Ĉiu Sunbrila Demando, kiun Vi Respondis

Enhavo

• 1. Kiom mi devas atenti SPF?
• 2. Kiel funkcias protekto UVA kaj UVB?
• 3. Kio estas la diferenco inter fizikaj kaj kemiaj sunkremoj?
• Fizika (neorganika) sunkremo
• Kemia (organika) sunkremo
• 4. Kiom ofte mi devas apliki sunkremon?
• 5. Ĉu mi vere bezonas porti ĝin se mi restos endome la plej grandan parton de la tago?
• 6. Ĉu estas diferenco inter vizaĝa kaj korpa sunkremo?
• 7. Ĉu infanoj kaj beboj devas uzi malsamajn sunkremojn ol plenkreskuloj?
• 8. Ĉu mi devas zorgi pri malutilaj ingrediencoj en mia sunkremo?
• 9. Ĉu mia sunkremo mortigas koralajn rifojn?
• 10. Kiel mi povas elekti la ĝustan sunkremon por mia haŭta tipo?
• Aliaj manieroj kaŝi

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas la plej kontraŭkugla maniero malhelpi sunan damaĝon al via haŭto? Restante ekster la suno. Sed eviti la sunon estas terura maniero pasigi vian tempon, precipe kiam la sunaj radioj parte respondecas levi vian humoron.

Do, kio estas la plej bona afero, ke ni devas protekti la surfacon de nia haŭto kaj la multajn tavolojn sube? Sunkremo.

Ni parolis kun spertuloj kaj esploris por klarigi oftan sunkretan konfuzon. De SPF-nombroj ĝis haŭtospecoj, jen ĉiu demando, kiun vi havis pri sunkremo, respondis.

1. Kiom mi devas atenti SPF?

Novjorka haŭtkuracisto Fayne Frey memorigas nin, ke "neniu sunkremo estas 100 procente efika por preventi bruladon kaj haŭtan damaĝon." Ŝi ankaŭ rimarkas, ke sunkremo "povas pliigi la tempon, kiam vi povas esti ekstere."

Kaj la tempo pasigita ekstere iom rilatas al SPF.

Lastatempaj esploroj montras, ke SPF 100, kompare kun SPF 50, faras veran diferencon protekti vian haŭton kontraŭ damaĝoj kaj brulvundoj. Minimume vi volas SPF 30.

Frey ankaŭ aldonas, ke pli altaj SPF-oj kutime pli gluiĝas, do iuj homoj ne tiom ŝatas ilin. Sed tiu kroma protekto indas por plaĝa tago, eĉ se vi ne volas elekti ĝin ĉiutage.

Resumi: "SPF 30 estas la minimumo, kiun mi rekomendas, sed pli alta estas ĉiam pli bona," diras Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) kovras la bazojn sen la glueca sento. Krome la bastono faciligas reapeti dum la irado.

SPF, aŭ sunprotekta faktoro, mezuras kiom multe da suna energio necesas por kaŭzi sunbruligon kiam vi portas sunkremon kompare kun senprotekta haŭto. Suna ŝirmilo kun SPF de 30, kiam ĝi estas uzata laŭ ordono, de atingado de via haŭto. SPF 50 blokas 98 procentojn. Gravas memori, ke dum pli altaj SPFoj ofertas pli da protekto, ili ne daŭras pli longe ol malpli multaj, do vi devas reapliki ilin same ofte.

2. Kiel funkcias protekto UVA kaj UVB?

La suno elsendas malsamajn specojn de lumradioj, el kiuj du respondecas ĉefe pri damaĝo de via haŭto: ultraviola A (UVA) kaj ultraviola B (UVB). UVB-radioj estas pli mallongaj kaj ne povas penetri vitron, sed ili kaŭzas sunbruligojn.

UVA-radioj, kiuj povas trairi vitron, estas pli insidaj ĉar eĉ kiam vi ne povas senti ĝin bruli.

Tial vi volos certigi, ke via sunkremo diras "," "UVA / UVB-protekto" aŭ "multspektro" sur la etikedo. La termino "larĝa spektro" estas tiu, kiun vi plej ofte vidos en Usono, ĉar ĝi estas reguligita de la Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA).

