Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Enhavo

• Konocas la valorojn de via premo arterial
• Niveloj de premo arteria por infanoj
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Por la premo arteria alta
• Por la premo arteria malalta
• Komplikaĵoj
• Prevención
• Konsulto kun via kuracisto

¿Kio estas premo arterial?

La premo arterial mide el alcance de la forto de la sangre en la paredes de viaj vasoj sangaj, al mezuro, ke via koro bombas. Ĉi tiu estas mide en milimetroj de merkuro (mm Hg).

La premo arteria sistólica estas la valoro pli alta en unu legado. Mide la premo en la sangaj fluoj, laŭ mezuro, ke via koro eksprimas la sangon al via korpo.

La premo arteria diastólica estas la valoro pli malalta en unu legado. Mide la premo en la sangaj vasoj inter latidos de la koro, dum via koro estos kun la sango, kiu regresos de via korpo.

Estas grave kontroli vian premon arterial:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la vidado, deficiencia rena kaj akcidento cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La premo arteria tre malalta povas lasi la organojn al privarlos de la flua sanga kaj oksigeno.

Konocas la valorojn de via premo arterial

Por kontroli vian premon arterial, necesas koni kvazaŭ sonojn idealajn valorojn kaj kaŭzi sonon pro zorgo. A continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en plenkreskuloj.

Ĝenerale, la hipotenso rilatas pli kun la sintomoj kaj specifaj situacioj, kiuj kun ĝustaj valoroj. La valoroj por la hipotensio sirven kiel unu gvidilo, dum kiuj la valoroj por la hipertensio sonas pli precize.

Kiam vi observos ĉi tiujn valorojn, dek en konto, ke ili bezonas, ke nur unu el ili maras tre alte por kolekti vin en unu kategorio de hipertenso. Ekzemple, se via premo arteria estas 119/81, se konsiderus en la etapo 1 de hipertensio

Niveloj de premo arteria por infanoj

Los niveloj de premo arterial son malsamaj por infanoj kaj por plenkreskuloj. La objektivoj de la premo arterial por infanoj difinas per pluraj faktoroj, kiel:

• aĝo
• género
• estatura

Konsulto kun la pediatra de via filo se vi maltrankviligas sian premon arterial. El pediatra povas klarigi la tablojn kaj helpi vin kompreni la premon arterial de la infano.

Cómo tomar una lectura

Existen unas cuantas maneras de kontroli vian premon arterial. Ekzemple, via kuracisto povas kontroli vian premon arterian en sia kliniko. Muchas farmacias have available estations de monitoreo de premo arterial gratuitas.

Ankaŭ vi povas kontroli en domo kun monitoroj de premo arterial. Ĉi tiuj estas disponeblaj por la aĉeto en farmacioj kaj tiutempaj kuracistoj.

La Asociación Americana del Corazón recomienda use a monitor automático por medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.Ankaŭ estas disponeblaj la monitoroj de premo arteria por la muñeca aŭ dedoj, sed eblas, ke ne estu tiel precizaj.

Kiam vi prenas la arterian premon, certigu min de la sekva:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• certigu, ke la centro de brazalete subtenas rekte pri la kodo;
• evitas la ekzercon, la kafeino aŭ fumar dum 30 minutoj antaŭ ol tomate la premon arterian.

Tratamiento

Via legado povas indiki iun problemon de premo arteria, inkluzive se nur unu de la valoroj estas alta. Ne importas kian kategorion de premo arteria tengas, estas grava monitorearla regule. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota la rezultoj en unu diario de premo arteria kaj komparebla kun li. Estas bona ideo preni la premon arterian pli de unu fojon en unu sama tago, kun proksimume de tri al kvin minutoj de diferenco.

Por la premo arteria alta

Se vi havas premon arterial alta, via kuracisto devas vigligi de proksima. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La premo arteria levita estas unu kondiĉo, kiun vi havas en risko de disvolvi hipertension. Se la tien, via kuracisto povas sugesti ŝanĝojn en via stilo de vivo kiel konsumi unu dieton sanigeblan por la koro, redukti la konsumon de alkoholo kaj fari ekzercon regule. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Eblas, ke ne necesas kuraciloj kun kuracado.

Si tienes hipertensión en etapo 1, via kuracisto povas sugesti ŝanĝojn en la stilo de vivo kaj kuracado. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

La etapo 2 de la hipertenso povas bezoni traktadon kun ŝanĝoj en la stilo de vivo kaj unu kombinaĵo de kuraciloj.

Por la premo arteria malalta

La premo arteria malalta bezonas un enfokuson de malsama traktado. Eblas, ke via kuracisto ne povas trakti ĉion, se vi ne havas sintomojn.

La premo arteria malalta kun ofteco estas okazigita de alia medicina kondiĉo, kiel unu problemo de tiroidoj, sekundaraj efikoj de medikamentoj, deshidratación, diabeto aŭ hemoragio. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Se ne estas klare por kio via arteria premo estas malalta, la ebloj de traktado povas inkluzivi:

• comer más sal
• beber más agua
• uzi kalcinojn por la kunpremo por helpi por eviti, ke la sangado se akumuliĝas en viaj piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Komplikaĵoj

La premo arteria alta aŭ malalta neniu kontrolita povas kaŭzi komplikaĵojn.

La premo arteria alta estas multe pli komuna, ke la premo arteria malalta. Estas malfacile sabri vian premon arterian estas alta, malpli ol estas kontrolata. La premo arteria alta ne kaŭzas sintomojn ĝis tio, ke estas en unu krizo hipertensiva. Una crisis hipertensiva postulas atenton de kriz-okazo.

Se ne kontrolas, alta premo arteria povas okazi:

• accidente cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funkciado
• pérdida de la vidado
• problemoj de la memoro
• likva en la pulmonoj

Por alia flanko, la premo arteria malalta povas okazi:

• mareoj
• desmayos
• lezioj por kaŭzoj
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño al aliaj organoj

Prevención

La ŝanĝoj en la stilo de vivo povas helpi por eviti la premon arterial alta. Pruvu la jenajn konsilojn.

• Konsumi unu dieton sanigeblan por la koro, kiu inkluzivas sufiĉajn fruktojn kaj vegetalojn, grandajn integralojn, grasajn sanigajn kaj proteinajn malaltajn en grasa.
• Reduktu vian konsumon de sodio. La Asociación Americana del Corazón recomienda keep you ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramoj (mg), kaj ideale ne pli ol 1500 mg al la tago.
• Kontrolu viajn porciojn por helpi vin konservi pezan sanon.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regule. Si nuntempe ne havas aktivecon, malrapide prilaboras kaj laboras ĝis alveno al 30 minutoj de ekzerco la plimulto de la tagoj.
• Praktikaj teknikoj por vivigi la estrojn, kiel meditado, jogo kaj bildigo. El estrés cronico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Konsulto kun via kuracisto

Las personoj kun premo arterial alta kronika kaj neniu kontrolita havas pli da probableco de disvolvi unu kondiĉon mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Se estas okazo por unu kondiĉo subyacente sen traktado, viaj sentoj povas kreskigi.

Povas redukti vian riskon de komplikaĵoj al kontroli vian premon arterial alta aŭ malalta. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Konsulto kun via kuracisto por determini la pli bonan traktadon por vi.

Legu la artikolon en la angla.