7 plej bonaj sukoj por rejunigi vian haŭton

Enhavo

• 1. Ĉeriza suko
• 2. Kiva suko
• 3. Avokada vitamino
• 4. Tomata suko
• 5. Brasika suko kun citrono
• 6. Petrosela suko kun oranĝo
• 7. Papaja vitamino
• Memfarita traktado por forigi sulkojn kaj esprimajn liniojn

Ingrediencoj kiel kivio, ĉerizo, avokado kaj papajo estas bonegaj ebloj konsumi regule por rejunigi la haŭton, lasante aspekton pli junecan kaj zorgatan. Ĉi tie ni indikas la 7 plej bonajn receptojn, por konsumi unu tage, kaj fine de la unua semajno observi la rezultojn.

Sed krom preni unu el la sekvaj receptoj ĉiutage, estas ankaŭ konsilinde manĝi 1 brazilan nukson ĉiutage ĉar ĝi estas riĉa je seleno, substanco, kiu funkcias forigante liberajn radikalojn kaj finas antaŭenigi rejunigon.

Alia grava zorgo estas purigi vian haŭton ĉiutage, kaj uzi kremajn kremojn taŭgajn por via aĝo.

1. Ĉeriza suko

Ĉeriza suko estas bonega hejma kuracilo por rejunigi la haŭton, ĉar ĉi tiu frukto estas riĉa en betakaroteno, antioksidanto, kiu helpas forigi toksinojn kaj malpuraĵojn de la organismoj, havigante la regeneradon de epiteliaj ĉeloj lasante la haŭton bela, mola ĝi estas juna.

Ingrediencoj:

• 2 tasoj da ĉerizoj
• duona banano
• 300 ml da akvo

Prepara reĝimo:

Lavu la fruktojn bone, tranĉu ilin en duonon por forigi iliajn ŝtonojn kaj aldonu ilin en likvigilon kune kun la akvo. Post bone batado, la ĉeriza suko pretas trinki.

Dolĉaj ĉerizoj estas la plej bonaj por fari sukon, krom plaĉa gusto ili havas grandegan varion de vitaminoj kaj nutraĵoj, kiuj helpas konservi sanon. Krom beta-karoteno, ĉi tiu frukto riĉas je vitamino B2 kaj folia acido, estante bonega por la sano de la okuloj, haroj, ungoj kaj haŭto.

2. Kiva suko

Kiva suko helpas rejunigi la haŭton, ĉar ĉi tiu frukto riĉas en kalio, kio helpas en la regenerado de ĉeloj en la tuta korpo. Ĉi tiu hejma kuracilo pliigas la elastecon de la haŭto, lasante la haŭton aspekti pli juna kaj pli bela. Pro ĉela regenerado, muskoloj emas pli tonigi kaj energio pliiĝi.

Ingrediencoj:

• 3 kivioj
• 200 ml da akvo
• 1 kulero da mielo

Prepara reĝimo:

Senŝeligu la kiviojn, tranĉu ilin en malgrandajn pecojn kaj aldonu ilin en likvigilon kune kun la aliaj ingrediencoj.

Krom la avantaĝoj por la haŭto, la kivio estas bonega por helpi vin perdi pezon, ĉar ĝi helpas reguligi la inteston kaj malaltigi kolesterolon. Vidu Kiel uzi Kiwi por malpeziĝi.

3. Avokada vitamino

Alia bonega recepto por rejunigo estas manĝi avokatan vitaminon kun brazilaj nuksoj, ĉar ĝi estas riĉa en antioksidantoj, kiuj helpas forigi toksinojn de la korpo kaj ankaŭ plibonigi la aspekton de la haŭto.

Ingrediencoj:

• 1/2 matura avokado
• 3 brazilaj nuksoj
• 1 glaso da simpla jogurto 180 g

Prepara reĝimo:

Bati ĉiujn ingrediencojn en la miksilo kaj dolĉigi al gusto. Vi devas preni ĉi tiun vitaminon ĉiutage matene por atingi la plej bonajn rezultojn, sed vi devas zorgi pri via dieto por ne peziĝi, ĉar ĉi tiu vitamino estas tre kaloria. Rigardu ĉiujn avantaĝojn de avokado.

4. Tomata suko

Tomata suko kun olivoleo kaj salo estas bonega recepto por voli rejunigi vian haŭton kaj batali kontraŭ maljuniĝo. Tomato estas manĝaĵo riĉa je likopeno kaj havas altan antioksidan enhavon, protektas ĉelojn kontraŭ kancero, precipe prostata kancero, kaj helpas batali la unuajn signojn de maljuniĝo. Tomatoj ankaŭ riĉas je A-vitamino kaj, se konsumite kun oliv-oleo, ĝi plibonigas sian sorbadon, pliigante siajn avantaĝojn.

Mingredientes:

• 3 maturaj tomatoj
• 1 glaso da akvo
• salo kaj nigra pipro al gusto
• 1 kulero da olivoleo

Prepara reĝimo:

Batu ĉiujn ingrediencojn per la miksilo kaj prenu poste.

5. Brasika suko kun citrono

Krispa suko helpas rejunigi, ĉar kale estas riĉa je zinko, kiu krom regeneri ĉelojn ekvilibrigas acidajn nivelojn en la korpo.

Mingredientes:

• 2 kale-folioj
• ½ glaso da akvo
• suko de 2 citronoj
• 2 datoj por dolĉigi

Prepara reĝimo:

Ĉiuj ingrediencoj devas esti aldonitaj en likvigilo kaj bone miksitaj.

6. Petrosela suko kun oranĝo

Ĉi tiu suko helpas rejunigi, ĉar la klorofilo ĉeestanta en la petroselo stimulas oksigenadon, metabolon kaj ĉelan regeneradon, lasante la haŭton kaj harojn molaj kaj sanaj.

Ingrediencoj:

• 3 kuleroj da petroselo hakita
• suko de 2 oranĝoj
• 1 kulero da mielo

Prepara reĝimo:

Batu la ingrediencojn per miksilo kaj prenu poste.

Krom rejuniga, petrosela suko riĉas en provitamino A, bonega por akrigi vidkapablon kaj efiki por purigi la renojn, hepaton kaj urinan vojon.

7. Papaja vitamino

Ĉi tiu papaja vitamino riĉas en beta karoteno, kiu helpas mildigi la haŭton kaj ankaŭ forigas toksinojn kaj malpuraĵojn de la korpo, helpante batali kontraŭ estreñimiento.

Ingrediencoj:

• 1 matura papajo
• suko de 1 oranĝo
• 1 rendevuo por dolĉigi
• 1 glaso da simpla jogurto 280 g

Prepara reĝimo:

Bati ĉiujn ingrediencojn en miksilo kaj preni poste. Vi ankaŭ povas aldoni 1 kulereton da muelita ora lina semo.

Memfarita traktado por forigi sulkojn kaj esprimajn liniojn

Bonega hejma traktado por forigi sulkojn kaj esprimajn liniojn estas la dermaroller, malgranda aparato, kiu havas mikronedilojn, kiuj trapikas la haŭton, permesante ekzemple pli bonan sorbadon de kontraŭ-sulkaj kremoj.

Vidu kiel uzi kaj la necesan prizorgon, antaŭ kaj post, en ĉi tiu filmeto de la fizioterapiisto Marcelle Pinheiro: