Ridoterapio: kio ĝi estas kaj utilas

Enhavo

• Avantaĝoj de Ridoterapio

Ridoterapio, ankaŭ nomata risoterapio, estas komplementa alternativa terapio, kiu celas antaŭenigi mensan kaj emocian bonfarton per ridado. Ridi antaŭenigas la liberigon de endorfino, kiu estas populare konata kiel la hormono de feliĉo, tiel plibonigante humoron, reduktante streson kaj plibonigante la defendon de la korpo, ĉar ĝi rilatas al la koncentriĝo de endorfinoj en la korpo. Jen kiel pliigi liberigon de endorfino.

Rideti sincere kaj ridi estas la plej bonaj manieroj pliigi produktadon ne nur de endorfinoj, sed ankaŭ de serotonino, plibonigante humoron kaj vian manieron trakti ĉiutagajn situaciojn. Risoterapio povas esti praktikata ambaŭ grupe, kiel kun amikoj parolantaj kaj memorantaj amuzajn rakontojn, aŭ eĉ sole spektante amuzajn filmojn, ekzemple. Sciu, por kio servas serotonino.

Ĉi tiu speco de terapio estis vaste uzata en hospitaloj, nomata klaŭna terapio, kaj ĝi estas praktikata de studentoj aŭ sanaj profesiuloj, en sia vasta plimulto, kiu celas plibonigi la memfidon de homoj, kiuj travivas malfacilajn situaciojn ligitajn al sano, krom permesi al ĉi tiuj homoj vidi traktadon, ekzemple, en pli pozitiva maniero.

Avantaĝoj de Ridoterapio

Krom helpi en la kuracado de diversaj malsanoj, pliigi la eblojn de plibonigo, ridado havas plurajn aliajn avantaĝojn kiel:

• Plibonigas humoron, reduktante streson kaj certigante bonfarton;
• Pliigas memfidon kaj pozitivan pensadon;
• Pliigas energion;
• Helpas batali depresion kaj angoron;
• Ĝi plibonigas imunecon, ĉar pro la pliiĝo de produktado de endorfino, toksinoj estas pli facile forigeblaj, lasante la homon pli sana;
• Helpas trakti malfacilajn ĉiutagajn situaciojn;
• Ĝi permesas forgesi problemojn, almenaŭ por momento, permesante malstreĉiĝon;
• Ĝi malpezigas la menson, kiu favoras la plej bonan interagadon kun homoj.

Risoterapio povas esti praktikata ambaŭ individue kaj grupe, kio alportas pli da avantaĝoj, ĉar rido sukcesas unuigi homojn, pliigante kaj fortigante afektajn ligojn, krom redukti la senton de timo esti juĝata laŭ tio, kion vi diras aŭ faras. Ankaŭ vidu kion fari por plibonigi vian humoron.