Eble.Sunbriloj de aliaj landoj havas pli larĝan varion de sun-blokaj ingrediencoj. Ĉi tiuj sunkremoj listigas PA-faktoron, mezuron de UVA-protekto, kiu iras de "+" ĝis "++++." La sistemo de taksado de PA estis disvolvita en Japanio kaj nur ekfunkcias ĉi tie en Usono.

Monique Chheda, dermatologo de Vaŝingtono, aldonas, ke "kutime la du ingrediencoj, kiuj donas UVA-kovradon, estas avobenzono kaj zinka rusto, do vi certe volas certigi, ke via sunkremo havas unu el ĉi tiuj."

Resumi: Ambaŭ kaj signoj de maljuniĝo, do ĉiam elektu larĝspektan sunkremon kun minimumo de SPF 30 aŭ pli alta. Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) sunkremo havas PA-rangon de ++++, kio indikas, ke ĝi havas bonegan protekton kontraŭ UVA-radioj.

3. Kio estas la diferenco inter fizikaj kaj kemiaj sunkremoj?

Vi aŭdos la terminojn fizika (aŭ minerala) kaj kemia sunkremo. Ĉi tiuj terminoj rilatas al la uzataj aktivaj ingrediencoj.

Ĉar zinka oksido kaj titana dioksido estas teknike kemiaĵoj, estas pli ĝuste nomi fizikan sunkremon "neorganika" kaj kemia kiel "organika". Ankaŭ ekzistas nur 5 ĝis 10 procenta diferenco en la maniero funkcii ĉi tiujn ingrediencojn, ĉar ambaŭ specoj sorbas UV-radiojn.

Fizika (neorganika) sunkremo

Estas nur du neorganikaj sunkrementaj ingrediencoj aprobitaj de la FDA: zinka oksido kaj titana dioksido. Oni opiniis, ke neorganikaj sunkremoj kreas protektan baron sur la surfaco de via haŭto, kiu reflektas kaj disigas UV-radiojn for de via korpo. Tamen lastatempa esplorado sugestas, ke neorganikaj sunkremoj efektive protektas haŭton absorbante ĝis 95 procentojn de la radioj.

• La Roche-Posay Anthelios Ultra-Luma Sunkrema Fluida Larĝa Spektro SPF 50 Mineralo ($ 33.50)
• CeraVe Sunscreen Face Locion Larĝa Spektro SPF 50 ($ 12.57)
• EltaMD UV Fizika Larĝspekra SPF 41 ($ 30)

Belaj faktoj! Fizikaj sunkremoj kutime postlasas blankan rolantaron, krom se vi uzas nuancitan produkton aŭ unu kiu uzas nanoteknologion por detrui erojn. Ankaŭ, kvankam fizikaj sunkremoj estas markitaj kiel "naturaj", plej multaj ne estas kaj devas esti prilaboritaj per sintezaj kemiaĵoj por ke sunkremo glate glitu sur vian haŭton.

Kemia (organika) sunkremo

Ĉiuj aliaj aktivaj ingrediencoj, kiuj ne estas zinko aŭ titanio, estas konsiderataj kemiaj sunkrementaj ingrediencoj. Kemiaj sunkremoj ensorbiĝas en vian haŭton kiel locio anstataŭ formi baron supre de la haŭto. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj "kaŭzas kemian reakcion, kiu transformas la UV-lumon en varmon tiel ke ĝi ne povas damaĝi la haŭton," klarigas Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Larĝa Spektro SPF 30 ($ 10.99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16,99)
• Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)

Chheda kuraĝigas siajn pacientojn uzi kiom ajn ili preferas, sed avertas, ke kiam vi elektas pure fizikan sunkremon, vi devas serĉi unu kun almenaŭ 10-procenta koncentriĝo de zinka oksido por akiri larĝspektan kovradon.

4. Kiom ofte mi devas apliki sunkremon?

"Mi portas sunkremon 365 tagojn jare," diras Frey. "Mi brosas miajn dentojn matene kaj surmetas mian sunkremon."

Ĉu vi pasigas la posttagmezon en la suno aŭ ne, certigu, ke vi aplikas sufiĉe da sunkremo por ke ĝi efektive efiku - plej multaj el ni ne. Frey kaj Chheda ambaŭ diras, ke la averaĝa persono en naĝkostumo bezonas plenan uncon (aŭ plenan glason) por kovri ĉiujn elmetitajn areojn, inkluzive vian vizaĝon, ĉiun duan horon. Por reapliki pli facila, provu ŝprucan sunkremon kiel Banana Boat Sun Comfort Spray 50 ($ 7.52).

Se vi estas ĉe la strando dum la tago kun via familio - diru ses horojn en la suno - ĉiu persono bezonas almenaŭ tri-uncan botelon por si mem. Se vi ne estas en la akvo, ĵetu ĉemizon kaj ĉapelon kaj sidiĝu en la ombro. Ĉiu iom da kovrado diferencas.

Homoj kun malhelaj haŭtnuancoj aŭ tiuj, kiuj facile sunbruniĝas, ankaŭ ne devas ŝpari.

"Via haŭta tono ne devas decidi kiom multe da sunkremo vi portas. Ĉiuj, sendepende de haŭta koloro, devas apliki taŭgan kvanton da sunkremo por certigi plenan protekton ", konsilas Chheda. Postvivaj impostoj de haŭta kancero estas pli malaltaj en neblankaj populacioj, kio povas esti pro tio, ke pli malhelaj haŭtnuancoj ne bezonas sunkremon.

5. Ĉu mi vere bezonas porti ĝin se mi restos endome la plej grandan parton de la tago?

Eĉ se vi ne pasigos la posttagmezon ĉe la naĝejo, vi tamen garantios kontaktiĝi per UV-radioj tra la fenestro aŭ kaŝrigardi eksteren. Studoj montras, ke ĉiutaga uzo de sunkremo povas signife malpliigi vian riskon de haŭta kancero kaj (difinita per sulkoj, hiperpigmentado kaj malhelaj makuloj).

Memorigoj pri reaplikado: Ĉiam reapliku sunkremon. Celu ĉiujn du horojn, se vi estas ekstere. Kion vi komence surmetas, povas moviĝi aŭ ŝanĝiĝi tra la tago. Ankaŭ la sunkremo funkcias ĉirkaŭ 20 minutojn. Se via sunkremo havas pli dikan zinkan oksidon, vi eble povos forigi malpli da sunkremo, sed se vi ne certas, ne risku ĝin!

6. Ĉu estas diferenco inter vizaĝa kaj korpa sunkremo?

Koncerne al sunprotekto, laŭ Frey, la sola vera diferenco inter vizaĝa kaj korpa sunkremo estas la grandeca botelo, en kiu ĝi vendiĝas. Vi ne bezonas aĉeti apartan botelon da sunkremo por via vizaĝo, se vi ne volas. . Estas iuj bonegaj kombaj produktoj etikeditaj por vizaĝo kaj korpo kiel La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35.99).

Dirite, via vizaĝo ofte estas pli sentema ol la resto de via korpo, do multaj homoj preferas malpezan, ne grasan sunkremon, formulitan specife por la vizaĝo, precipe por ĉiutaga vesto. Ĉi tiuj malpli obstrukcas porojn, kaŭzas eksplodojn aŭ incitas haŭton. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) bele kongruas kun ĉi tiuj kriterioj.

Vi ankaŭ evitu uzi ŝprucajn sunkremojn sur via vizaĝo, ĉar ne estas sekure enspiri ilin. Se vi havas pinĉon, unue aspergu la sunkremon sur vian manon kaj frotu ĝin.

Glui sunkremojn, kiel ekzemple Neutrogena Ultra Sheer Stick Face kaj Body SPF 70 ($ 8,16), estas agrabla dumvoja alternativo kaj facile aplikeblas sur la delikata haŭto ĉirkaŭ viaj okuloj.

7. Ĉu infanoj kaj beboj devas uzi malsamajn sunkremojn ol plenkreskuloj?

Por beboj kaj infanoj, same kiel tiuj kun sentema haŭto, dermatologoj rekomendas fizikajn sunkremojn, ĉar ili multe malpli kaŭzas erupciojn aŭ aliajn alergiajn reagojn. Por etuloj, hipoalergena sunkremo formulita kun zinka rusto kiel Thinkbaby SPF 50 (7,97 USD) estas bonega elekto.

Ĉar povas esti malfacile por infanoj iom pli maljunaj sidi senmove por sunkremaj aplikoj, ŝpruci sunkremojn, kiel Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), povas malpliigi ĉasadon. Nepre tenu la ajuton proksime kaj ŝprucigu ĝis la haŭto brilas por esti certa, ke vi aplikas sufiĉe.

8. Ĉu mi devas zorgi pri malutilaj ingrediencoj en mia sunkremo?

Ĉiuj dermatologoj, kun kiuj ni parolis, emfazis, ke la aktivaj ingrediencoj en sunkremo estas vigle provitaj pri sekureco de la FDA. Dirite, ili konsentas, ke kemiaj sorbiloj pli probable kaŭzas haŭtan koleron, do se vi havas haŭtan staton kiel ekzemo aŭ rozaceo, aŭ se vi emas alergiaj reagoj, restu kun sunkremoj, kiuj uzas zinkan oksidon kaj titanan dioksidon.

Bonodoroj ankaŭ incitas multajn homojn, do fizika sunkremo ankaŭ sen parfumo kaj hipoalergena estas ideala.

Se vi havas demandojn pri sunkrema sekureco, Dustin J. Mullens, haŭtkuracisto en Scottsdale, Arizono, rekomendas kontroli la sunkremon de la Media Laborgrupo, kiu donas sekurecajn taktojn al centoj da sunkremoj surbaze de sciencaj datumoj kaj literaturo.

9. Ĉu mia sunkremo mortigas koralajn rifojn?

En majo 2018, Havajo malpermesis kemiajn sunkrementajn ingrediencojn oksibenzono kaj oktinoksato, kiujn sciencistoj kredas kontribui al blankigado de korala rifo.

Sed la nova leĝo de Havajo ne ekvalidas ĝis 2021, do nuntempe la celataj ingrediencoj ankoraŭ cirkulas sur butikaj bretoj.

Ĝenerale ne estas malbona ideo esti iniciatema kaj elekti rifojn-sekurajn sunkremojn, kiuj ne inkluzivas oksibenzonon aŭ oktinoksaton, kiel Blua Lacerto Sentema SPF 30 ($ 26,99), kiu ricevas sian UV-protekton kontraŭ zinka oksido kaj titana dioksido.

Tamen ne ĉiuj mineralaj sunkremoj estas tute klaraj. Multaj mineralaj sunkremoj enhavas mikroskopajn grandajn erojn de zinka oksido kaj titana dioksido, kiuj nomiĝas nanopartikloj. Lastatempa esplorado, ankoraŭ en la fruaj stadioj, sugestas, ke ĉi tiuj nanopartikloj ankaŭ povas esti malutilaj al koralaj rifoj.

Se vi volas erari singarde, iru kun sunkremo, kiu inkluzivas ne-nanan zinkan oksidon en la listo de ingrediencoj, kiel Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13,99).

Oksibenzono estas unu kemia sunkrema ingredienco ligita al hormona interrompo. Tamen, 2017-papero rimarkas, ke vi devus uzi ĉi tiun ingrediencon senĉese dum 277 jaroj, por ke ĝi interrompu viajn hormonojn. Aktualaj studoj ankaŭ montras, ke nanopartikloj estas sekuraj por homoj kaj ne profundiĝas en vian haŭton (nur sur la eksteran mortan tavolon).

10. Kiel mi povas elekti la ĝustan sunkremon por mia haŭta tipo?

De Amazon al Ulta, vi havas laŭvorte centojn por elekti. Vi povas komenci per la bazaĵoj: Elektu larĝan spektron kaj SPF de almenaŭ 30. De tie, pripensu faktorojn, kiuj gravas al vi, kiel ĉu vi havas haŭtan staton aŭ ĉu vi preferas la aplikon de bastono super kremo.

Aliaj manieroj kaŝi

Je la fino de la tago, "la plej bona sunkremo estas tiu, kiun vi uzos," diras Frey. Kaj se vi vere celas kaŝi vin, porti ĉapelon, investi en sunprotektaj vestaĵoj, kaj resti en la ombro aŭ endome - precipe en la hela posttagmeza suno inter tagmezo kaj 16:00.

Rebecca Straus estas verkisto, redaktistino kaj sperta pri plantoj. Ŝia laboro aperis en Organika Vivo, Sunsubiro, Loĝoterapio de Rodale kaj Bona Mastrumado de Rodale.