3 Memfaritaj Solvoj por Plena Stomako kaj Gasoj

Enhavo

• 1. Kuirita jiló
• 2. Koriandro tinkturo
• 3. Teo de leontodo

Manĝi kuiritan jiló estas bonega memfarita solvo por tiuj kun plena stomako, gaso, ruktado kaj ŝvelinta ventro, sed alia ebleco estas trinki leontodan teon, ĉar ĝi helpas digestadon aŭ manĝas koriandran tinkturon.

Malbona digesto ofte kaŭzas simptomojn kiel plenan stomakon, ŝvelan stomakon, gason elirantan per ruktado kaj spirado povas esti malfacila ĉar la abdomeno estas streĉita. Kion vi povas fari por kontraŭbatali ĉi tiujn simptomojn estas preni malgrandajn glutojn da malvarma akvo, ĉar tio helpas puŝi gastran enhavon kaj faciligas digestadon.

Jen kiel prepari ĉiun el la supre menciitaj receptoj:

1. Kuirita jiló

Jiló estas facile digestebla frukto regule manĝebla ĉar ĝi helpas trankviligi stomakan acidecon. Ĝi havas amaran guston, sed bona maniero forigi la amarecon de la jiló, igante ĝin pli bongusta, estas envolvi la jiló en salo por forigi ĝian akvon kaj tiam vi devas forigi la troan salon kaj kuiri la jiló normale.

Ingrediencoj

• 2 jilós
• 300 ml da akvo

Preparreĝimo

Metu la ingrediencojn en paton kaj kuiru, forigu de la fajro kiam ĝi estas mola.

2. Koriandro tinkturo

La tinkturo farita per koriandro estas bonega kaj efika hejma rimedo por eviti gasojn.

Ingrediencoj

• 1 kulero da sekigitaj koriandro-semoj
• 1 taso (teo) de 60% da cereala alkoholo.

Preparreĝimo

Aldonu la koriandro-semojn al la taso kun alkoholo kaj lasu ĝin trempi dum 5 tagoj. Ĉi tiu procezo nomiĝas macerado, kaj permesas ĉerpi la plej grandan kvanton da nutraĵoj kaj gusto el koriandraj semoj.

Post la difinita tempo, la miksaĵo devas esti streĉita kaj kun faligilo, aldonu 20 gutojn de ĉi tiu hejma kuracilo en glaso da akvo (200 ml) kaj prenu ĝin unufoje tage.

3. Teo de leontodo

Leontodo havas digestan agon kaj ankoraŭ agas sur la hepato, galaj tuboj kaj stimulas apetiton.

Ingrediencoj

• 10 g da sekigitaj leontodaj folioj
• 180 ml da bolanta akvo

Preparreĝimo

Metu la ingrediencojn en tason, lasu ĝin ripozi dum 10 minutoj kaj poste trinku ĝin. Prenu 2 ĝis 3 fojojn tage.

Eviti manĝaĵojn, kiuj kaŭzas gason, ankaŭ estas strategio, kiun oni devas adopti ĉiutage, kiel pizoj, kikeroj, brokolo, brasiko, maizo, sukero kaj dolĉigiloj. Krome, kombini alt-grasajn manĝaĵojn kiel lardon kun aliaj manĝaĵoj kun alta fibro kiel plengrajna pano povas kaŭzi pirozon kaj malbonan digestadon. La kombinaĵo de porko kaj laktozo ankaŭ povas kaŭzi senton de gaso en la stomako, do ĝi devas esti evitita.