3 suko-opcioj por maldensigi la talion

Enhavo

• Suko de pomo kaj ananaso
• Vinbersuko kaj kokosa akvo
• Ananaso kaj menta suko

Sukoj por plibonigi sanon povas esti prenitaj antaŭ aŭ post fizika agado, tamen por havi la deziritajn rezultojn, necesas ŝanĝi iujn vivstilajn kutimojn, kiel havi ekvilibran dieton kaj certigi la kvanton de nutraĵoj rekomenditaj por la persono, krom regula ekzerco. Vidu kiel perdi pezon en sana maniero.

Suko de pomo kaj ananaso

Bonega suko por maldensigi la talion estas farita per pomo kaj ananaso, ĉar ĉi tiuj fruktoj estas antioksidantoj, helpas forigi toksinojn de la korpo, estas diureziloj, tiel reduktante abdomenan ŝveladon kaj, krome, stimulas la funkciadon de la intesto. Sciu la avantaĝojn de ananaso.

Ingrediencoj

• ½ pomo;
• 1 tranĉaĵo de ananaso;
• 1 kulero de zingibro;
• 200 ml da akvo.

Preparreĝimo

Tranĉu la pomon en duonon, forigu ĝiajn semojn, aldonu ĉiujn ingrediencojn en likvigilon kaj batu bone. Dolĉigu al gusto kaj trinku 2 glasojn dum la tago.

Vinbersuko kaj kokosa akvo

Vinbersuko miksita kun kokosa akvo estas bonega eblo por reguligi la inteston, la funkciadon de la renoj kaj, sekve, mallarĝigi la talion. Ĉi tio estas ĉar la vinbero riĉas je antioksidantoj kaj povas reguligi intestan funkcion, dum kokosa akvo, krom antaŭenigi mineralan anstataŭigon, plibonigas rena funkcio, digesto kaj intesta trafiko. Vidu, kiaj estas la sanaj avantaĝoj de kokosa akvo.

Ingrediencoj

• 12 sensemaj vinberoj;
• 1 glaso da kokosa akvo;
• ½ elpremita citrono.

Preparreĝimo

Por fari la sukon, simple metu ĉiujn ingrediencojn en la likvigilon, batu kaj poste trinku. Se vi preferas, vi ankaŭ povas bati la ingrediencojn per glacio, por ke la suko malvarmiĝu.

Ananaso kaj menta suko

Ĉi tiu suko estas bonega eblo por maldensigi la talion, ĉar ĝi havas diuretajn ingrediencojn, kiuj plirapidigas la metabolon kaj kapablas plibonigi intestan trafikon.

Ingrediencoj

• 2 kuleroj da linsemoj;
• 3 mentfolioj;
• 1 dika tranĉaĵo de ananaso;
• 1 kulero se pulvora verda teo deserto;
• 1 glaso da kokosa akvo.

Preparreĝimo

Por fari ĉi tiun sukon kaj havi la maksimumajn avantaĝojn, vi nur bezonas bati ĉiujn ingrediencojn en la likvigilo dum ĉirkaŭ 5 ĝis 10 minutoj kaj trinki ĝin tuj poste.