Rigardu kiel fari memfaritan suplementon por akiri muskolan mason

Enhavo

• Memfarita suplemento por akiri muskolan mason
• Nutraj informoj
• Frukta smoothie kun aveno kaj arakida butero
• Nutraj informoj

Bona memfarita suplemento helpas pliigi muskolan mason kiam ĝi estas riĉa je proteino kaj energio, faciligante muskolan resaniĝon kaj muskolan hipertrofion. Krome memfarita suplemento por akiri muskolan mason, kiel glason da fortika banana vitamino, helpas disvolvi fortajn muskolojn pli rapide, sen damaĝi sanon.

Ĉi tiu recepto taŭgas nur por tiuj, kiuj ĉiutage praktikas korpan agadon, kiel kuradon, futbalon aŭ halteran trejnadon, ĉar ĝi estas riĉa je kalorioj, kaj tial tiuj, kiuj ne havas altan kalorian elspezon dum fizika agado, povas peziĝi. anstataŭ fiksi la muskolojn.

Lige kun memfaritaj suplementoj por akiri muskolan mason, gravas praktiki forton kaj altintensan fizikan agadon, ĉar ĉi tio favoras la perdon de graso kaj akiron de maldika maso.

Memfarita suplemento por akiri muskolan mason

Ĉi tiu memfarita suplementa recepto por akiri muskolan mason uzas nur naturajn ingrediencojn kaj bonas por plibonigi la disvolviĝon de la muskoloj de tiuj, kiuj regule ekzercas, ĉar ĝi estas riĉa je energio kaj proteinoj, favorante la gajnon de muskola maso.

Ingrediencoj

• Linsemo;
• Biero de gisto;
• Tritika ĝermo;
• Sezamo;
• Rulita aveno;
• Arakido;
• Guarana pulvoro.

Preparreĝimo

Metu 2 kulerojn de ĉiu el la ingrediencoj en ujon kaj tenu ilin firme fermitaj.

Por prepari memfaritan proteinon, skuu nur batu en la likvigilo 3 kulerojn plenajn de ĉi tiu miksaĵo kun 1 banano kaj 1 glaso da tuta lakto. La skuado devas esti prenita tuj post sia preparado, post la fino de la ekzercoj.

Estas konsilinde konservi la suplementon en taŭge fermita ujo, en seka medio, protektita kontraŭ lumo.

Nutraj informoj

La proksimumaj nutraj informoj de glaso da ĉi tiu skueto, kiu havas 3 kulerojn plenajn de la memfarita suplemento, 1 banano kaj 1 glaso da tuta lakto.

Ĉi tiu skuado estas tre nutra, riĉa je proteinoj, havas sanajn grasojn kaj karbonhidratojn por la korpo kaj fibrojn, kiuj reguligas la inteston kaj senvenenigas. Vidu alian manieron plibonigi la rezultojn de la gimnastikejo: Lernu kion manĝi dum trejnado por akiri muskolon kaj malpeziĝi.

Frukta smoothie kun aveno kaj arakida butero

La frukta vitamino kun aveno ankaŭ estas suplementa elekto por akiri muskolan mason kaj povas esti konsumita kiel posttagmezo aŭ antaŭ trejnado. Ĉar ĝi havas arakidan buteron, la vitamino estas riĉa en proteinoj kaj grasoj, pliigante energian produktadon dum trejnado kaj antaŭenigante plibonigon en la muskola reakira procezo. Malkovru la avantaĝojn de arakida butero.

Ingrediencoj

• Banano;
• 1 kulero da arakida butero;
• 2 kuleroj da aveno;
• 250 ml da lakto.

Preparreĝimo

Tranĉu la bananon en tranĉaĵojn kaj metu en likvigilon kune kun la aliaj ingrediencoj kaj batu ĝis ĝi akiros kreman konsistencon.

Nutraj informoj

Rigardu en la suba video kelkajn konsiletojn pri tio, kion manĝi por pliigi muskolan mason: