3 receptoj por diuretaj sukoj

Enhavo

• 1. Pomosuko kun piro, melono kaj zingibro
• 2. Celerio, kukumo kaj oranĝa suko
• 3. Spinaco, pomo, citrono kaj zingibra suko

Diuretikaj sukoj helpas pliigi urinan produktadon tage kaj, tial, povas esti uzataj por malpliigi fluidan retenadon kaj antaŭenigi malplipeziĝon, kio okazas pro la akumulado de akvo en la korpo.

Estas pluraj diurezaj manĝaĵoj kaj fruktoj, ekzemple celerio, asparago, pomo, tomato aŭ citrono, ekzemple, kombineblaj en diversaj specoj de sukoj por atingi ĉi tiun efikon, laŭ la gustoj de ĉiu homo. Tamen jenaj pretaj receptoj:

1. Pomosuko kun piro, melono kaj zingibro

Ĉiuj ingrediencoj de ĉi tiu suko havas diuretajn ecojn, estante bonega maniero redukti la ŝvelaĵon de la korpo. Ĉi tiu suko estas indikita por kazoj de ŝvelintaj kruroj, ŝvelintaj kruroj en la postnaska periodo kaj en kazo de ŝvelaĵo tra la korpo.

Ingrediencoj

• 1/2 piro
• 1/2 pomo
• 1 tranĉaĵo de melono
• 2 cm de zingibro
• 1 glaso da akvo

Preparreĝimo

Bati ĉiujn ingrediencojn en likvigilo aŭ pasigi la fruktojn kaj zingibron tra la centrifugilo aŭ manĝaĵprilaborilo. Trinku sekve por profiti siajn kuracajn propraĵojn.

Oni rekomendas preni ĉi tiun sukon 2 fojojn tage, unufoje sur malplena stomako kaj unufoje fine de la tago.

2. Celerio, kukumo kaj oranĝa suko

Celerio, petroselo, kukumo kaj oranĝoj estas manĝaĵoj, kiuj helpas pliigi la produktadon de urino, krom permesi la forigon de toksinoj. Ĉi tiun sukon povas uzi ankaŭ tiuj, kiuj havas renajn ŝtonojn, por provi forigi ilin.

Ingrediencoj

• 1 celerio
• 1 granda kukumo
• 1 plenmano da petroselo
• Suko de 1 granda oranĝo

Preparreĝimo

Lavu ĉiujn legomojn kaj tranĉu ilin en pecojn. Enmetu likvigilon aŭ preterpasu ilin tra la centrifugilo kaj, fine, aldonu la oranĝan sukon kirlante ĝis vi ricevas homogenan miksaĵon. Trinku ĉi tiun sukon 2 ĝis 3 fojojn tage.

3. Spinaco, pomo, citrono kaj zingibra suko

Krom bonega diurezilo, ĉi tiu suko ankaŭ povas helpi kontraŭbatali altan kolesterolon, ĉar spinaco estas bonega fonto de luteino, pigmento, kiu pruvis povi malhelpi la amasiĝon de kolesterolo en la arterioj. Zingibro kaj citrono ankaŭ helpas fortigi la imunsistemon.

Ingrediencoj

• 4 ĝis 5 spinacfolioj
• 1 meza pomo
• Suko de 1 meza citrono
• 2 cm de zingibro

Preparreĝimo

Metu ĉiujn ingrediencojn en likvigilon kaj miksu ĝis glata. Ĉi tiu suko devas esti trinkita post kiam ĝi estas preta, por eviti perdi iujn gravajn mineralojn kaj vitaminojn.

Vidu aliajn konsilojn por kontraŭbatali ŝvelaĵon: