Stay Slim Secrets de Suit's Star Sarah Rafferty

Enhavo

• Recenzo por

Vi eble scias Sarah Rafferty kiel Donna, la akramensa asistanto de Harvey Specter de la furora jura dramo de la usona reto Kostumoj, sed ŝi prenas ĉefan rolon en sia sano. La aktorino, kiu amas Pilates, ankaŭ laboras kun trejnisto en Los-Anĝeleso ĉe Winsor Pilates kaj levas pezojn. Sed kiam temas pri kardio, ĝi devas esti ekstere. La aktorino diris al ni, ke ŝi amas piediri en la kanjono, kuri ŝtuparojn aŭ fari paŝojn en la parko. Kiam ŝi estas streĉa ĝustatempe, Rafferty kreas sian propran 20-minutan mini-tendaron en la parko. La sola afero, kiun vi ne vidos, ke ŝi faras tie? Abs-ekzercoj. Ŝi diris al ni, "Mi malamas ĉiujn kernajn aferojn. Tial mi devas havi trejniston. Tiel mi faros la absman laboron."

Sed Rafferty estas multe pli memfarita kiam temas pri sana manĝado. Komence de ĉiu semajno, ŝi faras grandegan poton da vegeta supo, kiun ŝi tenas por manĝi por rapidaj kaj sanaj manĝoj, ĉar ŝia horaro okupiĝas. Por eviti enuon, ŝi skuos aferojn aldonante brunan rizon unu tagon, kaj muelita meleagron alian. Sed unu manĝaĵo, pri kiu ŝi neniam laciĝos, estas migdaloj! Rafferty ne nur provizas sian provizejon per la sana nukso, sed ankaŭ tenas migdalan lakton, migdalan buteron kaj malhelajn ĉokoladajn kovritajn migdalojn por sana manĝeto.

Kiam ŝi estas vere mallonga en tempo, la aktorino fidas je Manĝo en Glaso proteina skuado kiu enhavas diversajn vitaminojn kaj mineralojn. Kaj, kiel atendite, Rafferty miksas la miksaĵon kun migdala lakto, aŭ se ŝi havis superdozon de migdala, kokosa akvo. Aliaj rapidaj manĝetoj je kiuj fidas Rafferty inkluzivas Fuji-pomojn kaj tranĉaĵan meleagron kun miela mustardo. Sed kiam estas tempo por indulgi, ĉio temas pri la bera diseriĝo. "Mi havas dolĉan. Mi amas deserton kaj se iu faras al mi tian, mi havos ĝin," diris al ni la usona stelo. Aliaj regaloj, kiujn ŝi amas, inkluzivas kokosan glaciaĵon, malhelan ĉokoladon kaj muŝojn de Ezekiel.

Recenzo por