Rozkolora Suko kontraŭbatalas Sulkojn kaj Celuliton

Enhavo

• Avantaĝoj
• Rozaj Sukaj Receptoj
• Rozkolora Beto kaj Zingibra Suko
• Rozkolora Beto kaj Oranĝa Suko
• Rozkolora Hibiska Suko kaj Goji-bero

Rozkolora suko riĉas je C-vitamino, nutraĵo kun alta antioksidanta potenco kaj kiu helpas fiksi kolagenon en la korpo, gravega por preventi sulkojn, esprimajn markojn, celuliton, haŭtajn makulojn kaj antaŭtempan maljuniĝon.

Vi devas preni 1 ĝis 2 glasojn da ĉi tiu suko ĉiutage kun iu ajn manĝo, kaj ĝia ĉefa ingredienco estas beto, sed ĝi ankaŭ povas esti farita kun aliaj ruĝaj aŭ purpuraj fruktoj kaj legomoj, kiel goji-bero, frago, hibisko, akvomelono. vinbero.

Avantaĝoj

Krom plibonigi la haŭton kaj malhelpi antaŭtempan maljuniĝon, la rozkolora suko ankaŭ helpas konservi la sanon de la haŭto kaj haroj, fortigas la imunsistemon kaj malhelpas malsanojn kiel gripo, artrito, kaj eĉ utilas por preventi kanceron.

Ĉi tiu suko ankaŭ plibonigas sangan trafikon, kiu helpas forigi fluidan retenadon, malpliigi premon kaj pliigi trejnadon, ĉar pli da oksigeno kaj nutraĵoj atingas la muskolojn. Vidu ĉiujn avantaĝojn de betoj.

Rozaj Sukaj Receptoj

La jenaj receptoj estas por rozkoloraj sukoj, kiujn oni povas preni en ajna horo de la tago. Tamen gravas memori, ke en kazoj de diabeto oni preferu la konsumon de tutaj fruktoj kaj legomoj, ĉar sukoj pliigas sangoglukozon pli facile, kio povas konduki al nekontrolita diabeto.

Rozkolora Beto kaj Zingibra Suko

Ĉi tiu suko estas ĉirkaŭ 193,4 kcal kaj krom la avantaĝoj de betoj, zingibro kaj citrono helpas purigi la intestojn, plibonigi digestadon, fortigi la imunsistemon kaj redukti sangopremon.

Ingrediencoj

• 1 beto
• 1 karoto
• 10 g da zingibro
• 1 citrono
• 1 pomo
• 150 ml da kokosa akvo

Prepara reĝimo: Batu ĉion en likvigilo kaj trinku, prefere sen aldoni sukeron.

Rozkolora Beto kaj Oranĝa Suko

Ĉi tiu suko estas ĉirkaŭ 128,6 kcal kaj estas riĉa en C-vitamino kaj fibro, helpante batali kontraŭ estreñimiento kaj antaŭvidi malvarmumojn, gripon kaj antaŭtempan maljuniĝon.

Ingrediencoj

• 1 malgranda beto
• ½ kruĉo da malalta grasa simpla jahurto
• 100 ml da glacia akvo
• Suko de 1 oranĝo

Prepara reĝimo: Batu ĉion en likvigilo kaj trinku, prefere sen aldoni sukeron.

Rozkolora Hibiska Suko kaj Goji-bero

Ĉi tiu suko havas ĉirkaŭ 92,2 kcal kaj krom batali retenadon de fluaĵoj, ĝi estas riĉa en fibroj kaj antioksidantoj, nutraĵoj, kiuj malhelpas estreñimiento kaj problemojn kiel kora malsano, antaŭtempa maljuniĝo kaj kancero.

Ingrediencoj

• 100 ml da oranĝa suko
• 100 ml da hibiska teo
• 3 fragoj
• 1 kulero da goji-bero
• 1 kulero da krudaj betoj

Prepara reĝimo: Batu ĉion en likvigilo kaj trinku, prefere sen aldoni sukeron.

Krom rozkoloraj sukoj, teoj kaj verdaj sukoj ankaŭ helpas maldikiĝi, reguligi la inteston kaj preventi malsanojn, sed gravas memori, ke ĉi tiuj trinkaĵoj devas esti parto de sana dieto kaj rutino kun regula fizika agado.

Beto havas pli da sanaj avantaĝoj kiam ĝi estas manĝata kruda, do rigardu 10 aliajn manĝaĵojn pli bonajn krudajn ol kuiritajn.