Pretty Pushers havas belan ŝnuran kalsonon, kiu enhavas poŝon por kusenetoj, kaj Kindred Bravely havas laĉitan altan talian opcion se vi sentas ooh la la.

Preparo H

Se vi ne havis hemoroidojn dum gravedeco, surprizo! Estas tiu tempo. Puŝado, premo, streĉo - {textend} ĝi multe influas vian korpon. Preparado H ungvento estas senrecepta opcio por portempe ŝrumpi hemoroidojn kaj mildigi doloron kaj jukadon. Tamen kontrolu kun via provizanto por ekkompreni ĉi tion.

Sita bano

La hospitalo eble donos al vi unu por uzi. Se ili ne ofertis unu, demandu! La malprofunda baseno kongruas ene de via necesejo, por ke vi povu trempi vian perinan areon en varma akvo (kaj eble Epsom-salo se via provizanto diras, ke tio estas en ordo) por trankviligi kaj plirapidigi resaniĝon.

Certigu, ke la bano estas pura kaj malinfektita antaŭ ol uzi, kaj absolute ne aldonu vezikajn banojn aŭ parfumitajn sapojn.

Malgranda kuseno

Se vi havus C-sekcion, vi volos meti ĉi tion sur vian abdomenon kaj teni ĝin kiam ajn vi tusas aŭ ternas. Alternative, se vi havas kudrerojn, vi eble trovos sidanta sur kuseno utila por malmolaj surfacoj kiel lignaj aŭ plastaj seĝoj.

Taburetmoligilo

El ĉio listigita ĉi tie, ĉi tio estas plej alta prioritato. Prenu ĝin pro ĉiuj listoj ĉi tie. La hospitalo aŭ naskiĝcentro plej verŝajne donos al vi dozon aŭ du dum via restado, kaj plej verŝajne ĝi estos Colace. Ĝi estas milda formulo, kiu ne estas kontraŭindikata por mamnutrantaj patrinoj.

Reveninte hejmen, vi povas daŭrigi la rekomendindan dozon de ĝis tri kapsuloj ĉiutage, dum 1 semajno, krom se via kuracisto aliel ordonas. Faru ne prenu laksigilojn. Ili enhavas malsamajn ingrediencojn kaj devigas vian korpon forpeli intestan movadon.

Tucks Medikamentitaj Malvarmigaj Kusenetoj

Ĉi tiuj oportunaj rondaj kusenetoj helpas mildigi la bruladon kaj jukadon de hemoroidoj, kaj povas esti uzataj libere laŭbezone post la naskiĝo. Se vi iel evitas postnaskajn hemoroidojn (bonŝanca unukornulo, vi) Tuk-kusenetoj ankoraŭ estas inteligenta kaj mola maniero purigi vin post la dua numero.

Akvobotelo

Hidratigo estas tiel grava kiel ĉiam dum postnaska. Dirite, vi ne bezonas sufokiĝi kiel freneza. Simpla regulo: Trinku 8 uncojn da akvo ĉiufoje, kiam bebo manĝas aŭ pumpas. Vi scios, ke vi estas hidratigita, se via piso estas helkolora. Malhela urino estas signo, ke vi bezonas trinki pli dum la tago.

Mandy Major estas patrino, atestita postnaska doula PCD (DONA), kaj la kunfondinto de Major Care, telehealth startup ofertanta malproksiman doula prizorgon por novaj gepatroj. Sekvu laŭ @majorcaredoulas.